Health Tips
-
69ေလပြျခင္း ကင္းေစမည့္ နည္း ၉ သြယ္
– မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (၁) ေရေသာက္ပါ။ ေရဓာတ္ျပည့္၀ေနပါေစ။ (၂) ငွက္ေပ်ာသီး စားပါ။ (၃) ဆားစားသံုးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ။ (၄) ကာဗိုဟုိက္ဒရိတ္ (ထမင္း၊ ေခါက္ဆြဲ၊ ေပါင္မုန္႔) စတာေတြကို ေလွ်ာ့စားပါ။ (၅) ၀မ္းဗိုက္အေပၚေနရာကို ညင္ညင္သာသာႏွိပ္ေပးပါ။...
-
49အဘိုးအဘြားကိုေန႔စဥ္ ဘာေကြၽးသင့္သလဲ
ေငြစင္ၾကယ္ယံ အသက္ႀကီးေနၿပီျဖစ္တဲ့ ဘိုးဘိုး၊ ဘြားဘြား ေတြက လူငယ္လူရြယ္ေတြလို စားခ်င္တိုင္းစားလို႔ မရေတာ့ပါဘူး။ အသက္ႀကီးသူေတြ က်န္းမာသက္ရွည္ေစဖို႔ အေကာင္းဆံုးအစားအေသာက္ေတြကို ေရြးခ်ယ္ေကြၽးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ကယ္လိုရီနည္းနည္း၊ ပ႐ိုတင္းမ်ားမ်ား သင့္အိမ္က ဘိုးဘိုးဘြားဘြားေတြ က်န္းမာဖို႔အတြက္ ေျမထဲပင္လယ္ေဒသ အစာေကြၽးတာက အေကာင္းဆံုးပါ။ ေျမထဲပင္လယ္ေဒသအစာဆိုတာ...
-
42နာနတ္သီး၏ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိး ၁၀
(၁) စြမ္းအင္တိုးေစပါတယ္။ (၂) ေရဓာတ္ျပည့္၀ေစပါတယ္။ (၃) ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ (၄) ကိုယ္ခံအား ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ (၅) ႏွာေခါင္းပိတ္တာ၊ ေခါင္းကိုက္တာ သက္သာေစပါတယ္။ (၆) ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ (၇) အျမင္အာ႐ံု တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ (၈) ဗီတာမင္ဘီအုပ္စု ပါ၀င္မႈမ်ားပါတယ္။...
-
76အသည္းအဆီဖံုးျခင္းအတြက္
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အ၀လြန္တာ၊ ဗိုက္ပူတာနဲ႔ အရက္ေသာက္တာေတြေၾကာင့္ အသည္းအဆီဖံုးေရာဂါ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အဆီအအိမ့္၊ ဆီေၾကာ္စာေတြ အစားမ်ားရင္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ (၁) အသည္းက သင္စားလိုက္တဲ့ သၾကားအပိုေတြကို သိုေလွာင္ထားပါတယ္။ (၂) သၾကားေတြက အသည္းထဲမွာ...
-
1.5Kခ်င္း(ဂ်င္း)ႏွင့္ ကင္ဆာ
ေလ့လာမႈအမ်ဳိးမ်ဳိးအရ ခ်င္း(ဂ်င္း)က ကင္ဆာ အထူးသျဖင့္ အဆုတ္ကင္ဆာ၊ သားဥအိမ္ကင္ဆာ၊ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ၊ ရင္သားကင္ဆာနဲ႔ အူမ ႀကီးကင္ဆာ စတာေတြကိုတြန္းလွန္ရာမွာ အားေပးကူညီတယ္လို႔သိရပါတယ္။ ခ်င္းက သားဥအိမ္ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ေသေစတယ္လို႔ မစ္ခ်ီဂန္တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာသူေတြကဆိုပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ခ်င္းမွာပါတဲ့ ဂ်င္ဂ်ီေရာျဒပ္ေပါင္းက ကင္ဆာဆဲလ္ဟန္႔တားတဲ့ အစြမ္းသတၱိရွိလို႔ပါပဲ။...
-
552ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းေစလိုလွ်င္
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ထိုင္ေနခ်ိန္မွာ ေျခေထာက္နဲ႔ လက္ေတြထံုက်ဥ္တဲ့ ခံစားခ်က္ရေနပါသလား။ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေသြးစီးဆင္းမႈမေကာင္းတာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးလွည့္ပတ္စီးဆင္းမႈေကာင္းမြန္ေစဖို႔ ဘယ္လိုေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံ လိုက္နာသင့္တယ္ဆိုတာ မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ လႈပ္ရွားမႈလုပ္ျခင္း အေနအထားတစ္မ်ဳိးတည္းနဲ႔ အခ်ိန္ၾကာၾကာေနတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ထံုက်ဥ္တဲ့ ခံစားခ်က္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အၾကာႀကီးထိုင္ေနရာကေန...
