—–၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– ဘင္ဂ်မင္က စိတ္က်န္းမာေရး အတြင္းလူနာ ကုသေဆာင္မွာ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ေနတဲ့ သူနာျပဳတစ္ေယာက္ ျဖစ္ပါတယ္။ သူက ႐ိုးသားတယ္။ အလုပ္ႀကိဳးစားတယ္။ တာ၀န္သိတယ္။ စာေရးသူက ဘင္ဂ်မင္ကို ခင္မင္ရင္းႏွီးေနလို႔ ဘင္လို႔ပဲ ေခၚပါတယ္။ “...
———၊ ဇြန္ ၊——— ေအာ္ဟစ္ဆူပူဆံုးမေလ့ရွိေသာ လူလတ္တန္းစားမိဘတို႔၏ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ကေလးမ်ားမွာ စိတ္ဓာတ္က်ႏိုင္ေျခမ်ားၿပီး ဒုကၡေပးသည့္ အျပဳအမူမ်ား လုပ္ေဆာင္မႈမ်ားေၾကာင္း သိရသည္။ သားသမီးမ်ားႏွင့္ ရင္းႏွီးခ်စ္ခင္သည့္ ဆက္ဆံေရးရွိသည့္ မိဘမ်ားပင္လွ်င္ ၾကမ္းတမ္းေသာ အေျပာအဆိုႏွင့္ စည္းကမ္းခ်က္မ်ားေပးပါက ဆယ္ေက်ာ္သက္တို႔၏ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာဖြံ႔ၿဖိဳးမႈအေပၚ သိသိသာသာ သက္ေရာက္မႈရွိေၾကာင္း...
ေထာပတ္သီး ေထာပတ္သီးက စိတ္ခံစားမႈကို ျမင့္တက္ေစတဲ့ အသီးတစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ ဟင္းႏုနယ္ရြက္ အာဟာရဓာတ္ ပါ၀င္မႈျမင့္မားတဲ့ ဟင္းႏုနယ္ရြက္ဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ စိတ္ခံစားမႈတို႔ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး နာမက်န္းမႈေ၀ဒနာေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ေနၾကာေစ့ ေနၾကာေစ့မွာ ဗီတာမင္အီး၊ ဆီလီနီယမ္နဲ႔ မဂၢနီဆီယမ္တို႔ အမ်ားအျပားပါ၀င္တာေၾကာင့္ စိတ္ခံစားမႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။...
မေကာင္းတဲ့အေတြး၀င္လာၿပီး စိတ္ညစ္၊ စိတ္႐ႈပ္ရတဲ့အခါ က်န္းမာေရးကိုပါ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ (၁) သင့္အေတြးေတြကို ေစာင့္ၾကည့္ပါ။ (၂) အေတြးက မေကာင္းတဲ့အေတြးျဖစ္ေနရင္ လက္ခံလိုက္ပါ။ (၃) မေကာင္းတဲ့အေတြးကို ေျပာင္းလဲဖို႔ႀကိဳးစားပါ၊ ဥပမာ- မုန္းတီးမႈကို ခြင့္လႊတ္မႈအျဖစ္၊ တစ္ပါးသူရဲ႕ ေအာင္ျမင္မႈကို ေပ်ာ္ရႊင္မႈအျဖစ္ ကူးေျပာင္းလိုက္ပါ။...
—–၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– စာေရးသူရဲ ႔မိတ္ေဆြ ကိုတာနဲ႔ ေထြရာေလးပါး စကားလက္ဆံုက်ေနပါတယ္။ ကိုတာက သူ႔မိုဘိုင္းဖုန္းကို ေကာက္ကိုင္ၿပီး တစ္ခုခုသတိရမိသလို ေျပာပါတယ္။ “ အခုတေလာ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ထဲမွာ ေတြ႔ေနရတဲ့ သတင္းတစ္ခုရွိတယ္” “ ဘာမ်ားလဲ”...
လရိပ္ေမ (၁) အဆိပ္သင့္ေစတဲ့ လူေတြကို ေရွာင္ရွားပါ။ (၂) ဘာကိုမွမေတြးဘဲ တစ္ေရးအိပ္စက္အနားယူေပးပါ။ (၃) အဆိုးျမင္အေတြးေတြကို စိန္ေခၚၿပီး ျငင္းထုတ္ပါ။ (၄) ကိုယ္မလုပ္ႏိုင္တဲ့အရာေတြကို မလုပ္ႏိုင္ေၾကာင္း ယဥ္ယဥ္ေက်းေက်း ျငင္းၾကည့္ပါ။ (၅) သင္လုပ္ေနက် အျပဳအမူေတြကို ေျပာင္းလဲၿပီး အသစ္တစ္ခုခုကို...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— လူတိုင္း စိတ္ဖိစီးမႈ အနည္းနဲ႔အမ်ားဆိုသလို ရွိတတ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေရရွည္ခံစားရတဲ့အခါ နာတာရွည္ က်န္းမာေရးျပႆနာကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈက က်န္းမာေရးကို ေအာက္ပါအေၾကာင္းျပခ်က္သံုးရပ္နဲ႔ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ (၁) မ်ဳိးေအာင္ႏိုင္စြမ္း ေလ်ာ့နည္းျခင္း နာတာရွည္ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ မ်ဳိးေအာင္ႏိုင္စြမ္းကို...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— စိတ္ထဲမွာ တင္းက်ပ္ေနတာေတြ မ်ားေနပါသလား . . . သက္ျပင္းကို အခါခါ ခ်မိေနပါသလား . . . ဒီလိုဖိစီးမႈမ်ားတာေၾကာင့္ ပိုၿပီး ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ရတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုမျဖစ္ဘဲ တစ္မိနစ္ေတာင္ မျပည့္ေသးတဲ့အခ်ိန္တိုအတြင္းမွာ စိတ္အပန္းေျပသြားေစဖို႔...
——၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– စိတ္က်ေရာဂါနဲ႔ စိုးရိမ္စိတ္လြန္ကဲေရာဂါက ေယာက္်ားေတြမွာ မိန္းမေတြထက္ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း နည္းပါးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မိမိကိုယ္မိမိ သတ္ေသႏႈန္းက ေယာက္်ားေတြထဲမွာ မိ္န္းမေတြထက္ ၃ ဆမွ ၄ ဆအထိ ပိုမိုမ်ားျပားတယ္။ အဲဒါဘာေၾကာင့္လဲ။...
—–၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– ဦးေႏွာက္လွ်ပ္စစ္လႈိင္း အလြန္အမင္း ေၾကာက္လန္႔ေရာဂါရွင္ မစၥက္ေကကို စာေရးသူရဲ ႔ စိတ္က်န္းမာေရးေဆးခန္းမွာ အျပင္လူနာအျဖစ္ ဆက္လက္ကုသေပးပါတယ္။ မစၥက္ေကရဲ ႔ ခရစ္ယာန္နာမည္က ဂ်ဴလီျဖစ္လို႔ ရင္းရင္းႏွီးႏွီးဂ်ဴလီလို႔ပဲ ေျပာဆိုဆက္ဆံရတယ္။ ဂ်ဴလီရဲ ႔ခင္ပြန္း...