စိုးရိမ္စိတ္ေတြ၊ ပူပင္ေသာကေတြနဲ႔ စိတ္ထဲ၀မ္းနည္းေနခ်ိန္မွာ ဒီခံစားခ်က္ေတြကို ကုစားႏိုင္ေစမယ့္ အစာေတြကို ေရြးခ်ယ္စားသင့္ပါတယ္။ (၁) ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုးႏွင့္ လုပ္ထားေသာအစာ ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုးနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ အစာေတြက ပူပင္ေသာကကို တြန္းလွန္ႏိုင္ပါတယ္။ ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုးနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ အစာထဲမွာ မဂၢနီဆီယမ္ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ စိုးရိမ္စိတ္ကို သက္သာေစပါတယ္။...
ေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ ပါေမာကၡ၊ အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ေျမာက္ဥကၠလာပေဆး႐ံုႀကီး။ ေမး. ၀က္ၿခံအေၾကာင္း သိပါရေစ ဆရာမ။ ေၿဖ. အေရျပားရွိ အဆီက်ိတ္ လမ္းေၾကာင္းေလးေတြ (Pilosebaceous Units)နဲ႔ ေမြးညင္းေပါက္ ေလးေတြ (Hair Follicles)ရဲ႕ ပိတ္ဆို႔ ေရာင္ရမ္းတာ ျဖစ္ပါတယ္။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ တရားထိုင္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးေတြ ရွိတယ္ ဆိုတာ သိပၸံနည္းက် ေလ့လာမႈေတြ အရ သိရပါတယ္။ – စိတ္တည္ၿငိမ္မႈ ရရွိျခင္း တရားထိုင္တာေၾကာင့္ စိုးရိမ္စိတ္၊ ပူပင္ေသာကနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေလ်ာ့က်သြားၿပီး စိတ္တည္ၿငိမ္မႈ ရရွိေစပါတယ္။...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ အၾကားအာ႐ံု ဆံုး႐ႈံးမႈက အေၾကာင္း အမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ လူႀကီးမိဘ ေတြသာမက ကေလးငယ္ေတြပါ အၾကားအာ႐ံု ထိခိုက္ဆံုး႐ႈံးမႈ မျဖစ္ေအာင္ ငယ္စဥ္ကတည္းက ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။ ဆူညံသံေၾကာင့္ အၾကားအာ႐ံု ဆံုး႐ႈံးမႈ မျဖစ္ေစရန္ –...
၊ ကိုထက္ ၊ အလုပ္တာ၀န္၊ မိသားစုကိစၥ၊ တစ္ကိုယ္ေရဘ၀ စတာေတြနဲ႔ ႐ုန္းကန္က်င္လည္ေနရတဲ့ ဘ၀က ဖိစီးမႈမ်ားလြန္း လွပါတယ္။ အခ်ိန္က ေရႊျဖစ္ေနတဲ့ေခတ္ႀကီးမွာ ပန္းတိုင္မေရာက္ခင္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ရတဲ့ အျဖစ္မ်ဳိး မေရာက္ေစဖို႔နဲ႔ က်န္းမာ သက္ရွည္တဲ့ ဘ၀ပိုင္ဆိုင္ေစဖို႔ တစ္ေန႔...
ဆီးခၽိဳ ႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡဦးကိုကို ဆီးခၽိဳ သမားအမၽိဳ းသား ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္း၀န္းကၽင္ က ပန္းေသပန္း ညႇဳိ းေရာဂါ (Erection Dysfunction) ရတတ္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈအရ သိရသည္ဟု ဆီးခၽိဳ ႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု...
၊ ကိုမိုး ၊ သင္က မက်႐ႈံးဖူးဘူးဆိုရင္ အသစ္ကို ဘယ္ေတာ့မွ စတင္ႀကိဳးစားျဖစ္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ -မိုက္ကယ္ေဂ်ာ္ဒန္(ဘက္စကတ္ေဘာအေက်ာ္အေမာ္) အထက္တန္းေက်ာင္း ဘက္စကတ္ေဘာ အသင္းကေန ႏုတ္ထြက္ခဲ့ရၿပီးခ်ိန္မွာ သူဟာ အိမ္ျပန္ၿပီး အခန္းတံခါးပိတ္ကာ ငိုေၾကြးခဲ့ဖူးသူပါ။ – စတိဗ္ေဂ်ာ့(Apple ၏ ပဲ့ကိုင္ရွင္)...
ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေကၽာ္ အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ေနပူဒဏ္ ထိေနသမွၽကာလပတ္လံုး တင္းတိပ္က ပိုမိုဆုိးလာတတ္ၿပီး ပိုမိုႀကီးမားလာတတ္ကာ မၽက္ႏွာ၏ အေရျပားေနရာအသစ္မၽားတြင္ ျဖစ္လာတတ္ေၾကာင္း အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေကၽာ္ကဆိုသည္။ “ ေနေရာင္ျပင္းထန္တဲ့ ေႏြဥတုမွာဆုိရင္ တင္းတိပ္က ပိုထင္ရွားေန တာ ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ တခၽိဳ...
ေရရွည္တြင္ ဆားစားသံုးမႈမၽားလြန္းလွၽင္ ကိုယ္တြင္းေရာင္ ရမ္းျခင္း၊ ေသြးတိုးျခင္း အစရွိ သည့္ေရာဂါေ၀ဒနာမၽား ျဖစ္တတ္ သည့္အတြက္ ျမန္မာလူမၽိဳ းတို႔ ဆားစားသံုးမႈကို ေလွၽာ႔ခၽသင့္ေၾကာင္း အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ ႀကီး ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ က ေျပာၾကားသည္။ “ ဆား စားသံုးမႈ...
စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ပညာသင္ယူေလ့လာေနတဲ့ ေက်ာင္းသူ၊ ေက်ာင္းသားေတြအတြက္ အာ႐ံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္း ေကာင္းမြန္ဖို႔ အထူးအေရးႀကီးပါတယ္။ေကာင္းမြန္ေသာ အာ႐ံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္း ဆိုသည္မွာသင္ရဲ႕ စိတ္အာ႐ံုက တစ္ခု တည္းေသာ အရာေပၚမွာ စူးစိုက္ထားႏိုင္တာကို ဆိုလိုပါတယ္။ စိတ္ကို တည္ၿငိမ္ေအာင္ ထားပါ အေႏွာင့္အယွက္၊ အဟန္႔အတားေတြကို စိတ္ထဲမထားပါနဲ႔။ ဘယ္အရာေၾကာင့္မွ...