———၊ ဇြန္ခုိင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— က်န္းမာလွပၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ ေန႔စဥ္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့အေလ့အထေတြကို ေဆာင္ရြက္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ သူတို႔အေနနဲ႔ နံနက္စာကို ပံုမွန္စားတာ၊ ေရအလံုအေလာက္ေသာက္တာ၊ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္အနားယူတာ၊ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးအေလးထားတာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈကိုေလွ်ာ့ခ်တာ.. စတဲ့အေလ့အထေတြကို ပံုမွန္လိုက္နာတာေၾကာင့္...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— မိတ္ကပ္ပညာရွင္တို႔ သံုးေလ့ရွိတဲ့ ေငြကုန္ေၾကးက်နည္းတဲ့ အလွျပင္နည္းေတြကို အႀကံျပဳပါရေစ။ (၁) မိတ္ကပ္ဘရပ္ရွ္ဖြာေနလွ်င္ အသစ္လဲပါ မိတ္ကပ္ဘရပ္ရွ္ေတြကို ရွမ္ပူ ဒါမွမဟုတ္ ပန္းကန္ေဆးဆပ္ျပာနဲ႔ ပံုမွန္ေဆးေၾကာပါ။ ၿပီးရင္ စကၠဴပ၀ါစတစ္ခုေပၚမွာ အျပားလိုက္ခ်ၿပီး ေျခာက္ေအာင္ထားပါ။ တကယ္လို႔ မိတ္ကပ္ဘရပ္ရွ္က...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— အသားျဖဴစင္၀င္းပဖို႔ရာအတြက္ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲက သဘာ၀ပစၥည္းေတြသံုးၿပီး မ်က္ႏွာကို ေပါင္းတင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ နည္းလမ္း (၁) ႏြားႏို႔၊ သံပုရာရည္ျဖင့္ ေပါင္းတင္နည္း ဂ်ဳံမႈန္႔ ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္း၊ ႏြားႏို႔ထမင္းစားဇြန္းႏွစ္ဇြန္းနဲ႔ သံပုရာရည္ အစက္ႏွစ္စက္တို႔ကိုေရာၿပီး မ်က္ႏွာကိုလိမ္းပါ။ အခ်ိန္ ၁၅ မိနစ္ၾကာမွ...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈဆိုတာ အမ်ဳိးသမီးေတြအတြက္သာမက အမ်ဳိးသားေတြအတြက္လည္း အေရးႀကီးပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ Sensitive Skin လို႔ေခၚတဲ့ ထိခိုက္လြယ္တဲ့ အေရျပားရွိရင္ အမ်ဳိးသားေရာ အမ်ဳိးသမီးပါ အထူးသတိထား ဂ႐ုစိုက္ေပးရပါမယ္။ အသားအေရထိန္းသိမ္းရာမွာ သင့္ေတာ္တဲ့ ပစၥည္းေတြကို သံုးဖို႔လိုသလို...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— မိန္းမသားေတြအတြက္ အသားအေရ၊ အလွအပနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ရတဲ့ ျပႆနာေတြရွိပါတယ္။ (၁) က်ီးကန္းေျခေထာက္ သို႔မဟုတ္ မ်က္၀န္းေထာင့္အေရးေၾကာင္း က်ီးကန္းေျခေထာက္ဟာ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ အေရျပားအိုမင္းမႈလကၡဏာတစ္ရပ္အေနနဲ႔ အမ်ဳိးသားေရာ၊ အမ်ဳိးသမီးမွာပါ ျဖစ္တတ္တဲ့ အေရးေၾကာင္းပါ။ ၿပံဳးရယ္လြန္းတာ၊ မ်က္ေမွာင္ၾကဳတ္တာနဲ႔...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— (၁) ငါးေၾကးဆီ ေရာင္ရမ္းမႈေလ်ာ့က်ေစဖို႔ တစ္ေန႔တာအတြင္း ငါးႀကီးဆီတစ္ေတာင့္ – ႏွစ္ေတာင့္ကို မွီ၀ဲပါ။ မက္ကရယ္ငါး၊ ဆယ္လ္မြန္ငါး၊ တူနာငါး၊ သစ္ၾကားသီး၊ ႏွမ္းၾကတ္ေစ့၊ ၾကက္ဥအႏွစ္ စတာေတြမွာ ငါးႀကီးဆီပါ၀င္ပါတယ္။ (၂) ဗီတာမင္ဘီအုပ္စု ဗီတာမင္ဘီအုပ္စုပါေဆးကို...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— သင္အလွျပင္ရာမွာ သံုးႏိုင္ဖို႔ သင့္မိတ္ကပ္ပစၥည္းေတြ ထည့္တဲ့အိတ္ထဲမွာ ေအာက္ပါအသံုးအေဆာင္ေလးမ်ဳိးေတာ့ ရွိသင့္ပါတယ္။ (၁) အဆီစုပ္စကၠဴ ေခြၽးထြက္မ်ားတဲ့အခါ၊ အဆီျပန္တဲ့အခါေတြမွာ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚက အဆီေတြကို သုတ္ႏိုင္ေအာင္ အဆီစုပ္စကၠဴကို ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။ (၂) မ်က္လံုးေအာက္တြင္လိမ္းေသာ ကြန္ဆဲလ္လာ မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့အခါ...
———၊ ကိုထက္ ၊——— မဲလ္ဘုန္းရွိ လာထေရာ့ဘ္တကၠသိုလ္မွ စိတ္ပညာရွင္ ပါေမာကၡတစ္ဦးက ဆဲလ္ဖီဓာတ္ပံု႐ိုက္သူအ မ်ားစုဟာ သူတို႔ဘယ္ဘက္မ်က္ႏွာအျခမ္းကို ပံုတင္ျပသရတာ သေဘာက်ေၾကာင္း ေတြ ႔ရွိထားပါတယ္။ သူက အင္စတာဂရမ္ရွိ ဆဲလ္ဖီပံု ၂၀ဝ၀ ေက်ာ္ကို ဆန္းစစ္ခဲ့ၿပီး လူေတြရဲ ႔မ်က္ႏွာတစ္ဖက္ျခမ္းက...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဆံပင္ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္မႈနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး နာမည္ႀကီးတဲ့ အိႏၵိယႏိုင္ငံမွ စုရွိမိတာအမည္ရွိ ဘေလာ္ကာတစ္ဦးက သူ႔ဆံပင္ေတြ သန္စြမ္းရတာဟာ အိႏၵိယႏိုင္ငံရဲ ႔ ဆံပင္ထိန္းသိမ္းနည္း လွ်ဳိ ႔၀ွက္ခ်က္ ၇ ရပ္ကို အသံုးျပဳတာေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— မိတ္ကပ္လိမ္းရာတြင္ အဆင္ေျပေစျခင္း မိတ္ကပ္မလိမ္းခင္ ေရခဲတံုးကို မ်က္ႏွာေပၚပြတ္လိမ္းေပးတာေၾကာင့္ ေခြၽးေပါက္က်ဥ္းေစၿပီး အသားအေရကို လန္းဆန္းေစကာ မိတ္ကပ္ၾကာၾကာ ခံေစပါတယ္။ မ်က္ခံုးႏုတ္ရာမွာ နာက်င္ျခင္း မ်က္ခံုးေမႊးမႏုတ္ခင္ အေရျပားေပၚ ေရခဲတံုးကပ္ၿပီး ပြတ္ေပးတာေၾကာင့္ မ်က္ခံုးေမႊးႏုတ္တာေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ နာက်င္မႈကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစပါတယ္။...