Health Tips
-
27ေကာ္ဖီေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ စိတ္ေရာဂါ
—–၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) ၊—– ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံ၊ ဘရစ္ဘိန္းၿမိဳ ႔ေတာ္ ေတာင္ဘက္ပိုင္းရွိ လိုဂန္ရပ္ကြက္မွာ ႏိုင္ငံေပါင္းစံု ေစ်းဆိုင္တန္းတစ္ခုရွိပါတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံထြက္ ပစၥည္းေတြကို ေရာင္းခ်တဲ့ ‘ေမေမျမန္မာစတိုးဆိုင္’ လည္းရွိတယ္။ တနဂၤေႏြေန႔ တစ္ေန႔မွာ ေမေမျမန္မာစတိုးဆိုင္က...
-
34တစ္မိသားစုလံုး ကိုယ္ခံအားစနစ္ ေကာင္းမြန္ေစမည့္ နည္းလမ္းေကာင္း ၉ သြယ္
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကေလးကစၿပီး ဘိုးဘိုးဘြားဘြားအထိ တစ္မိသားစုလံုး ကိုယ္ခံအားစနစ္ ေကာင္းမြန္ေစဖို႔ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ (၁) အစားအေသာက္မ်ား အာဟာရသိပ္သည္းမႈမ်ားတဲ့ ဟင္းႏုနယ္ရြက္၊ ေထာပတ္သီးနဲ႔ ဘလူးဘယ္ရီသီးတို႔လို အစားအေသာက္ေတြက ကိုယ္ခံအားျမင့္တက္ေစပါတယ္။ (၂) ဗီတာမင္ဒီ ေနျခည္ႏုႏုနဲ႔...
-
30အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားအေၾကာင္း သိမွတ္ဖြယ္ရာ
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားဆိုတာ အက်ဳိးျပဳစြမ္းရည္ေတြရွိတဲ့ Microorganism တစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ အစာေျခစနစ္ဟာ ဘက္တီးရီးယားအမ်ဳိးေပါင္း ၅၀၀ ေက်ာ္ရဲ ႔ ေနအိမ္ျဖစ္ပါတယ္။ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြက မေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို တြန္းလွန္ေပးတဲ့အတြက္ ေကာင္းတဲ့ဘက္တီးရီးယားေတြ ဟန္ခ်က္ညီမွ်ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားဟာ အူလမ္းေၾကာင္း...
-
29ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ စိတ္ႏွင့္ခႏၶာက်န္းမာေရး
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဆယ္ေက်ာ္သက္ ၿမီးေကာင္ေပါက္စအရြယ္ေတြ သိခ်င္တဲ့ က်န္းမာေရးဗဟုသုတေတြကို ေရးသားလိုက္ပါတယ္။ ညဥ့္နက္မွ အစာစားတာက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ျမင့္တက္ေစသလား တစ္ေန႔လံုး သင္စားတဲ့ ကယ္လိုရီပမာဏဟာ ေလာင္ကြၽမ္းတဲ့ ကယ္လိုရီထက္ ပိုမမ်ားဘူးဆိုရင္ ညဥ့္နက္မွ အစာစားလည္း သင့္ကို...
-
21သင့္ကေလး ခံတြင္းနံ႔နံေနသလား
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— က်န္းမာတဲ့ ကေလးေတြျဖစ္ရင္ေတာင္ တစ္ခါတေလ ခံတြင္းနံ႔နံတတ္ပါတယ္။ ကေလးေတြမွာ ခံတြင္းနံ႔နံရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့- ခံတြင္းေျခာက္ျခင္း ကေလးႏွာေခါင္းပိတ္ေနလို႔ ပါးစပ္ကေန အသက္႐ွဴေနရရင္ ခံတြင္းေျခာက္ၿပီး ပါးစပ္ထဲက ဘက္တီးရီးယားေတြက ပိုမိုျပန္႔ပြားႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။ ျပင္ပပစၥည္း၀င္ျခင္း ကေလးဟာ သူ႔ႏွာေခါင္းထဲကို...
-
35အမ်ဳိးသမီးတို႔ လ်စ္လ်ဴ႐ႈမထားသင့္သည့္ ကင္ဆာလကၡဏာ ၁၅ ရပ္
• အေၾကာင္းရင္းမရွိဘဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ျခင္း • ေလပြျခင္း • ၾကာရွည္ဗိုက္ေအာင့္ဗိုက္နာျဖစ္ျခင္းနဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း • အစာမ်ဳိရခက္ခဲျခင္း • ၾကာရွည္ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း • အစာမေၾကျဖစ္ျခင္း • အဖ်ားတာရွည္ျဖစ္ျခင္း • အေရျပားေျပာင္းလဲမႈမ်ား ျဖစ္ျခင္း • ခံတြင္းအရသာ...
