Health Tips
-
34ႏွင္းခူျဖစ္ေနလွ်င္….
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ႏွင္းခူဆိုတာ အေရျပားေရာင္ရမ္းတဲ့ အေျခအေနတစ္ရပ္ပါ။ လကၡဏာအေနနဲ႔ အေရျပားနီျမန္းတာ၊ ေရာင္တာ၊ ယားတာ၊ ေျခာက္တာ၊ အဖတ္လန္တာတို႔ျဖစ္တတ္သလို ျပင္းထန္တဲ့ ပိုး၀င္မႈေၾကာင့္ အရည္ၾကည္စိမ့္ထြက္တာနဲ႔ ေသြးထြက္တာတို႔ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ႏွင္းခူျဖစ္ရင္ သက္သာေစဖို႔ အိမ္တြင္းကုသနည္းတခ်ဳိ႕ကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ သဘာ၀ေဆး (၁) ဂ်ဳံမႈန္႔သံုးၿပီး...
-
48သင့္ကို ပိုမိုဆြဲေဆာင္မႈ ရွိေစမည့္ အစာငါးမ်ဳိး
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သဘာ၀အရ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ ဆံပင္၊ အသားအေရနဲ႔ လက္သည္းေျခသည္းေတြ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈျဖစ္တတ္ေပမယ့္ ေအာက္ပါအစားအစာ ငါးမ်ဳိးကေတာ့ သင့္ကို အသက္ႀကီးတဲ့အထိ လွလွပပ ဆြဲေဆာင္မႈရွိေနေအာင္ ပံ့ပိုးေပးႏိုင္ပါတယ္။ (၁) သေဘၤာသီး အေမရိကန္အာဟာရဂ်ာနယ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ အစားအစာကေန ဗီတာမင္စီရရွိမႈ ျမင့္မားေလေလ၊...
-
36သတိမမူမိဘဲ ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္ေစႏိုင္သည့္ ေန႔စဥ္ အသံုးအေဆာင္မ်ား
ေလ့လာမႈစစ္တမ္းေတြအရ အေမရိကန္မွာ အရြယ္ေရာက္သူ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေက်ာ္နဲ႔ ကေလး ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေက်ာ္ဟာ တစ္ခုခုနဲ႔ ဓာတ္မတည့္မႈေ၀ဒနာ ျဖစ္ေနၾကတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အစားအေသာက္၊ အိမ္ေမြးတိရစၦာန္၊ ဖုန္မႈန္႔ေတြနဲ႔ ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္တတ္တာကို လူတိုင္းသိေပမယ့္ လူအမ်ားမသိဘဲ ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္တတ္တဲ့ အသံုးအေဆာင္ေတြရွိပါတယ္။ (၁) လက္ကိုင္ဖုန္းႏွင့္...
-
44ႏွလံုးက်န္းမာ . .သိမွတ္ဖြယ္ရာ
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကမၻာ့ႏွလံုးက်န္းမာေရးေန႔မွာ ႏွလံုးက်န္းမာဖို႔အတြက္ အစားအေသာက္ေတြကို ဘယ္လိုစားသင့္တယ္၊ ေလ့က်င့္ခန္းကို ဘယ္လိုလုပ္သင့္တယ္ဆိုတာ ပညာရွင္ေတြက ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီအထဲက မွတ္သားစရာအခ်က္ေတြကို ျပန္လည္ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ အစားအေသာက္ကို အစံုစားပါ။ ဒါေပမဲ့ ဘယ္ေတာ့မွ အလြန္အကြၽံမစားပါနဲ႔။ မတူညီတဲ့ အေရာင္ရွိတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီး၀လံေတြ၊...
-
48ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာ သက္သာေစရန္
ေငြၾကယ္စင္ယံ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ဟာ အမ်ဳိးသမီးေတြအတြက္ စိတ္လႈပ္ရွားဖြယ္ရာေကာင္းသလို ၾကည္ႏူးဖြယ္ရာလည္း ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကံမေကာင္းတဲ့အခ်က္က ကိုယ္၀န္ပထမသံုးလတာ ကာလအတြင္း ေခါင္းကိုက္တာက ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့ေ၀ဒနာတစ္မ်ဳိးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာသက္သာေစဖို႔ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ (၁) မ်ားမ်ား အနားယူပါ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ပထမသံုးလတာကာလအတြင္း...
-
30အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္သည့္ အေၾကာင္းရင္း ၆ မ်ဳိး
မီမိုးေမး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၂၀၁၁ခုႏွစ္ အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွာ အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္သူ လူနာအသစ္ တစ္သိန္းတစ္ေထာင္ရွိၿပီး ငါးေသာင္းခန္႔ဟာ အူမႀကီးကင္ဆာနဲ႔ ေသဆံုးေနၾကတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကို သိႏိုင္ေအာင္ ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ (၁) လိင္အမ်ဳိးအစား အမ်ဳိးသားေတြက အမ်ဳိးသမီးေတြထက္ အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခ အနည္းငယ္ျမင့္တက္မႈ...
