Life Style
-
201ေကာ္လာဂ်င္အထြက္တိုးေစမည့္ အစားအစာမ်ား
၊ ဇြန္ခုိင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသုိလ္) အရြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈ ေ၀ဒနာေတြမျဖစ္ေစဖုိ႔ ေအာက္ပါအစားအေသာက္ေတြကို စားေသာက္သင့္ပါတယ္။ (၁) အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြက ေကာ္လာဂ်င္အထြက္တိုးေစပါတယ္။ ေဂၚဖီထုပ္၊ ဟင္းႏုနယ္ရြက္နဲ႔ ကိုက္လန္ေတြက အသားအေရကို ေရဓာတ္ျပည့္၀ေစၿပီး အေရျပားတင္းအားေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ (၂)...
-
167ကိုရီးယားအဆိုေတာ္ ရိန္း၏ က်န္းမာသန္စြမ္းျခင္းလွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္
၊ လရိပ္ေမ ၊ ကိုရီးယားမင္းသား၊ အဆိုေတာ္၊ သီခ်င္းေရးဆရာ၊ ေမာ္ဒယ္၊ ဒီဇိုင္နာျဖစ္တဲ့ ရိန္းဟာ အခုဆိုရင္ အသက္ ၃၅ႏွစ္ရွိၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ သူရဲ႕အရပ္ေျခာက္ေပႏွစ္လက္မနဲ႔ လိုက္ဖက္ညီတဲ့ ကိုယ္လံုးကိုယ္ထည္ကို ဘယ္လိုတည္ေဆာက္ခဲ့သလဲဆိုတာကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။ Circuit Training ေလ့က်င့့္ျခင္း ရိန္းအတြက္...
-
77သင့္အိမ္က ဘိုးဘုိးဘြားဘြားစိတ္က်ေရာဂါ ျဖစ္ေနၿပီလား . . .
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အသက္ႀကီးသူေတြရဲ႕ ၁၅ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္မွာ စိတ္က်ေ၀ဒနာခံစားရတတ္ပါတယ္။ အေၾကာင္းရွာလိုက္ေတာ့ အသက္ႀကီးလာတာကိုက စိတ္ဓာတ္က်ေစတဲ့ အေၾကာင္းတစ္ခ်က္ျဖစ္ေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ အိမ္ေထာင္ပ်က္တာ၊ အိမ္ေထာင္ဖက္ကြယ္လြန္သြားတာ၊ နာတာရွည္ေရာဂါျဖစ္တာနဲ႔ စီးပြားေရးက်ဆင္းသြားတာေတြကလည္း စိတ္ဓာတ္က်ေစတဲ့ အေၾကာင္းေတြထဲမွာ ပါ၀င္ေနပါတယ္။ အသက္ႀကီးမွ စိတ္က်ေ၀ဒနာခံစားရၿပီဆိုရင္...
-
206ဘုရင္ႀကီးႏွင့္ ၾကက္တူေရြးေလးမ်ား
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) တစ္ခါတုန္းက ဘုရင္ႀကီးတစ္ပါးဟာ အိမ္နီးခ်င္းႏိုင္ငံတစ္ႏိုင္ငံကို အလည္အပတ္သြားေရာက္ခဲ့ပါသတဲ့။ သူအလည္သြားတဲ့ တိုင္းျပည္က ဘုရင္ဟာ သူ႔ကို ၾကက္တူေရြးတစ္စံု လက္ေဆာင္ေပးလိုက္ပါတယ္။ အဲဒီၾကက္တူေရြးေလးေတြက သူ႔ေတြ႕ဖူးသမွ်ထဲမွာ အလွဆံုးေသာ ငွက္ေလးေတြျဖစ္ပါသတဲ့။ သူ႔တိုင္းျပည္ကို ျပန္ေရာက္လာေတာ့ ငွက္နည္းျပတစ္ဦးကိုေခၚၿပီး ၾကက္တူေရြးေလးေတြကို...
-
487ကိုယ္၀န္ကို အျပင္ကေနရေအာင္ လုပ္ေပးနည္း (၂) မ်ဳိး ( IUI and IUTPI )
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၁။ ကြၽန္မ အသက္ ၃၆ ႏွစ္ပါ။ အိမ္ေထာင္က်တာ ၅ ႏွစ္ရွိပါၿပီ။ တားေဆး တခါမွမစားဖူးပါ။ စစ္ေဆးခ်က္မ်ားအရ သားအိမ္ျပြန္ႏွစ္ဖက္စလံုး ပြင့္ပါတယ္။ မ်ဳိးဥလည္း ထြက္ပါတယ္။ သားအိမ္အေနအထားလည္း မွန္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသားလည္း သုက္ပိုးအေရအတြက္ ျပည့္မီပါတယ္။ –...
-
1.0Kအမ်ဳိးသမီးတို႔ ေမာပန္းႏံုးခ်ည့္ေနလွ်င္ လ်စ္လ်ဴမ႐ွဴထားသင့္သည့္ အေၾကာင္းရင္းမ်ား
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အမ်ဳိးသမီးေတြ ခံစားရတဲ့ ထိပ္တန္းက်န္းမာေရး ေ၀ဒနာငါးခုမွာ ေမာပန္းႏံုးခ်ည့္တာက တစ္ခုအေနနဲ႔ ပါ၀င္ေနပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြက မၾကာခဏ ေမာပန္းႏံုးခ်ည့္ေနရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့ ေအာက္ပါအတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) သိုင္းရြိဳက္ျပႆနာမ်ား လည္ပင္းမွာ သိုင္း႐ြိဳက္လို႔ေခၚတဲ့ လိပ္ျပာပံုသဏၭာန္...
