စိတ္ဓာတ္က်တဲ့အခါ ကိုယ့္အခန္း၊ ကိုယ့္အ၀တ္ဗီ႐ို၊ ကိုယ့္အိမ္မီးဖိုေခ်ာင္ စသျဖင့္ တစ္ခုခုကို သန္႔ရွင္းေရးလုပ္လုိက္ပါ။ ေလ့လာမႈေတြအရ ေနထိုင္တဲ့ဘ၀မွာ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ႐ႈပ္ေထြးေနတာေတြကို ရွင္းထုတ္ရင္း အလုပ္ေပးလိုက္တာက စိတ္ကိုပါ ရွင္းသြားေစၿပီး တက္ႂကြလာေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— လူအမ်ားစုဟာ အလုပ္မ်ားတဲ့ ေနထိုင္မႈပံုစံေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို အနည္းနဲ႔အမ်ားဆိုသလို ေန႔စဥ္ခံစားေနရပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားေနရခ်ိန္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈသက္သာေစမယ့္နည္းေတြကို လိုက္နာၿပီး သက္သာရာရေအာင္ လုပ္ေဆာင္ဖို႔လိုပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈခံစားရခ်ိန္ၾကာသြားရင္ စိတ္ေ၀ဒနာအျဖစ္ ေျပာင္းသြားႏိုင္လို႔ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေနေၾကာင္း ျပသတဲ့ ေအာက္ပါလကၡဏာငါးမ်ဳိးကို...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— လူတိုင္း စိတ္ဖိစီးမႈ အနည္းနဲ႔အမ်ားဆိုသလို ရွိတတ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေရရွည္ခံစားရတဲ့အခါ နာတာရွည္ က်န္းမာေရးျပႆနာကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈက က်န္းမာေရးကို ေအာက္ပါအေၾကာင္းျပခ်က္သံုးရပ္နဲ႔ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ (၁) မ်ဳိးေအာင္ႏိုင္စြမ္း ေလ်ာ့နည္းျခင္း နာတာရွည္ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ မ်ဳိးေအာင္ႏိုင္စြမ္းကို...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေလ့လာမႈေတြအရ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့ေန႔ေတြမွာ ျပန္လည္သက္သာရာရေစဖို႔ လူအမ်ားလုပ္ေလ့ရွိတဲ့ နည္းေတြက စိတ္ဖိစီးမႈကို ပိုတိုးေစကာ ရလဒ္မွားေတြကိုပဲ ရေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္အသံုးမ်ားျခင္း လုပ္ငန္းခြင္ပေရာ့ဂ်က္ လုပ္ေဆာင္တာ ဒါမွမဟုတ္ အိမ္အလုပ္လုပ္တာတို႔ကို ခဏရပ္ၿပီး ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္လို လူမႈကြန္ရက္ကို...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့ သင့္ခ်စ္သူ ဒါမွမဟုတ္ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ေယာက္ကို အားေပးတဲ့အခါမွာ မေျပာသင့္တဲ့၊ သူစိတ္ဓာတ္ပိုက်သြားေစမယ့္ စကားေတြကို ေရွာင္တတ္ေအာင္ အထူးသတိထားသင့္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ စိတ္ဓာတ္က်ေနသူ အားရွိလာေအာင္ ေျပာသင့္တဲ့ စကားေတြကိုလည္း သိထားရပါမယ္။ မေျပာသင့္ေသာ စကား-...
———၊ ေငြစင္ၾကယ္ယံ ၊——— စိတ္ဖိစီးမႈဆိုတာ ဘ၀ရဲ ႔ ပံုမွန္အစိတ္အပိုင္း တစ္ရပ္ပါ။ ဒါေၾကာင့္ ေန႔စဥ္ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းေတြနဲ႔ ႀကံဳလာရတိုင္း အေကာင္းဆံုး ေျဖရွင္းႏိုင္ဖို႔ အႀကံျပဳခ်က္ေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ လူထူထပ္လို႔ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနသလား ဥပမာေျပာရရင္ လူထူထပ္တာက သင့္ကို...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ႏွိပ္နယ္တဲ့ကုထံုးက စိတ္ဖိစီးမႈကို တကယ္ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈေတြက ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္ေန႔လံုး ပင္ပန္းဖိစီးေနခ်ိန္မွာ ကြၽမ္းက်င္တဲ့ ႏွိပ္နယ္ေပးသူ မရွိတဲ့အခါ ဘယ္လိုမ်ား လုပ္ရပါ့မလဲလို႔ ေတြးေနမိပါသလား။ အိမ္မွာရွိတုန္း၊ အလုပ္ကေန ခဏအနားရတုန္း လုပ္လို႔ရမယ့္...
………………၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊……………. ဦးေႏွာက္ႏွင့္ နာ့ဗ္ေၾကာ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားရင္ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္ျဖစ္ျခင္း၊ စြမ္းအင္ဆံုး႐ႈံးျခင္း၊ ၀မ္းနည္းျခင္း၊ ေဒါသထြက္ျခင္း၊ စိတ္ကေယာက္ကယက္ျဖစ္ျခင္း၊ အစာကို အလြန္အကြၽံစားျခင္းနဲ႔ အနည္းငယ္သာ စားျခင္း၊ အာ႐ံုစူးစိုက္ႏိုင္ဖို႔ ခက္ခဲျခင္း၊ မွတ္ဥာဏ္ျပႆနာ၊ အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔ခက္ခဲျခင္းနဲ႔ ေၾကာက္ရြံ႕ပူပန္ၿပီး...
————–၊ ဇြန္ ၊————— စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစတဲ့အရာလို႔ ဆိုလိုက္ရင္ လူအမ်ားစုက အလုပ္အကိုင္၊ ေငြေရးေၾကးေရး၊ မိသားစု၊ က်န္းမာေရး စတာေတြကိုပဲ ေျပးျမင္တတ္ၾကတယ္။ တကယ္လည္း အဲဒီအရာေတြက စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစႏိုင္တာ အမွန္ပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ပုန္းလ်ဳိးကြယ္လ်ဳိးနဲ႔ ကိုယ္ထင္မွတ္မထားဘဲ စိတ္ဖိစီးမႈေပးေနတဲ့ အရာေတြလည္း ရွိေနပါေသးတယ္။...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) စာေရးသူရဲ႕မိတ္ေဆြ ကိုတာက ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံ၊ ဂိုးကို႔စ္ပင္လယ္ကမ္းေျခၿမိဳ႕ေတာ္ကို ေျပာင္းေရႊ႕သြားတာ မၾကာေသးဘူး။ သူ႔အိမ္ကို အလည္လာပါဦးဆိုလို႔ တစ္ေန႔မွာ စာေရးသူေရာက္ရွိသြားပါတယ္။ “ခင္ဗ်ားအိမ္ကိုရွာရတာ မလြယ္ပါလားကိုတာ” “ဂ်ီပီအက္စ္မသံုးဘူးလား” “သံုးတာပါပဲ။ တစ္ေနရာမွာ အေကြ႕မွားသြားလို႔ တစ္ပတ္လည္သြားတယ္။...