Health Tips
-
110၀ိတ္က်ခ်င္သူမ်ားအတြက္ . . .
ေငြစင္ၾကယ္ယံ ေန႔စဥ္ စားေသာက္တဲ့ အာဟာရေၾကာင့္ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစၿပီး ေဘးမျဖစ္ေစဖို႔ သိရွိလိုက္နာ သင့္တဲ့နည္းတခ်ဳိ႕ကို ေဖာ္ျပလိုက္ရပါတယ္။ (၁) ရာခိုင္ႏႈန္းကို သိပါ သင္စားတဲ့အစာထဲမွာ အခြြံခြၽတ္မထားတဲ့ ေကာက္ႏွံစာ၊ ပဲ၊ သစ္သီး၀လံ စတာေတြကရတဲ့ ကာဗိုဟိုက္္ ဒရိတ္ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္း၊...
-
38သင့္ကိုယ္ရနံ႔ သင္းပ်ံ႕ေနေအာင္
လရိပ္ေမ ေခြၽးထြက္တဲ့ ဂလင္းေတြရဲ႕ လႈံ႔ေဆာ္မႈေၾကာင့္ ေခြၽးထြက္မ်ား သူေတြအေနနဲ႔ ကိုယ္နံ႔နံတတ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အနံ႔က အလြန္ဆိုးေနရင္ အနံ႔နံတာေၾကာင့္တယ္။ ေခြၽးထြက္မ်ားတာက စိတ္မသက္မသာျဖစ္စရာ ေကာင္းသလို ေခြၽးထြက္မ်ားတာေၾကာင့္ အေရျပားေပၚက ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ ထိေတြ႕ၿပီး အနံ႔ဆုိးထြက္တတ္ပါတယ္။ -ဘက္တီးရီးယားေသေစႏိုင္တဲ့ ဆပ္ျပာသံုးၿပီး ေရခ်ဳိးပါ။ ၿပီးရင္...
-
38သင့့္မီးဖိုေခ်ာင္ထဲတြင္ ရွိသင့္သည့္ က်န္းမာေရးအက်ဳိးျပဳပစၥည္းမ်ား
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဟင္းလ်ာေတြ ခ်က္ျပဳတ္ျပင္ဆင္တဲ့အခါ ထည့္သင့္တဲ့ က်န္းမာေရးအက်ဳိးျပဳပစၥည္းေတြကို သင့္မီးဖိုေခ်ာင္ ထဲမွာ အဆင္သင ့္ထည့္ထားသင့္ပါတယ္။ – ရွလကာရည္ ဟင္းရြက္သုပ္တဲ့အခါ ထည့္ရတဲ့ အရည္နဲ႔ အသားေတြအရသာရွိေအာင္သံုးတဲ့ စားၿမိန္ရည္ေတြအစား ရွလကာရည္ကို သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ရွလကာရည္ဟာ သဘာ၀အဆီကို တြန္းလွန္ေပးတဲ့...
-
36သံပရာရည္၏ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူး
စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သံပရာရည္မွာ က်န္းမာေရးအာနိသင္မ်ားစြာ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ လန္းဆန္းေစတဲ့ အရည္အျဖစ္ ေသာက္သံုးၾကပါတယ္။ – သံပရာရည္မွာ ဗီတာမင္စီနဲ႔ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ အေကာင္းဆံုးပါ၀င္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက မေကာင္းတဲ့ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးကာ ခုခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ -သံပရာရည္ဟာ ပုိး၀င္ကူးစက္မႈေတြမျဖစ္ေအာင္...
-
41အစာမေၾကေသာ ေ၀ဒနာသက္သာေစမည့္ နည္းသံုးသြယ္
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အစာစားၿပီးတဲ့အခါ ေလပြေနသလား၊ အစာမေၾက ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ျဖစ္ေနသလား။ အထူးသျဖင့္ အစာမ်ားမ်ား စားမိတာေၾကာင့္ အစာမေၾကတ ဲ့ျပႆနာေတြ ျဖစ္ႏိုင္သလို စားလိုက္တဲ့အစာေတြေၾကာင့္လည္း အစာ မေၾကတာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အစာမေၾကတဲ့ ေ၀ဒနာကင္းေစဖို႔အတြက္ ေအာက္ပါနည္းေတြကိုလိုက္နာပါ။ (၁) ေန႔စဥ္ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားမ်ားစားပါ...
-
49သြက္သြက္လက္လက္ေနျခင္းက အသက္ပုိရွည္ႏုိင္သြက္သြက္လက္လက္ေနျခင္းက အသက္ပုိရွည္ႏုိင္
ကိုထက္ လမ္းသြက္သြက္ေလွ်ာက္တဲ့သူ၊ သြက္သြက္ လက္လက္ရွိတဲ့သူေတြဟာ ေႏွးေႏွးေကြးေကြး လႈပ္ရွား သြားလာသူေတြထက္ ၁၅ ႏွစ္ အသက္ပုိရွည္ႏုိင္တယ္လုိ႔ ေလ့လာသူမ်ားက ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။ လတ္စတာတကသိုလ္မွ ေလ့လာသူေတြ ဟာ ၂၀၀၆ ခုႏွစ္မွ ၂၀၁၆ ခုႏွစ္အတြင္း အဂၤလန္ ဇီ၀ဘဏ္မွာရွိတဲ့ အသက္...
