Health Tips
-
3.0Kသြားေက်ာက္မ်ားကို သဘာ၀အတိုင္း ထိေရာက္စြာဖယ္ရွားႏိုင္မည့္ နည္းလမ္းေကာင္း ေျခာက္သြယ္
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ျဖဴစင္တဲ့ အၿပံဳးက လူတစ္ေယာက္ကို ဆြဲေဆာင္မႈရွိေစပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာ၊ ေကာ္ဖီအေသာက္မ်ားတာနဲ႔ သြားနဲ႔ ခံတြင္းထိန္းသိမ္း ေစာင့္ေရွာက္မႈမေကာင္းတာ စတဲ့အခ်က္ေတြက သြားေၾကးတင္ေစၿပီး သြားေက်ာက္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သြားနဲ႔ခံတြင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြကို ကင္းစင္ေစမယ့္သဘာ၀နည္းလမ္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ (၁) ေဆာ္ဒါမႈန္႔...
-
1.0Kအမ်ဳိးသမီးတို႔ ေမာပန္းႏံုးခ်ည့္ေနလွ်င္ လ်စ္လ်ဴမ႐ွဴထားသင့္သည့္ အေၾကာင္းရင္းမ်ား
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အမ်ဳိးသမီးေတြ ခံစားရတဲ့ ထိပ္တန္းက်န္းမာေရး ေ၀ဒနာငါးခုမွာ ေမာပန္းႏံုးခ်ည့္တာက တစ္ခုအေနနဲ႔ ပါ၀င္ေနပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြက မၾကာခဏ ေမာပန္းႏံုးခ်ည့္ေနရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့ ေအာက္ပါအတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) သိုင္းရြိဳက္ျပႆနာမ်ား လည္ပင္းမွာ သိုင္း႐ြိဳက္လို႔ေခၚတဲ့ လိပ္ျပာပံုသဏၭာန္...
-
719ခံတြင္းကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္ရန္ ေန႔စဥ္လိုက္နာသင့္သည့္ နည္း ၁၀
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ခံတြင္းကင္ဆာဟာ အျဖစ္မ်ားလာသလို ေန႔စဥ္ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံေၾကာင့္ ျဖစ္ႏႈန္းပိုမ်ားေစတဲ့အတြက္ ခံတြင္းကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ (၁) ေဆးရြက္ႀကီး၀ါးစားတာကို ေရွာင္ပါ။ (၂) ေဆးလိပ္မေသာက္ပါနဲ႔။ စီးကရက္၊ ေဆးေပါလိပ္အစရွိတဲ့ ေဆးလိပ္ေတြကို...
-
258က်န္းမာၿပီးအသက္ရွည္ေရးအတြက္ ပံုမွန္ လုပ္ေဆာင္သင့္သည့္ အေျခခံ အခ်က္ ၁၀
၊ လရိပ္ေမ ၊ က်န္းမာတဲ့ ေနထိုင္မႈပံုစံဟာ ေဆး၀ါးေတြ မွီ၀ဲေနတာထက္ က်န္းမာေရးကုိ ပုိမိုအေထာက္အကူျဖစ္ေစၿပီး အသက္ရွည္ရွည္၊ က်န္းက်န္းမာမာနဲ႔ ေနႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကေတာ့ က်န္းမာတဲ့ ေနထုိင္မႈပံုစံျဖစ္ေစဖို႔ လိုအပ္တဲ့ အေျခခံအခ်က္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ၁။ က်န္းမာေရးနဲ႔ သင့္ေတာ္ၿပီး သန္႔ရွင္းလတ္ဆတ္တဲ့...
-
1.1Kဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီး၀လံေတြရွိ ပိုးသတ္ေဆးေတြကို ဘယ္လိုသန္႔စင္ဖယ္ရွားၾကမလဲ
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေလ့လာမႈေတြအရ ဒီေန႔ေခတ္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီး၀လံအမ်ားစုကို ပိုးသတ္ေဆး၊ ဓာတုပစၥည္းေတြသံုးၿပီး စိုက္ပ်ဳိးထားတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ သဘာ၀မဟုတ္တဲ့အတြက္ ဒီေန႔ေခတ္မွာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီး၀လံစားရတာေတာင္ မလြယ္ပါဘူးဆိုၿပီး ညည္းညဴတတ္ၾကပါတယ္။ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ပါ၀င္ၿပီး က်န္းမာေရးေကာင္းေစတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔...
-
141အပ်ဳိေဖာ္၀င္လာခ်ိန္မွာ ကိုယ္နံ႔ေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္မျဖစ္ေစရန္
၊ လရိပ္ေမ ၊ အပ်ဳိေဖာ္၀င္လာခ်ိန္မွာ ေခြၽးထြက္တဲ့အခါ ကေလးဘ၀တုန္းကထြက္တဲ့ ေခြၽးနဲ႔မတူေတာ့ပါဘူး။ ေခြၽးပိုထြက္လာၿပီး ေခြၽးနံ႔ကလည္း သိသာလာပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ေဟာ္မုန္းေတြရဲ႕လႈ႔ံေဆာ္မႈေၾကာင့္ ခ်ဳိင္းမွာရွိတဲ့ ဂလင္းေတြက ပိုၿပီးတက္ၾကြလာလို႔ပါ။ ထြက္လာတဲ့ေခြၽးေတြက ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ေပါင္းၿပီး ဆိုးရြားတဲ့အနံ႔တစ္မ်ဳိးထြက္လာေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အပ်ဳိေဖာ္၀င္လာတဲ့အခါမွာ မိန္းကေလးေတြဟာ ေခြၽးနံ႔ေၾကာင့္...
