All posts tagged "medical knowledge"
-
7Health Tipsမစားသင့္တဲ့အခ်ိန္မွာစားမိရင္ ဆိုးက်ဳိးေပးႏုိင္တဲ့ အစားအေသာက္ ၁၂ မ်ဳိး
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဒီေန႔ေခတ္မွာ အေမရိကန္ရွိ ပ်မ္းမွ်လူတစ္ဦးက ဟိုးအရင္ဆယ္စုႏွစ္ေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ ကယ္လိုရီ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုစားသံုးလာတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ သူတို႔အစားအေသာက္ကို သိပ္သတိထားပါတယ္ဆိုတဲ့ လူေတြေတာင္ က်န္းမာေရးနဲ႔အညီ စားေသာက္နည္းစည္းမ်ဥ္းကို အလြယ္တကူ မလိုက္နာျဖစ္ပါဘူးတဲ့။ အခုေဖာ္ျပမယ့္အေၾကာင္းေတြက...
-
14Q & Aကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္က ရင္ေသြးကို ေခ်ာေခ်ာေမာေမာေမြးဖြားႏိုင္ဖို႔ အေရးႀကီးသလား
—–၊ ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္တစ္ေယာက္က ရင္ေသြးကို ေခ်ာေခ်ာေမာေမာ ေမြးဖြားႏိုင္ဖို႔က အေရးႀကီးပါသလား။ အဲဒါနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ဆရာ့အေတြ႕အႀကံဳေလးရွိရင္လည္း သိပါရေစ။ A. ကေလးတစ္ေယာက္ တျဖည္းျဖည္း ႀကီးျပင္းလာၿပီး အခ်ိန္တန္အရြယ္ေရာက္လာတဲ့အခါ ဘ၀အေဖာ္ဆိုတာ လိုအပ္လာပါတယ္။ ကိုယ္နဲ႔တစ္သက္လံုး...
-
38Health Tipsမ်က္ႏွာမဲတာ ဘာလုပ္ႏိုင္သလဲ (Skin Pigmentation)
———၊ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၊——— အေရျပားမွာ နဂိုထက္ ပိုညဳိေန-မဲေန-ရဲေနတာ (Skin Pigmentation) မ်ဳိးကို ေဆးစာနဲ႔ Hyperpigmentation ေခၚတယ္။ အေရာင္ပိုႏုေနရင္ Hypopigmentation ေခၚတယ္။ အေရျပားက (ဆဲလ္)တိုင္းမွာ Melanin (မယ္လနင္)ေခၚတဲ့ အေရာင္ဆိုးေဆးရွိတယ္။ အဲဒီ(ဆဲလ္)ေတြ မေကာင္းရင္...
-
21Health Tipsသီးသီး၏ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— သီးသီးက လံုး၀ိုင္းၿပီး သစ္သားေရာင္သမ္းေနပါတယ္။ သီးသီးက မာေက်ာၿပီး အျပင္အေရာင္မႈိင္းကာ အတြင္းမွာ ညိဳေရာင္သမ္းတဲ့ အႏွစ္ရွိပါတယ္။ သီးသီးမွာ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူး အမ်ားအျပား ရွိတာေၾကာင့္ တန္ဖိုးအရွိဆံုး ေဆးဖက္၀င္အပင္ အမ်ဳိးအစားတစ္မ်ဳိးအျဖစ္ အိႏၵိယမွာ အသံုးမ်ားၾကပါတယ္။ ဗီတာမင္ပါ၀င္မႈ...
-
19Health TipsHIV ပိုးရွိသူတို႔အတြက္ ႐ိုးစင္းေသာ စားေသာက္နည္းမ်ား
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— သင့္မွာ HIV ပိုးရွိရင္ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ သန္စြမ္းက်န္းမာေစဖို႔အတြက္ စားေသာက္ေနတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို အထူးအေလးထားသင့္ပါတယ္။ ကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းေနရင္ ေရာဂါပိုးေတြကို ေကာင္းေကာင္းထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္သလို HIV ျဖစ္စဥ္ မတိုးလာေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ HIV ရွိသူေတြအတြက္ အထူးအစားအေသာက္ဆိုၿပီး သီးသန္႔မရွိေပမယ့္...
-
27Q & Aစားေသာက္ကုန္ၾကာရွည္ခံေစမယ့္ ေဆး
—–၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. တခ်ဳိ ႔စားေသာက္ကုန္ေတြမွာ ၾကာရွည္ခံေအာင္ formalin ေဆး အသုံးျပဳၾကတယ္လို႔ ၾကားဖူးပါတယ္။ အဲဒီေဆးဟာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိး အလြန္မ်ားတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္သိခ်င္တာက ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးနည္းၿပီး တျခားအသုံးျပဳလို႔ရမယ့္ ၾကာရွည္ခံေဆး ဥပမာ...
-
29Health Tipsပန္းသီးတြင္ လူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယား သန္းေပါင္းမ်ားစြာပါ၀င္
———၊ ကိုထက္ ၊——— ပန္းသီးမွာ လူသားအက်ဴိးျပဳ ဘက္တီးရီးယားေပါင္း သန္းနဲ႔ခ်ီၿပီး ပါ၀င္တယ္လုိ႔ သိပံၸပညာရွင္ေတြက ဆုိပါတယ္။ ပန္းသီးကဲ့သုိ႔ တကြၽတ္ကြၽတ္ျမည္ေအာင္ ၀ါးစားလုိ႔ရတဲ့ သစ္သီးေတြဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္အေထာက္အကူျဖစ္ေစတဲ့ အသီးေတြျဖစ္တယ္လုိ႔ ပညာရွင္ေတြက ထုတ္ျပန္ေျပာၾကားထားၾကပါတယ္။ ဒီလိုေကာင္းတဲ့ အေထာက္အကူျဖစ္ေစတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္းကေတာ့...
-
31Q & Aဓာတ္စာအေၾကာင္း သိခ်င္လို႔ပါ . . .
—–၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. အခုအခါ ေစ်းကြက္အတြင္း ေၾကာ္ျငာေကာင္းေကာင္းနဲ႔ ထိုးေဖာက္၀င္ေရာက္လာတဲ့ ႏိုင္ငံေပါင္းစံု (အထူးသျဖင့္ ထိုင္၀မ္၊ တ႐ုတ္၊ ဂ်ပန္)က ေစ်းႀကီးစြာနဲ႔ ဓာတ္စာဆိုတဲ့ ေဆး၀ါးေတြ လိုက္လံေရာင္းခ်လ်က္ရွိပါတယ္။ အဲဒီဓာတ္စာေဆး၀ါးေတြက FDA ခြင့္ျပဳခ်က္နဲ႔...
-
29Health Tipsသင့္အသဲကို ေစာင့္ေရွာက္ပါ
အသည္းဟာ ခႏၶာကုိယ္ရဲ ႔ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ေတြထဲမွာ အဓိကအေရးပါတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းတစ္ခု ျဖစ္သလို အံ့ဖြယ္ဘနန္းစြမ္းရည္ေတြကိုလည္း ပိုင္ဆုိင္ထားပါတယ္။ အသည္းက အဓိကအားျဖင့္ သည္းေျခရည္ထုတ္ၿပီး အစာေခ်ဖ်က္တဲ့စနစ္ကို အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ အသည္းရဲ ႔ ဒုတိယအေရးႀကီးဆံုး လုပ္ငန္းကေတာ့ အသားဓာတ္၊ အဆီဓာတ္၊ ကစီဓာတ္ေတြရဲ ႔...
-
28Health Tipsေျခေထာက္တစ္ဖက္ႀကီးေနသည့္ အမ်ဳိးသမီးကုိ ကင္ဆာကုထံုးျဖင့္ ကုသေအာင္ျမင္ခဲ့
———၊ ကိုထက္ ၊——— အသက္ ၂၈ ႏွစ္ရွိၿပီျဖစ္တဲ့ အာရီနာဖာ႐ိုဟာ ေမြးရာပါေရာဂါတစ္မ်ဳိးေၾကာင့္ သူရဲ႕ေျခေထာက္တစ္ဖက္ဟာ သာမန္အရြယ္ထက္ ႏွစ္ဆပုိႀကီးေနကာ လမ္းမေလွ်ာက္ႏုိင္ဘဲ အိပ္ရာထဲမွာပဲ ေနခဲ့ရပါတယ္။ ေနတုိင္းနာက်င္မႈေတြေၾကာင့္ ေဆးေတြလည္း မွီ၀ဲေနရကာ၊ ခြဲစိတ္မႈမ်ားစြာ ခံယူခဲ့ေပမယ့္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းမႈ မရွိခဲ့ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့...
