Health Tips
-
20သီးသီး၏ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— သီးသီးက လံုး၀ိုင္းၿပီး သစ္သားေရာင္သမ္းေနပါတယ္။ သီးသီးက မာေက်ာၿပီး အျပင္အေရာင္မႈိင္းကာ အတြင္းမွာ ညိဳေရာင္သမ္းတဲ့ အႏွစ္ရွိပါတယ္။ သီးသီးမွာ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူး အမ်ားအျပား ရွိတာေၾကာင့္ တန္ဖိုးအရွိဆံုး ေဆးဖက္၀င္အပင္ အမ်ဳိးအစားတစ္မ်ဳိးအျဖစ္ အိႏၵိယမွာ အသံုးမ်ားၾကပါတယ္။ ဗီတာမင္ပါ၀င္မႈ...
-
18HIV ပိုးရွိသူတို႔အတြက္ ႐ိုးစင္းေသာ စားေသာက္နည္းမ်ား
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— သင့္မွာ HIV ပိုးရွိရင္ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ သန္စြမ္းက်န္းမာေစဖို႔အတြက္ စားေသာက္ေနတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို အထူးအေလးထားသင့္ပါတယ္။ ကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းေနရင္ ေရာဂါပိုးေတြကို ေကာင္းေကာင္းထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္သလို HIV ျဖစ္စဥ္ မတိုးလာေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ HIV ရွိသူေတြအတြက္ အထူးအစားအေသာက္ဆိုၿပီး သီးသန္႔မရွိေပမယ့္...
-
27ပန္းသီးတြင္ လူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယား သန္းေပါင္းမ်ားစြာပါ၀င္
———၊ ကိုထက္ ၊——— ပန္းသီးမွာ လူသားအက်ဴိးျပဳ ဘက္တီးရီးယားေပါင္း သန္းနဲ႔ခ်ီၿပီး ပါ၀င္တယ္လုိ႔ သိပံၸပညာရွင္ေတြက ဆုိပါတယ္။ ပန္းသီးကဲ့သုိ႔ တကြၽတ္ကြၽတ္ျမည္ေအာင္ ၀ါးစားလုိ႔ရတဲ့ သစ္သီးေတြဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္အေထာက္အကူျဖစ္ေစတဲ့ အသီးေတြျဖစ္တယ္လုိ႔ ပညာရွင္ေတြက ထုတ္ျပန္ေျပာၾကားထားၾကပါတယ္။ ဒီလိုေကာင္းတဲ့ အေထာက္အကူျဖစ္ေစတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္းကေတာ့...
-
29သင့္အသဲကို ေစာင့္ေရွာက္ပါ
အသည္းဟာ ခႏၶာကုိယ္ရဲ ႔ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ေတြထဲမွာ အဓိကအေရးပါတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းတစ္ခု ျဖစ္သလို အံ့ဖြယ္ဘနန္းစြမ္းရည္ေတြကိုလည္း ပိုင္ဆုိင္ထားပါတယ္။ အသည္းက အဓိကအားျဖင့္ သည္းေျခရည္ထုတ္ၿပီး အစာေခ်ဖ်က္တဲ့စနစ္ကို အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ အသည္းရဲ ႔ ဒုတိယအေရးႀကီးဆံုး လုပ္ငန္းကေတာ့ အသားဓာတ္၊ အဆီဓာတ္၊ ကစီဓာတ္ေတြရဲ ႔...
-
30ခါးနာသက္သာေစဖို႔ ေယာဂက်င့္ျခင္းႏွင့္ အႏွိပ္ခံျခင္း ျပဳလုပ္သင့္တယ္ဆိုတာ သင္သိပါရဲ႕လား
ေယာဂက်င့္တာဟာ နာတာရွည္ခါးနာတာနဲ႔ ထပ္ခါထပ္ခါျပန္ျဖစ္တဲ့ ခါးနာေ၀ဒနာေတြကို ထိထိေရာက္ေရာက္ သက္သာေစႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ ေတြ႔ရွိရပါတယ္။ နာတာရွည္ ခါးနာေ၀ဒနာရွိသူ လူနာ ၃၁၃ ဦးအား ၁၂ ပတ္ၾကာ ေယာဂက်င့္ေစခဲ့တဲ့အခါ လႈပ္ရွားႏိုင္စြမ္း၊ ကိုယ္ေနဟန္ထားနဲ႔ သန္စြမ္းမႈသိသိသာသာ တိုးတက္ၿပီး နာက်င္ကိုက္ခဲမႈ ေကာင္းေကာင္းေလ်ာ့ပါးမႈရွိတာကို...
-
33ဦးေႏွာက္ေလ့က်င့္ခန္း
—–၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ဦးေႏွာက္လွ်ပ္စစ္လႈိင္း ၊—– ဦးေႏွာက္တစ္ခုလံုးမွာ ဦးေႏွာက္ကလာပ္စည္း စုစုေပါင္း ၁၀ ဘီလီယံရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အဲဒီကလာပ္စည္းေတြက ျဖာထြက္လာတဲ့ အာ႐ံုေၾကာမွ်င္ေတြကေတာ့ မေရတြက္ႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ရွိလိမ့္မယ္။ ဦးေႏွာက္ဇီ၀သဘာ၀လုပ္ငန္း ျပဳလုပ္တိုင္း ဦးေႏွာက္ကလာပ္စည္းနဲ႔ အာ႐ံုေၾကာမွ်င္ေတြထဲမွာ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္...
