All posts tagged "mental care"
-
21Health Tipsအိပ္ေပ်ာ္ပါလ်က္ အိပ္မွန္းမသိသူ
—–၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး-အၿငိမ္းစား) ၊—– စာေရးသူရဲ႕ မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္က ေမးျမန္းဖူးတဲ့ ေမးခြန္းတစ္ခုကို မွတ္မိေနတယ္။ “ ကြၽန္မအိပ္မေပ်ာ္ဘူးလို႔ ေျပာရင္ ကြၽန္မေယာက်္ားက လက္မခံပါဘူး။ ကြၽန္မ ညတိုင္း ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေနတာ ေတြ႕ေနရတာပဲလို႔ သူကေျပာတယ္။ ကြၽန္မ...
-
28Health Tipsအတက္ေရာဂါႏွင့္ စိတ္က်န္းမာေရး
—–၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) ၊—– ကမၻာတစ္၀န္းလံုးမွာ အတက္ေရာဂါ ခံစားေနရသူ သန္းေပါင္း ၅၀ ေက်ာ္ရွိပါတယ္။ လူဦးေရ ၁၀၀ မွာ အတက္ေရာဂါ ခံစားေနရသူ တစ္ေယာက္ႏႈန္း ရွိပါတယ္။ လူဦးေရတစ္သိန္းမွာ တစ္ႏွစ္အတြင္း...
-
33Health Tipsတီဗီအစီအစဥ္မ်ားစြာ ၾကည့္ျခင္းက အထီးက်န္ျခင္းႏွင့္ စိတ္ဓာတ္က်ေသာ သတိေပးလကၡဏာဟုဆို
———၊ ကိုထက္ ၊——— အႏွစ္သက္ဆံုး တီဗီအစီအစဥ္ေပါင္းမ်ားစြာကို အခ်ိန္ၾကာၾကာေပးၿပီး ၾကည့္တာက သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းဘူးလို႔ ေလ့လာသူေတြက သတိေပးလိုက္ပါတယ္။ တီဗီအစီအစဥ္ေပါင္းမ်ားစြာကို အခ်ိန္ၾကာၾကာ ၾကည့္တာက စိတ္ဓာတ္က်တာ၊ အထီးက်န္တာတို႔နဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိေၾကာင္း ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ စိတ္ခံစားမႈ မေကာင္းသူေတြက သူတို႔အႏွစ္သက္ဆံုး...
-
33Health Tipsေပ်ာ္ရႊင္မႈဆိုေသာ ထိုအရာ….မေ၀းပါ..
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ‘ေပ်ာ္ရႊင္မႈ’ဆိုတဲ့ အရာက ‘က်န္းမာျခင္း’နဲ႔ ဒြန္တြဲေနတာပါ။ ဘ၀မွာ အေရးပါတဲ့ အရာက ဘာလဲလို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေမးၾကည့္တဲ့အခါ အလုပ္အကိုင္၊ ေငြေၾကး၊ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး၊ အခ်စ္ေရး၊ ပစၥည္းဥစၥာ၊ နာမည္ဂုဏ္သတင္း၊ ေက်ာ္ေဇာမႈ စတဲ့အေျဖေတြ...
-
60Health TipsCOVID-19 ေရာဂါႏွင့္ စိတ္က်န္းမာေရး
———၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။ ၊——— COVID-19 ေရာဂါေၾကာင့္ စိတ္က်န္းမာေရး ထိခိုက္မႈ ရွိႏိုင္သလား၊ ရွိႏိုင္တယ္ဆိုရမယ္။ (က) COVID-19 ေရာဂါ မခံစားရေပမယ့္ ျပည္သူလူထုထဲမွာ ဖိစီးမႈဒဏ္ခံစားရသူ ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္းမွ ၃၇ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ...
-
169Life Styleသားသမီးက စိမ္းကားသြားလွ်င္
—၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။ ၊— Q. ငယ္ငယ္တုန္းက အလုပ္လုပ္ရေတာ့ ကေလးေတြကို ကိုယ္တိုင္မေစာင့္ေရွာက္ႏိုင္ခဲ့ဘူး။ တစ္အိမ္တည္း ေနေပမယ့္ မိုးလင္း၊ မိုးခ်ဳပ္ အလုပ္သြားေနရတဲ့အတြက္ ကေလးေတြေက်ာင္းပို႔တာ၊ ကေလးေတြစာက်က္တာ၊ ထမင္းဟင္းခ်က္ေကြၽးတာကအစ အေဖအေမ(ကေလးေတြရဲ႕ အဘိုးအဘြား) တို႔ကပဲ...
-
48Health Tipsလက္သည္းကိုက္တတ္တဲ့ အက်င့္ေပ်ာက္ေအာင္
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— လက္သည္းကိုက္တတ္တဲ့ အက်င့္စြဲေနတာက စိတ္ဖိစီးမႈခံစားေနရတဲ့ အျပဳအမူတစ္ရပ္ ျဖစ္ပါတယ္။ မၾကာခဏ လက္သည္းကိုက္တတ္တဲ့ အျပဳအမူက စိတ္ဖိစီးမႈကို တံု႔ျပန္တဲ့အေနနဲ႔ လုပ္ေဆာင္တဲ့နည္းလမ္းပါ။ လက္သည္းကိုက္တတ္တဲ့ အက်င့္ကို ေဖ်ာက္ႏိုင္ဖို႔ သတိထားေနရတာက စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာ ေကာင္းလွပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရင္ဆံုး...
-
52Health Tipsစင္းလံုးေခ်ာမလွလည္း ယံုၾကည္မႈ အျပည့္ရွိေစတဲ့ ကမၻာေက်ာ္ေတြရဲ႕ လက္ကိုင္ေဆာင္ပုဒ္ေတြ . . .
———၊ မီမိုးေမ(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ျပစ္မ်ဳိးမွဲ႔မထင္ အလွမ်ဳိးမပိုင္ဆိုင္ေပမယ့္ သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ ယံုၾကည္မႈရွိရွိ စမတ္က်လွပစြာ လူပံုအလယ္ ထင္ရွားေနၾကတဲ့ ကမၻာေက်ာ္ေတြရဲ႕ လက္ကိုင္ေဆာင္ပုဒ္ေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ေတလာဆြစ္ဖ္ အဆိုေတာ္ ေတလာဆြစ္ဖ္က “လူတိုင္းမွာ သူမ်ားနဲ႔မတူတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အခ်ဳိးအစား ရွိၿပီးသားပါ။ အျပစ္ကင္းစင္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္အလွမဟုတ္ရင္ေတာင္...
-
47Health Tipsေပးဆပ္တယ္ဆိုတာ . . .
——–၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——– ဒီေန႔မွာေတာ့ ကြၽန္ေတာ္ လူနာမိန္းကေလး ငယ္ငယ္ေလးတစ္ေယာက္ကို ခဲြစိတ္ကုသမႈ ေပးခဲ့ရပါတယ္။ လူနာမိန္းကေလးမွာ အိုေသြးလိုေတာ့ ဘယ္ကမွမရခဲ့ပါဘူး။ သူရဲ႕ အႁမႊာေမာင္ျဖစ္သူကလည္း အိုေသြးပဲျဖစ္တာေၾကာင့္ ဘယ္လိုမွ မတတ္ႏိုင္တဲ့အဆံုး ေကာင္ေလးကို ရွင္းျပခဲ့ပါတယ္။ ဒါက အသက္နဲ႔ဆိုင္ၿပီး...
-
257Health Tips“ အမ်ဳိးသမီး မၿပီးႏိုင္ေရာဂါ”
—–၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) ၊—– နိဒါန္း အမ်ဳိးသမီး ကာမဆက္ဆံျခင္း ခ်ဳိ႕ယြင္းေရာဂါ (Female Sexual Dysfunction) ၅ မ်ဳိးရွိတယ္။ (၁) ကာမဆႏၵေလ်ာ့နည္းက်ဆင္းေရာဂါ (Hypo-active Sexual Desire Disorder)...
