ေမး – ဆရာရွင့္ . . ကြၽန္မက အသက္ ၄၂ ႏွစ္ပါ။ ရာသီ လာၿပီး ေနာက္တစ္ရက္-ႏွစ္ရက္ဆို ရာသီလာစဥ္ ဆီးစပ္က ေအာင့္သလိုမ်ဳိး ေအာင့္ၿပီး စအိုကလည္း ဆုပ္ထားသလို ခံစားရၿပီး ေျခေထာက္ေတြကလည္း ဒူးကေနေအာက္ပိုင္း တအားေညာင္းသလို...
အဆုတ္တီဘီေရာဂါရဲ႕ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့ လကၡဏာေတြကေတာ့- ေခ်ာင္းဆိုးရာမွာ ခြၽဲနဲ႔ေသြးေတြ တစ္ခါတစ္ရံ ပါတတ္ပါတယ္၊ ရင္ဘတ္ေအာင့္တတ္ပါတယ္၊ အားနည္းတတ္ပါတယ္၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းတတ္ပါတယ္၊ ဖ်ားတတ္ပါတယ္၊ ညဘက္ ေခြၽးထြက္တတ္ပါတယ္ ၂၀၁၄ ခုႏွစ္မွာ အသက္ ၁၄ ႏွစ္ေအာက္ ကေလးငယ္ တစ္သန္းခန္႔ဟာ တီဘီေရာဂါခံစားခဲ့ၾကရၿပီး...
ေမး. သြားေဆးခန္းကို သြားျပရမွာေၾကာက္ေနပါတယ္။ ဘီပိုး၊ စီပိုးနဲ႔ HIV ပိုးေတြကူးမွာစိုးလို႔ပါ။ သြားေဆးခန္း သြားျပရင္ ပိုးေတြကူးႏိုင္ပါသလားဆရာ။ ေမာ္ေမာ္စန္း၊ မိတၳီလာ။ ပါေမာကၡဦးကိုကိုေမာင္ (ေမး႐ိုးႏွင့္ ခံတြင္းခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. သြားေဆးခန္း၊ သြားဆရာ၀န္တို႔ဆိုတာ ဘာကိုအထူးဂ႐ုစိုက္ရသလဲဆိုရင္ Infection Control...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) စိတ္က်န္းမာျခင္းနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ကမာၻ႕က်န္းမာေရးအဖြဲ႕က အနက္အဓိပၸာယ္ဖြင့္ဆိုထားတာရွိပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ – “စိတ္က်န္းမာျခင္းဆိုတာ စိတ္ေ၀ဒနာကင္းရွင္း႐ုံသာမဟုတ္ဘူး။ ၿပီးျပည့္စံုတဲ့ စိတ္အေျခအေနျဖစ္တယ္။ အဲ့ဒီလိုစိတ္အေျခအေနေၾကာင့္ မိမိမွာရွိတဲ့ မူလစြမ္းရည္ကို ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ရမယ္။ ႀကံဳေတြ႔ေနရတဲ့ ဘ၀ျပႆနာေတြကို ေလ်ာ္ကန္သင့္ျမတ္စြာေျဖရွင္းႏိုင္စြမ္းရွိရမယ္။ ပတ္၀န္းက်င္လူ႔အဖြဲ႕အစည္းအတြက္လည္း ထိုက္သင့္သလို...
(၁) ရယ္ေမာတာေၾကာင့္ ေသြးေတြကိုပိုၿပီး လြတ္လြတ္လပ္လပ္ လွည့္ပတ္ေစပါတယ္။ (၂) ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူကို ေပြ႕ဖက္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာေကာင္းတဲ့ ေအာက္ဆီတိုစင္ဓာတ္ထြက္ရွိေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈကင္းေ၀းေစပါတယ္။ (၃) အားလပ္ခ်ိန္မွာ သင္ခ်စ္ခင္တဲ့သူေတြနဲ႔ ေတြ႕ဆံုေပးတာေၾကာင့္ ႏွလံုးကို အလုပ္ေကာင္းေကာင္းလုပ္ျဖစ္ေစၿပီး ႏွလံုးပိုက်န္းမာေစပါတယ္။ (၄) ကိုယ္ခ်စ္ခင္တဲ့သူနဲ႔အတူ အခ်ိန္ျဖဳန္းတာေၾကာင့္ ေသြးတိုးကိုက်ေစၿပီး...
ေဒါက္တာဦးအုန္းေက်ာ္ စိတ္က်န္းမာေရးဆရာ၀န္ႀကီး (အၿငိမ္းစား) မွေၿဖၾကားသည္ ကင္ဆာေရာဂါရွင္ဟာ ကုသမႈကိုလက္မခံျငင္းဆန္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းအမ်ဳိးမ်ဳိး ရွိပါတယ္။ (၁) ေရာဂါႏွင့္ကုသမႈအေၾကာင္းကို ရွင္းရွင္းလင္းလင္း နားမလည္ျခင္း ကင္ဆာေရာဂါကုထံုးေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာမယ့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးေတြကို မခံစားလိုတာ၊ ေရာဂါကုထံုးေတြရဲ႕ ကုသႏိုင္မႈစြမ္းရည္ကို သံသယရွိတာတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဆရာ၀န္၊ သူနာျပဳေတြက...
၀မ္းနည္းေနခ်ိန္မွာျဖစ္ျဖစ္၊ ေပ်ာ္ရႊင္ေနခ်ိန္မွာျဖစ္ျဖစ္၊ ေရခ်ဳိးေနခ်ိန္မွာျဖစ္ျဖစ္ သီခ်င္းဆိုလိုက္တာေၾကာင့္ ေအာက္ပါေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့က်ၿပီး စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ေသြးတိုးကို က်ေစၿပီး ေသြးဖိအားကို ေကာင္းေကာင္း ထိန္းႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေအာင္ ထိန္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းစနစ္ က်န္းမာၿပီး...
လရိပ္ေမ သူစိမ္းေတြအမ်ားႀကီး ၾကားထဲမွာ ဆန္႔က်င္ဘက္လိင္ေတြျဖစ္တဲ့ အမ်ဳိးသားနဲ႔ အမ်ဳိးသမီး ေတြ႕ဆံုခ်စ္ ကြၽမ္း၀င္ၾကတဲ့အခါ ဘယ္လိုအခ်က္ေတြက သူတို႔ကို ခ်စ္စိတ္ျဖစ္ေစၿပီး တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ ေယာက္မ်က္စိေအာက္က အေပ်ာက္မခံႏိုင္ေလာက္ေအာင္ တြယ္တာသြားေစတာလဲ ဆိုတဲ့အခ်က္ကို သိပၸံနည္းက် ေလ့လာမႈအရ...
မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစာ ေတြကိုပဲ သူ႔အခ်ိန္နဲ႔သူ စားေပးမယ္ဆိုရင္ သင့္ခႏၶာကိုယ္က ပိုၿပီး သက္ေသာင့္သက္သာရွိရွိ က်န္းမာေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိး # စားသံုးရန္ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ – ေန႔ခင္း အမွ်င္ဓာတ္ ပါ၀င္မႈ...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင္႕ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) အခုတေလာ ၾသဂဲနစ္အစားအေသာက္ေတြက ေခတ္စားလာပါတယ္။ အဲဒီအစားအေသာက္ေတြက တကယ္ပဲက်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ပါသလားဆိုတဲ့ ေမးခြန္းကို လူအမ်ား သိခ်င္ေနၾကတဲ့အတြက္ အာဟာရအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္က အခုလိုေျပာျပခဲ့ပါတယ္။ ၾသဂဲနစ္အစားအေသာက္ေတြဆိုတာ မ်ဳိးဗီဇျပင္ထားတာမဟုတ္တဲ့အတြက္ အဲဒီအစားအေသာက္ေတြက ေစ်းလည္းႀကီးပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ စိုက္ပ်ဳိးေရးလုပ္ကတည္းက...