Health Tips
-
5.2Kကမၻာေပၚတြင္ ခႏၶာကိုယ္အသြယ္လ်ဆံုး ဂ်ပန္လူမ်ဳိးတို႔၏ အာဟာရစည္းမ်ဥ္း ၈ သြယ္
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဂ်ပန္လူမ်ဳိးေတြက ဘ၀သက္တမ္းအရွည္ဆံုး လူမ်ဳိးျဖစ္တယ္လို႔ စံခ်ိန္ခ်ဳိးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဂ်ပန္လူမ်ဳိး ၃ ရာခုိင္ႏႈန္းကသာ အ၀လြန္ေနတာေၾကာင့္ ကမၻာေပၚမွာ သြယ္လ်သူအမ်ားဆံုး ႏိုင္ငံအျဖစ္လည္း အသိအမွတ္ျပဳထားၾကပါတယ္။ ဒါကေတာ့ အာဟာရေၾကာင့္ျဖစ္ပါသတဲ့။ ဂ်ပန္လူမ်ဳိးေတြ ဘယ္လိုစားေသာက္ေနႏိုင္ထိုင္သလဲဆိုတာ အတုယူႏိုင္ဖို႔...
-
294အသက္ႀကီးသူမ်ား ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္း သက္သာေစရန္
၀မ္းခ်ဳပ္တာက သင္ထင္သလို အလြယ္တကူ ေျဖရွင္းဖို႔ေတာ့မလြယ္ပါဘူး။ အူလႈပ္ရွားမႈ နည္းတာနဲ႔အထိုင္မ်ားတာေၾကာင့္ ၀မ္းခ်ဳပ္တာကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါမွာ ၀မ္းခ်ဳပ္တာက ပိုအျဖစ္မ်ားတတ္ပါတယ္။ အသက္ႀကီးခ်ိန္မွာ ၀မ္းခ်ဳပ္တာက ေဆး၀ါးေသာက္သံုးရတာ၊ ခြဲစိတ္ကုသမႈ ခံယူရတာစတဲ့ အေျခအေနေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ စားတဲ့ အစားအေသာက္ထဲမွာ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္မႈ နည္းတာ၊...
-
914ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းေနသူတို႔အတြက္ ညဘက္ ဗိုက္မဆာေစမည့္ နည္းမ်ား
၊ လရိပ္ေမ ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းေနသူတို႔အတြက္ အိပ္ရာ၀င္ခါနီး အစားမစားသင့္ပါဘူး။ ညဘက္မွာ ဗိုက္ဆာလာၿပီဆုိရင္ အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္ျဖစ္တတ္သလို စားမိရင္လည္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ညအိပ္ရာ၀င္ခါနီး ဗိုက္မဆာေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ နံနက္စာ နံနက္စာစားတာက အေရးႀကီးပါတယ္။ နံနက္စာစားရင္...
-
1.4Kဗိုက္ပူျခင္းႏွင့္ က်န္းမာေရးအႏၲရာယ္
၊ လရိပ္ေမ ၊ ဗိုက္နဲ႔ခါးမွာ စုေနတဲ့အဆီေတြက အႏၲရာယ္ရွိတဲ့အဆီေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရးဆိုးက်ဳိးေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ (၁) ႏွလံုးေရာဂါ ဗိုက္မွာအဆီစုတာရဲ႕ အရင္ဦးဆံုးနဲ႔ အျဖစ္မ်ားဆံုး က်န္းမာေရးအႏၲရာယ္ကေတာ့ ႏွလံုးေရာဂါပါပဲ။ ဗိုက္မွာ အဆီစုတာက ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာနဲ႔ ထ႐ိုင္ဂလစ္စ႐ိုက္အဆီစုေနတတ္တာေၾကာင့္ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခရွိတဲ့ အလားအလာရွိေနပါတယ္။...
-
113အခြံခြၽတ္မထားေသာ ေကာက္ႏွံစာမ်ား စားျခင္း၏ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူး
ေန႔စဥ္စားေသာက္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးကို အေရးပါလွပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစားအစာဟာလူေတြအတြက္ ေဆး၀ါးတစ္လက္လိုပဲ အစြမ္းထက္ေၾကာင္းဆိုခဲ့ၾကတာပါ။ ေလ့လာမႈအရ အခြံခြၽတ္မထားတဲ့ ေကာက္ႏွံစာေတြကို စားသံုးတာက ႏွလံုးေရာဂါအႏၲရာယ္ကို ၂၅ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ေလျဖတ္ျခင္း အႏၲရာယ္ကို ၃၇ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါအႏၲရာယ္ကို ၂၀-၂၇ ရာခိုင္ႏႈန္း၊...
-
298ကမၻာေပၚတြင္ အ႐ိုးစင္းဆံုး အစာစားနည္း သို႔မဟုတ္ စေကဒီေနးဗီးယန္းအစာစားနည္း
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဒင္းနစ္အာဟာရပညာရွင္ စူဇီက အလြန္ေရပန္းစားၿပီး ထိေရာက္တဲ့ အစာစားနည္းတစ္မ်ဳိးကို ထုတ္ေဖာ္ခဲ့တယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာ ဒီအစာစားနည္းပံုစံက ကမၻာေပၚမွာ အ႐ိုးစင္းဆံုးနဲ႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ အညီၫြတ္ဆံုး အစာစားနည္းအျဖစ္ သတ္မွတ္ျခင္းခံခဲ့ရတယ္။ ဒါနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ဆရာ၀န္ေတြနဲ႔ တျခားသူေတြကလည္း ႐ိုးစင္းလြယ္ကူထိေရာက္ေၾကာင္းဆိုၾကတဲ့အတြက္...
