Health Tips
-
2.1Kမသိက်ဳိးကြၽံ မျပဳသင့္သည့္ ႏွလံုးေရာဂါ လကၡဏာ၁၂ရပ္
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ႏွလံုးက်န္းမာေရး ထိခိုက္ေနေၾကာင္း ျပသတဲ့ လကၡဏာေတြကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈမထားဘဲ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသင့္ပါတယ္။ (၁) စိုးရိမ္ပူပင္စိတ္မ်ားျခင္း ႏွလံုးေရာဂါထတာေၾကာင့္ စိုးရိမ္ပူပင္စိတ္မ်ား လာတတ္ၿပီး ေသမွာကို ေၾကာက္ရြံ႕ေနတတ္ပါတယ္။ (၂) ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း ရင္ဘတ္ေအာင့္တာက ႏွလံုးေရာဂါထတာရဲ႕...
-
112စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္းေၾကာင့္ ၁၀ ႏွစ္ၾကာခ်ိန္ျဖစ္တတ္ေသာ အေျပာင္းအလဲမ်ား
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အလုပ္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့အခါ စိတ္ဖိစီးမႈ ေျပေပ်ာက္သြားေစဖို႔ သင္ဘယ္လိုအေလ့အထေတြကို လုိက္နာတတ္ပါသလဲ။ တကယ္လို႔ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေကာင္းေကာင္း မထိန္းခ်ဳပ္ရင္ ဒါမွမဟုတ္ အရက္၊ ေဆးလိပ္စတာေတြေသာက္ၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈကို ေျဖေလွ်ာ့ဖို႔ႀကိဳးစားရင္ သင့္မ်က္ႏွာဟာ ၁၀ႏွစ္အၾကာမွာ သိသိသာသာ...
-
1.0Kအမ်ဳိးသားၾကြက္သား သန္စြမ္းေစမည့္ ထိပ္တန္းအစာမ်ား
၊ ကိုထက္ ၊ ၾကြက္သားေတြ အားေကာင္းေအာင္ တည္ေဆာက္ေပးႏိုင္ဖို႔ အခ်ိန္ယူရသလို အားထုတ္ရပါတယ္။ ၾကြက္သားသန္စြမ္း တင္းရင္းေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေနရင္း မွန္ကန္သင့္ေတာ္တဲ့ အစာစားေပးရင္ ၾကြက္သားေတြ အားေကာင္းေအာင္ အျမန္တည္ေဆာက္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ – ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး ၾကြက္သားသန္စြမ္းေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေနသူေတြကို...
-
31ျခင္ေျပးေစမည့္ သဘာ၀နည္း
– လိုအပ္ေသာပစၥည္း- လိေမၼာ္ခြံနဲ႔ ဖေယာင္းတိုင္ လိေမၼာ္ခြံေပၚမွာ ဖေယာင္းတိုင္ထြန္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ လိေမၼာ္ခြံ အစိတ္အပိုင္းေတြကို ထပ္အုပ္ေပးပါ။ လိေမၼာ္ခြံကထြက္ရွိတဲ့ စစ္ထရပ္စ္အနံ႔ေၾကာင့္ စိတ္ကိုလန္းဆန္းေစတဲ့အျပင္ ျခင္ေတြကို ေျပးေစပါတယ္။ (Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy...
-
147အလုပ္လုပ္သူမ်ား တစ္ေန႔လံုး စြမ္းအင္အျပည့္ရွိေနေအာင္ . . .
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ တစ္ေန႔လံုးစြမ္းအင္ရွိဖို႔ ည၊ နံနက္နဲ႔ တစ္ေန႔လံုးမွာ ဘာေတြလုပ္ေဆာင္ရမလဲဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။ – ညအခ်ိန္လုပ္ေဆာင္ရမည့္ နည္းမ်ား (၁) အိပ္ေရး၀၀အိပ္ပါ အေမရိကန္လူမ်ဳိး ၆၃ ရာခိုင္ႏႈန္းက သီတင္းပတ္တစ္ပတ္လံုး အိပ္ခ်ိန္အလံုအေလာက္မရွိတတ္ဘူးလို႔ အမ်ဳိးသား အိပ္စက္မႈဆိုင္ရာ ေဖာင္ေဒးရွင္းက...
-
123ေယာဂက်င့္စဥ္က အ၀လြန္ျခင္းကို တြန္းလွန္ေပးႏုိင္
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ဒီေန႔မွာ လူအမ်ားစုဟာအထိုင္မ်ားတဲ့ေနထိုင္မႈပံုစံေၾကာင့္ လႈပ္ရွားမႈနည္းၿပီး အ၀လြန္ေနၾကပါတယ္။ အ၀လြန္တယ္ဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္မွာ အဆီပိုေတြစုေဆာင္းေနတာ ျဖစ္ၿပီး က်န္းမာေရးဆိုးက်ဳိး သက္ေရာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အ၀လြန္တာေၾကာင့္ ဘ၀သက္တမ္းေလ်ာ့က်သလို က်န္းမာေရးျပႆနာေတြလည္း ျမင့္တက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေယာဂက်င့္ျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ေပါ့ပါးသြက္လက္ေစႏိုင္ ေယာဂက်င့္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးနဲ႔ အဆုတ္ဆီ...
