၊ ကိုထက္ ၊ ေျခသလံုးနဲ႔ ေပါင္တံက်စ္လ်စ္သန္စြမ္းေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြထဲက သင့္ေတာ္ရာကို တစ္ေန႔ မိနစ္ ၃၀ေလာက္ ျပဳလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ (၁) ေရကူးျခင္း ေရကူးတာေၾကာင့္ လက္၊ ေျခေထာက္အပါအ၀င္ တစ္ကိုယ္လံုးသန္စြမ္းေစပါတယ္။ (၂) စက္ဘီးစီးျခင္း စက္ဘီးစီးတာေၾကာင့္ ေျခသလံုးသားကို က်စ္လ်စ္သန္စြမ္းေစပါတယ္။...
– ႏွလံုးခုန္႐ုတ္ျခည္းရပ္ျခင္း (Cardiac Arrest) ႏွလံုးေသြးလႊတ္ခန္းနံရံရွိ ၾကြက္သားေတြ ခုန္ပင္ခုန္ေသာ္ျငား ေသြးကိုတြန္းပို႔ႏိုင္ေအာင္ မခုန္တာေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ႏွလံုးေသြးငတ္ကာ ၾကြက္သားေတြေသဆံုးတာေၾကာင့္ ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ – ေလျဖတ္ျခင္း (Stroke) ဦးေႏွာက္ထဲကို ေသြးစီးဆင္းမႈ ရပ္သြားတဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ ဦးေႏွာက္တစ္သွ်ဴးမွ ေအာက္ဆီဂ်င္နဲ႔...
ေမး – သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္လဲ သိခ်င္ပါတယ္ ဆရာ။ Arpone (fb) ေဒါက္တာစိုးလြင္(သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။ ေၿဖ –သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ ျဖစ္တာက HPV ဗိုင္းရပ္စ္လို႔ ေခၚတဲ့ ေရာဂါပိုး တစ္မ်ဳိးေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ အဲဒီဗိုင္းရပ္စ္ ကူးစက္ခံရရင္...
သဒၵါထက္ ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ရာေကာင္းၿပီး သာယာတဲ့ အိမ္ေထာင္ေရး ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ သင့္အိမ္ေထာင္ဖက္ကို ေက်းဇူးတင္ဖို႔နဲ႔ ေက်းဇူးတင္စကားဆိုဖို႔ ျဖစ္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ခုက အႀကံျပဳထားပါတယ္။ “သင့္အိမ္ေထာင္ဖက္ကိုယံုၾကည္ၿပီး တန္ဖိုးထားတဲ့စိတ္နဲ႔ ‘ေက်းဇူးတင္ပါတယ္’လို႔ ေျပာေပးတာက အိမ္ေထာင္သည္ဘ၀အေပၚ သင္ဘယ္လို ခံစားရတယ္၊ သင္ဘယ္ေလာက္ေပ်ာ္ရႊင္တယ္၊ အိမ္ေထာင္မႈဘ၀အေပၚ သင္ဘယ္ေလာက္ ယံုၾကည္တယ္ဆိုတာ...
၊ ကိုထက္ ၊ အသက္ ၁၉ႏွစ္ရွိၿပီျဖစ္ေသာ ဒါရလီကုိေတရဲ႕ဘ၀က တျခားရြယ္တူေတြထက္ပိုၿပီး ခက္ခဲလွပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္ ဟန္ခ်က္ညီေအာင္ ေကာင္းေကာင္းမထိန္းႏုိင္ေသးပါဘူး။ အ၀တ္အစားကို ကုိယ္တုိင္မလဲႏုိင္ေသးပါဘူး။ စာေရးႏုိင္၊ ဖတ္ႏုိင္ျခင္းလည္း မရွိေသးတဲ့အျပင္ အခုအခ်ိန္ထိ ကေလးငယ္ငယ္ေလးတစ္ေယာက္လို ေစာင့္ေရွာက္ေပးေနရဆဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါရလီဟာ ဦးေခါင္းေသးေရာဂါနဲ႔ ေမြးဖြားလာခဲ့ၿပီး...
ေမး. ဆရာရွင့္ . . ကြၽန္မငယ္ငယ္ကတည္းက အခုအခ်ိန္ထိအၿမဲလိုလို ခ်မ္းေနတတ္ပါတယ္။ သူမ်ားေတြ ပံုမွန္ဆိုရင္ေတာင္ ကြၽန္မခ်မ္းလို႔ အေႏြးထည္၀တ္ထားရတတ္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ခါ လက္ဖ်ား၊ေျခဖ်ားေတြလည္း ေအးစက္ေနပါတယ္။ အဲဒါ ဘာေၾကာင့္ပါလဲဆရာ။ မဦး၊ သာေကတ။ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) မွေၿဖၾကားသည္ ေၿဖ....
(၁) တျခားသူေတြက ေအာင္ျမင္ဖို႔ဆုေတာင္းေနခ်ိန္မွာ ႀကိဳးစားပမ္းစားလက္ေတြ႕လုပ္ကိုင္ပါ။ (၂) တျခားသူေတြ ေလးဖင့္ေႏွာင့္ေႏွးေနခ်ိန္မွာ စတင္လုပ္ေဆာင္ပါ။ (၃) တျခားသူေတြ မ်က္ေမွာင္ၾကဳတ္ေနတဲ့အခ်ိန္ ၿပံဳးၿပံဳးရႊင္ရႊင္ေနပါ။ (၄) တျခားသူေတြ ျဖဳန္းတီးေနတဲ့အခ်ိန္ စုေဆာင္းပါ။ (၅) တျခားသူေတြ အိပ္ေမာက်ေနတဲ့အခ်ိန္ သင္ယူေလ့လာပါ။ (၆) တျခားသူေတြ...
ေမး. ကြၽန္မသားေလးက ငယ္ငယ္ကတည္းကထိုင္ရင္ ေျခေထာက္ႏွစ္ေခ်ာင္းေနာက္ပစ္ၿပီး W ပံုစံထိုင္ေလ့ရွိလို႔ပါ။ အဲဒီလိုထိုင္တာေၾကာင့္ ဘယ္လိုဆိုးက်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါသလဲရွင့္။ မ၀ါ၀ါ၊ ဘုရင့္ေနာင္။ ပါေမာကၡဦးေန၀င္း(အ႐ိုးခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး) မွေၿဖၾကားသည္ ေၿဖ. ကေလးေတြက ဒီလို W ပံုစံ ထိုင္တတ္ၾကပါတယ္။ အႏၲရာယ္ႀကီးႀကီးမားမား မရွိပါဘူး။ အသက္အရြယ္...
၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ အေရာင္ရင့္တဲ့အစားအေသာက္ေတြက သြားေတြကိုအေရာင္ရင့္ေစႏိုင္ၿပီး သြားေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ – ၀ိုင္နီ ၀ိုင္နီထဲမွာပါတဲ့ တန္နင္ဓာတ္ေၾကာင့္ သြားေတြကို၀ါၿပီး အညိဳေရာင္ စြန္းထင္းတတ္ပါတယ္။ – ေကာ္ဖီ ေကာ္ဖီက အေရာင့္ရင့္တဲ့အတြက္ ေကာ္ဖီေသာက္ၿပီးခ်ိန္မွာ သြားေတြ၀ါတတ္တာ ျဖစ္ပါတယ္။...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ယူေကႏိုင္ငံ၊ ဘရက္ဖို႔ဒ္မွာေနထိုင္တဲ့ အသက္ ၂၅ ႏွစ္အရြယ္ ကီလီဖာရာဟာ အသက္ ၂၁ ႏွစ္အရြယ္တုန္းက ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ၂၂၄ ေပါင္ရွိခဲ့ျပီး ယခုအခါ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေပါင္ ၇၀ နီးပါး က်သြားခဲ့ပါတယ္။ ခက္ခဲပင္ပန္းတဲ့...