ကိုထက္ လူတိုင္းလူတိုင္းမွာ မသိစိတ္ဆိုတာရွိပါတယ္။ သိစိတ္လိုပဲ အဲဒီမသိစိတ္ေတြက ခနၶာကိုယ္ကိုေတာင္ ခိုင္းေစနိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ တခ်ို့အေျကာင္းအရာေတြကို မွတ္ထားတတ္သလို၊ တခ်ို့သိျပီးသားေတြကိုလည္း ေမ့ပစ္နိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ ခနၶာကိုယ္ကို လံႈ့ေဆာ္မႈေတြေပးနိုင္သလို တုန့္ျပန္မႈေတြလည္း ေပးနိုင္ပါတယ္။ စဉ္းစားေတြးေခၚမႈေတြ၊ ေတြေဝျခင္းေတြမ်ားတဲ့ သိစိတ္ထက္ မသိစိတ္က လူတစ္ေယာက္ရဲ့ ပင္ကိုယ္စရိုက္ကို ပိုျပီး...
ကိုထက္ အသက္ ၆၀ ေက်ာ္ ၇၀ အရြယ္ဆုိရင္ လူတုိင္းက ေဘာလံုးကန္ဖို႔ ေတြးမွာမဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ေလ့လာမႈေတြအရ အသက္ ၆၀ ေက်ာ္ခ်ိန္အထိ ေရရွည္ေဘာလံုးကန္ခဲ့ၾကသူေတြက အသက္ ၆၃ ႏွစ္ကေန ၇၅ ႏွစ္အရြယ္မွာ ေဘာလံုးမကန္ခဲ့ဖူးသူေတြထက္ က်န္းမာေရးပိုေကာင္းၿပီး...
၊ ကိုထက္ ၊ လူအမ်ားစုဟာ သြားေတြဆံုး႐ႈံးတာကုိ သိပ္ၿပီးစိုးရိမ္ေလ့မရွိပါဘူး။ တကယ္ေတာ့ ခံတြင္းက်န္းမာေရး ထိန္းသိမ္းသူေတြဟာ တျခားသူေတြထက္ အသက္ပုိရွည္ႏုိင္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ သြားပုိးစားျခင္းအပါအ၀င္ အေၾကာင္းအမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ သြားေတြဆံုး႐ႈံးရတာဟာ အသက္အရြယ္ ႀကီးလာခ်ိန္မွာ မွတ္ဥာဏ္ေလ်ာ့နည္းျခင္းနဲ႔ သူငယ္ျပန္ေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခ ျမင့္မားႏုိင္တယ္လို႔ဆုိပါတယ္။ ႏုိင္ငံတကာႏွင့္...
ကိုထက္ ဖားေတြဟာ သူတုိ႔ရဲ႕ ဥေလးေတြမထိခိုက္ေစဖို႔ ေရျမဳပ္လို အျမဳပ္ေတြျပဳလုပ္ၿပီး အကာအကြယ္ ျပဳထားတတ္ၾက ပါတယ္။ အဲဒီ ဖားဥေရျမဳပ္ေတြဟာ မီးေလာင္ဒဏ္ရာ ခံစားေနရတဲ့ လူနာေတြကုိကုသရာမွာ အေထာက္အကူ ျပဳႏုိင္တယ္လုိ႔ သိပံၸပညာရွင္ေတြက ေျပာၾကားလိုက္ပါတယ္။ ဒီအျမဳပ္မွာပါတဲ့ ေလပူေဖာင္းေလးေတြဟာ တစ္ခု နဲ႔...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင္႕ အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး အစာအိမ္ေရာင္ေနခ်ိန္မွာ မာတဲ့အစားအစာေတြ လံုး၀မစားသင့္ပါဘူး။ ေကာက္ညင္း လံုး၀မစားသင့္ပါဘူး။ ထမင္းေတာင္မွ မစားသင့္ေသးပါဘူး။ အစာအိမ္ေရာင္တဲ့အခ်ိန္မွာ အဓိကေရွာင္ရမွာက ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္၊ အခ်ဳိရည္ (Soft Drink) ေတြကို အဓိကေရွာင္ရပါမယ္။ လက္လုပ္ခ်ဥ္၊ မုန္ညင္းခ်ဥ္၊ လက္ဖက္၊...
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား – နႏြင္းမႈန္႔ လက္ဖက္စားဇြန္း ေလးပံုတစ္ပံု၊ – သံပရာရည္ ခြက္တစ္၀က္၊ – ခ်င္း (ဂ်င္း) တစ္လက္မအရြယ္ (ႀကိတ္ေခ်ၿပီးရလာတဲ့ အရည္ကိုယူပါ) – င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔ လက္ဖက္စားဇြန္း ရွစ္ပံုတစ္ပံု။ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကို ေရာေမႊၿပီး တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ –...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ လူမႈေစာင့္ေရွာက္ေရး အခ်က္အလက္စင္တာ (Health and Social Care Information Centre (HSCIC)) ၏ ေနာက္ဆံုးထုတ္ျပန္ခ်က္အရ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္အတြက္ တစ္ပတ္အယ္လကိုေဟာ ယူနစ္ ၁၄ ယူနစ္ႏွင့္ အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အသားအေရထိန္းပစၥည္းေတြကို အဆင့္ဆင့္ သံုးတတ္ေစဖို႔ နည္းလမ္းေတြကို အလွအပဆိုင္ရာ ပညာရွင္ေတြက ေအာက္ပါအတိုင္း အၾကံျပဳထားပါတယ္။ နံနက္ခင္း အသားအေရထိန္းသိမ္းရာမွာ မ်က္ႏွာကိုေရနဲ႔ စင္ၾကယ္ေအာင္ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။ သင့္အသားအေရက ၀က္ျခံ ထြက္လြယ္ တယ္ဆိုရင္ ဒါမွမဟုတ္ အဆီျပန္လြယ္တယ္ဆုိရင္ အေရျပားကို...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ “ ကြၽန္မရဲ႕ ေမာင္ေလး အရက္စြဲရတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းရင္းက အိမ္ထဲကေန အိမ္ျပင္ထြက္လိုက္ တာနဲ႔အရက္ဆိုင္ေတြကို ေတြ႕ျမင္ေနရတာရယ္၊ ေနာက္တစ္ခ်က္က အရက္ေတြက ေစ်းသိပ္ႀကီးလြန္းတဲ့ အမ်ဳိးအစားကေန ေစ်းသိပ္ေပါလြန္းတဲ့ အမ်ဳိးအစားအထိ အစံုရေနလို႔ပါပဲ” Facebook...
ပါေမာကၡဦးကိုကိုေမာင္ ေမး႐ိုးႏွင္႕ခံတြင္း ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင္႕ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး. သြားဖံုးကင္ဆာျဖစ္ရင္ အသက္အႏၲရာယ္ ထိခိုက္တတ္ပါသလား ဆရာ။ ေၿဖ. ကင္ဆာေရာဂါလို႔ေျပာလိုက္ရင္ လူတိုင္း၊ လူတိုင္း ေၾကာက္ၾကတယ္။ ဘာေၾကာင့္ ေၾကာက္သလဲဆိုရင္ ကင္ဆာဆိုတာ ကုရင္လည္းမႏိုင္ဘဲ ျဖစ္တတ္တယ္၊ မႏိုင္ဘဲ တျခားေနရာေတြ ျပန္႔သြားတတ္တယ္၊...