Health Tips
-
87င႐ုတ္ေကာင္း၏ ေဆးဖက္၀င္အာနိသင္မ်ား
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) က်န္းမာေရး ေကာင္းဖို႔ရာအတြက္ “မိုးမွာ ပိတ္ခ်င္း၊ ေႏြမွာ ခ်င္း (ဂ်င္း)၊ ေဆာင္းတြင္း င႐ုတ္ေကာင္း” ဆိုတဲ့ ဆို႐ိုးတစ္ခုရွိပါတယ္။ လူအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ င႐ုတ္ေကာင္းရဲ႕ ေဆးဖက္၀င္ပံုကို ေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ င႐ုတ္ေကာင္းမွာ အစြမ္းထက္...
-
135က်န္းမာေရးအတြက္ သဘာ၀ေဆးတစ္လက္ ႏႈတ္ခမ္းကြဲျခင္း
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ႏႈတ္ခမ္းကြဲတာက မၾကာခဏျဖစ္တတ္ၿပီး အလြန္နာက်င္တာေၾကာင့္ အနာက်က္ေအာင္ ေစာင့္ရပါတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းကြဲတာက ႀကီးၿပီး ေသြးထြက္တာ မရပ္မနားျဖစ္ေနရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္နဲ႔ျပသင့္ပါတယ္။ ေသးငယ္ၿပီး အနာက်က္လြယ္မယ့္ ႏႈတ္ခမ္းကြဲအနာမ်ဳိးဆိုရင္ေတာ့ ေအာက္ပါအိမ္တြင္းကုထံုးေတြက အဆင္ေျပေစမွာပါ။ သဘာ၀ေဆး (၁) သန္႔ရွင္းပါ...
-
224ေရငန္းသီး (Salak Fruit) ၏ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးမ်ား
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး။ ။ ေရငန္းသီး (Salak Fruit) စားရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လိုေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိႏိုင္ပါသလဲ။ ေရငန္းသီးက အင္ဒိုနီးရွားမွာ အမ်ားဆံုးျဖစ္ၿပီး နာမည္ႀကီးရာက တျခားႏိုင္ငံေတြကိုအမ်ားႀကီး ေရာက္လာတာပါ။ ေရငန္းသီးမွာ ဘီတာကယ္႐ိုတင္းပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့အတြက္ မ်က္စိက်န္းမာေရးကို အဓိကေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ပ႐ိုတင္း၊...
-
353သင့္ေသြးထဲမွာ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာအဆီေတြ ျမင့္တက္ေနပါသလား
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အဆီမွာ ေကာင္းတဲ့အဆီနဲ႔ မေကာင္းတဲ့ အဆီဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ဳိးရွိကာ အခန္းအပူခ်ိန္မွာ အရည္ျဖစ္တဲ့ အဆီေတြကို မျပည့္၀ဆီလို႔ေခၚၿပီး မျပည့္၀ ဆီမွာ သံလြင္ဆီ၊ ေျမပဲဆီ၊ ေနၾကာဆီ၊ ပဲပုပ္ေစ့ဆီ စတာေတြပါ၀င္ပါတယ္။ မေကာင္းတဲ့အဆီ(ျပည့္၀ဆီ)ေတြကို တိရစၦာန္ထြက္...
-
804ေန႔စဥ္ အူလႈပ္ရွားမႈ ေကာင္းၿပီး ၀မ္းမွန္မွန္သြားေစမည့္ နည္းလမ္းေလးရပ္
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လူတိုင္း ဘ၀မွာ တစ္ခ်ိန္မဟုတ္ တစ္ခ်ိန္ဆိုသလို ၀မ္းခ်ဳပ္တာနဲ႔ အူလႈပ္ရွားမႈမေကာင္းတာတို႔ကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ အူလႈပ္ရွားမႈ မေကာင္းဘဲ ၀မ္းခ်ဳပ္တဲ့အခါ မာေက်ာတဲ့ ၀မ္းေတြသြားတာေၾကာင့္ နာက်င္တဲ့ ေ၀ဒနာခံစားရတတ္ပါတယ္။ အူလႈပ္ရွားမႈေကာင္းၿပီး ၀မ္းမွန္မွန္သြားေစဖို႔ ေအာက္ပါနည္း လမ္းေတြကို...
-
217ေရေႏြးၾကမ္းနဲ႔ ဆံပင္သန္႔စင္ရေအာင္ . . .
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေရေႏြးၾကမ္းေအးသြားလို႔ ပိုေနရင္ သြန္မပစ္ပါနဲ႔။ ဆံပင္သားအတြက္ အမ်ားႀကီးအက်ဳိးရွိပါတယ္။ – မည္းနက္ေနေသာ ဆံပင္ မည္းနက္ေနတဲ့ေရေႏြးၾကမ္းကို ဆံပင္ေပၚေလာင္းခ်ကာ ေဆးေၾကာလိုက္ပါ၊ ဆံပင္သားကို ပိုၿပီး မည္းနက္ေစပါတယ္။ – ေဆးဆိုးထားေသာ ဆံပင္ ေရေႏြးၾကမ္းထဲ လိေမၼာ္ခြံ...
