Health Tips
-
25ႏွာေခ်၊ ေခ်ာင္းဆိုးခ်ိန္မွာ ဆီးစိမ့္ထြက္ေနလွ်င္
ႏွာေခ်လိုက္႐ံု၊ ေခ်ာင္းဟန္႔လိုက္႐ံုနဲ႔ ဆီးေတြစိမ့္ထြက္ေနရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မ်ားေနသလား ဆန္းစစ္ၿပီး မ်ားေနရင္ ေလွ်ာ့ခ်ရပါမယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္သူျဖစ္ရင္ ေဆးလိပ္ျဖတ္ရပါမယ္။ ဆီး၀မ္းထိန္း ၾကြက္သားေတြ သန္မာေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားျခင္းနဲ႔ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း ႏွစ္မ်ဳိးစလံုးဟာ ဖိအားေၾကာင့္ ဆီးထြက္တဲ့ ျပႆနာကို ပိုမိုဆိုးရြားေစႏိုင္ပါတယ္။...
-
22ေနာင္ ၁၀ ႏွစ္ၾကာခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေက်းဇူးတင္ေနမယ့္ အလွအပအက်င့္ေကာင္း ၁၀
အလွအပဆိုတာ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇနဲ႔ခ်ည္း ဆိုင္တာမဟုတ္ပါဘူး။ ကြၽန္မတို႔အမူအက်င့္ေပၚမွာလည္း မူတည္ေနပါတယ္။ တခ်ဳိ႕က မနက္ခင္းမွာ ေရတစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္တဲ့အက်င့္ရွိတတ္ၿပီး တခ်ဳိ႕က်ေတာ့ အသားအေရထိန္းနည္းလမ္းေတြထဲက တစ္ဆင့္ကိုေတာင္ ေက်ာ္မသြားတတ္ပါဘူး။ ဒီအလွအပ နည္းလမ္းေတြကို ေန႔စဥ္လုပ္ေနတာက အခုမသိသာေပမယ့္ ေနာင္ ၁၀ ႏွစ္ၾကာသြားၿပီဆိုတာနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေက်းဇူးတင္ေနမွာပါ။...
-
27၂၀၀၈ က စခဲ့သည့္ အစာလမ္း တြယ္ဆက္တစ္သွ်ဴးကင္ဆာကို ေလးႀကိမ္တိုင္တိုင္ ခြဲစိတ္ကုသမႈခံယူခဲ့သူ ေဒၚခင္သႏၲာလင္း
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ယခုအခါ အသက္ (၅၉) ႏွစ္အရြယ္ ေဒၚခင္သႏၲာလင္းသည္ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္၊ ၾသဂုတ္လကစၿပီး အစာလမ္းတြယ္ဆက္ တစ္သွ်ဴးကင္ဆာ ေ၀ဒနာ လကၡဏာမ်ားကို စတင္ခံစားခဲ့ရသူ ျဖစ္သည္။ “ စစခ်င္း ဘယ္လိုလကၡဏာေတြ စျဖစ္လာသလဲဆိုေတာ့...
-
35သင့္ခႏၶာကိုယ္က ေဖာလစ္အက္ဆစ္ လိုအပ္ေနသည့္ လကၡဏာ (၇) ရပ္
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အရြယ္ေရာက္သူတိုင္း တစ္ေန႔မွာ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ ၄၀၀ မိုက္ခ႐ိုဂရမ္ မွီ၀ဲသင့္တယ္လို႔ အေမရိကန္ေဆးပညာတကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ ဗီတာမင္ဘီ-၉ ဒါမွမဟုတ္ ေဖာလိတ္လို႔ေခၚတဲ့ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ကို မွီ၀ဲတာက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဒီအင္န္ေအျပဳျပင္တည္ေဆာက္မႈနဲ႔ ေသြးနီဥထုတ္လုပ္မႈကို အားေပးပါတယ္။...
-
35မရမ္းသီးစားျခင္းေၾကာင့္ ရရွိႏိုင္သည့္ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးမ်ား
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— မရမ္းသီးစိမ္း ခ်ဥ္ခ်ဥ္စပ္စပ္ေလးနဲ႔ဆို ထမင္းၿမိန္လိုက္မယ့္ ျဖစ္ျခင္းလို႔ ေတြးေနၾကၿပီလား။ မရမ္းသီးမွည့္ခ်ဳိခ်ဳိေလး စားရတာလည္း အရသာတမ်ဳိးပဲလို႔ ေတြးမိပါသလား။ မရမ္းသီးစိမ္းေကာ အမွည့္ေကာ စားတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးေတြ ရွိေနပါတယ္။ (၁) ကင္ဆာေရာဂါ ကာကြယ္ေပးပါတယ္ မရမ္းသီးမွာပါတဲ့...
-
43ဆီးခ်ဳိရွိသူ ကစြန္းဥ၊ အာလူးစားလုိ႔ရသလား
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– ဆီးခ်ဳိလူနာ အေတာ္မ်ားမ်ား လာေမးတာက ကစြန္းဥစားလို႔ရလား၊ အာလူးစားလို႔ရလားဆိုၿပီး ေမးတတ္ပါတယ္။ စားလို႔ရပါတယ္။ ကစြန္းဥရဲ႕သဘာ၀က ဗိုက္ျပည့္လြယ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ေန႔ေတြမွာ ကစြန္းဥတစ္လံုးေလာက္ စားထားတယ္ဆိုရင္ စြတ္ျပဳတ္တစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ေပး႐ံုနဲ႔ အဆင္ေျပပါတယ္။ အာလူးမွာလည္း...
