လရိပ္ေမ ေရခ်ဳိးတဲ့နည္းမမွန္ရင္ အသားအေရက်န္းမာလွပေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ (၁) ပူလြန္းေသာေရသံုးၿပီး ေရခ်ဳိးျခင္း ပူလြန္းတဲ့ေရက အသားအေရေျခာက္ေသြ႕ၿပီး အဖတ္ေတြကြာႏိုင္ပါတယ္။ အေရျပားရွိအဆီေတြကို ေဆးေၾကာသလိုျဖစ္ေစၿပီး အေရျပားရဲ႕ခုခံႏိုင္စြမ္းကို က်ေစပါတယ္။ ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ အေရျပားေရာင္ရမ္းတာ၊ နီျမန္းတာတို႔ကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ (၂) ေရခ်ဳိးခ်ိန္ ၾကာလြန္းျခင္း ေရပူသံုးၿပီး...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေရးပါတယ္လို႔သတ္မွတ္ထားၾကတဲ့ တခ်ဳိ႕အစာေတြက သြားေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ေစတာကို ေတြ႕ရတာေၾကာင့္ ဗိုက္ဆာတဲ့အခ်ိန္မွာ သေရစာအေနနဲ႔ စား ေသာက္သင့္တာေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ – ေရေႏြးၾကမ္း ပိုလီဖီေနာျဒပ္ေပါင္းပါ၀င္တဲ့ ေရေႏြးၾကမ္းနဲ႔ လက္ဖက္စိမ္း လက္ဖက္ရည္ဟာ...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားလာတဲ့အခါ ကိုယ့္ခႏၶာကုိယ္အေနအထားနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး စိတ္အလိုမက် ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီး အစားအေသာက္ကို ေလွ်ာ့ခ်ခ်င္ေပမယ့္ ဒီလိုလိုက္နာဖို႔ ခက္ခဲေနၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုရီယားမင္းသမီးေစာအင္းေယာင္ရဲ႕ ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်နည္းကို ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးအစြမ္း ငွက္ေပ်ာသီးမွာပါတဲ့ အင္ဇိုင္းေတြက...
၊ မုိးမင္းထြန္း ၊ ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံမွ အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္ဟာ အသက္ ၃၆ ႏွစ္အရြယ္မွာ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါ စတင္ခံစားခဲ့ရၿပီးေနာက္ ၂၄ နာရီေစာင့္ေရွာက္မႈနဲ႔ ေနထိုင္ေနရပါတယ္။ ကာလာဘရန္းေမာလ္မွာ သူ႔ဖခင္နဲ႔အဘိုးကို ေသဆံုးေစခဲ့တဲ့ ရွားပါးမ်ဳိး႐ိုးလိုက္ေရာဂါ ပါလာခဲ့ပါတယ္။ အသက္ ၃၀အရြယ္မွာ ေရာဂါလကၡဏာစတင္ျပသခဲ့ကာ ကားတိုက္မႈျဖစ္ၿပီးခ်ိန္မွာေတာ့...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) “ အစြဲအလန္းလြန္ကဲ ထပ္တလဲလဲ ျပဳမူတတ္ တဲ့ အိုစီဒီေရာဂါကိုကုသတဲ့ စိတ္ကုထံုးကိုဆက္ေျပာပါ ဆရာ” “ အေတြးအေခၚ ျပဳျပင္ေပးတဲ့ ကုထံုး (Cognitive Therapy)ကိုလည္း အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ ဒီကုထံုးမွာ လူနာကို အိုစီဒီအေတြးေတြနဲ႔...
ေမး. ကြၽန္ေတာ္ကသက္ႀကီးရြယ္အိုတစ္ဦးျဖစ္ၿပီး ေရွ႕ဘက္ညာရွိ သြားႏွစ္ေခ်ာင္းကို ေပၚစလင္သြားတုျပဳၿပီး အစြပ္နဲ႔စြပ္ခံလိုက္ရပါတယ္။ အဲဒီလိုစြပ္ၿပီး တစ္ေန႔မွာ ေရပူေသာက္လိုက္ေတာ့ က်ဥ္သလို၊ စပ္သလိုမ်ဳိး ေရွ႕ဘက္ရဲ႕အတြင္းဘက္ သြားဖံုးနားမွာ ခံစားလိုက္ရပါတယ္။ အဲဒါဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရပါသလဲ၊ စြပ္တာမလံုလို႔ျဖစ္တာလား။ ဦးသန္႔ဇင္၊ ေက်ာက္တံတား။ ပါေမာကၡဦးကိုကိုေမာင္ (ေမး႐ိုးႏွင့္ ခံတြင္းခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ...
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ေမး. ဆရာခင္ဗ် ေမာင္ႏွမတစ္၀မ္းကြဲ အိမ္ေထာင္ျပဳရင္ ေမြးတဲ့ကေလးေတြ ဘယ္လိုျဖစ္ႏုိင္ပါသလဲ။ ကြၽန္ေတာ့္မွာကေလးႏွစ္ေယာက္လံုး CP ျဖစ္ေနပါတယ္ခင္ဗ်။ အႀကီးေလးက မ်က္ေစ့မျမင္၊ အငယ္ေလးက လည္း OA တဲ့ဆရာ။ ေျဖ. ေဆြမ်ဳိးနီးစပ္လက္ထပ္တာကို Incest ေခၚတယ္။ တေသြးထဲကေမြးလာသူေတြနဲ႔ (ေမြးစားတာအပါအ၀င္)...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေဟာလိ၀ုဒ္မင္းသမီး ကက္သရင္းဇီတာဂ်ဳံးဟာ အသက္ ၆၀ေက်ာ္တဲ့ မိုက္ကယ္ေဒါက္ကလပ္နဲ႔ အိမ္ေထာင္ျပဳၿပီး ေနာက္ပိုင္းမွာ သူတို႔ရဲ႕ အစားအေသာက္ေတြကို ဟင္းႏုနယ္ရြက္၊ ကၫြတ္၊ ေထာပတ္သီး၊ တိရစၦာန္အသည္းစတဲ့ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကို အားေကာင္းေစတဲ့ အစားအစာေတြကို ပါ၀င္ေအာင္ ထည့္သြင္းေလ့ရွိပါတယ္။ မွန္ကန္တဲ့...
သင့္ကေလးငယ္နဲ႔အတူ အခ်ိန္ျဖဳန္းတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါက်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးငယ္ရဲ႕ ဘာသာစကားနားလည္ႏိုင္စြမ္းကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ပူးေပါင္းဆက္သြယ္ေဆာင္ရြက္မႈ သေဘာတရားကို ကေလးနားလည္ေစပါတယ္။ သင္ရဲ႕စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္။ မိဘနဲ႔သားသမီး သံေယာဇဥ္ကို ခိုင္ၿမဲေစပါတယ္။ အံ့ၾသေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ရာ အမွတ္တရေကာင္းေတြကို ဖန္တီးႏိုင္ေစပါတယ္။ ကေလးငယ္နဲ႔ ေပါင္းသင္းဆက္သြယ္မႈကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ကေလးဟာ...
အ၀ါေရာင္ ေမး ။ လတ္တေလာအႏုပညာလႈပ္ရွားမႈေလး ေျပာျပေပးပါဦး။ ေျဖ ။ ပြဲေလးေတြ တက္ေပးျဖစ္တယ္။ ဇာတ္ကားေလးေတြလည္း ႐ိုက္ဖို႔႐ွိပါတယ္။ ေမး ။ တစ္ေန႔တာအတြက္ အသားအေရထိန္းသိမ္းျဖစ္ပံုေလး ေျပာျပ၊ေပးပါဦး။ ေျဖ ။ ၀င့္၀ါက အိမ္ရာ၀င္တာနဲ႔ ေျခလက္ ေဆးေၾကာ...