စူး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) တစ္ခါတုန္းက ကိုေကာင္းနဲ႔ ကိုလူေမာ္တို႔ သူငယ္ခ်င္းႏွစ္ေယာက္ဟာ ေတာထဲကို လမ္းေလွ်ာက္လာခဲ့ၾကပါတယ္။ ေတာနက္ထဲက တစ္ေနရာေရာက္ေတာ့ သူတို႔ဆီကို အႏၲရာယ္တစ္စံုတစ္ရာ က်ေရာက္လာေနၿပီဆိုတာ သူတို႔ သိလိုက္ၾကပါတယ္။ ဒါနဲ႔ သူတို႔ႏွစ္ေယာက္ဟာ ဘယ္လို အႏၲရာယ္မ်ဳိးပဲ ႀကံဳေတြ႕ပါေစ၊ တစ္...
မိုးမင္းထြန္း အီတလီေက်းရြာတစ္ရြာမွ အသက္ရာျပည့္ ဘိုးဘိုးဘြားဘြား ၃၀၀ ဦးကို ေလ့လာမႈအရ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ဟာ အသက္ ၁၀၀ရွည္ျခင္း ရဲ႕ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ သုေတသီေတြက ေျပာဆိုလိုက္ပါတယ္။ အသက္ရွည္႐ံုသာမကဘဲ ႏွလံုးနဲ႔အယ္လ္ဇိုင္းမား ေရာဂါေတြပါကင္းစင္ၾကတဲ့ ဒီပင္စင္စားသက္ႀကီးရြယ္အိုေတြဟာ ပံုမွန္အားျဖင့္Rosemary ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ကို အသံုးျပဳၾကတယ္လို႔...
၊ လရိပ္ေမ ၊ တကယ္ေတာ့ အစိမ္းေရာင္င႐ုတ္သီးက မမွည့္ေသးတဲ့ အမ်ဳိးအစားျဖစ္ၿပီး မွည့္ၿပီး အနီေရာင္သမ္းသြားတဲ့ င႐ုတ္သီးထက္ ဗီတာမင္စီက ထက္၀က္ပဲပါ၀င္ပါတယ္၊ ဗီတာမင္ေအကလည္း ၁၀ ပံုတစ္ပံုပဲ ပါ၀င္ပါတယ္။ – အျမင္အာ႐ံု က်န္းမာေစျခင္း င႐ုတ္သီးမွည့္မွာ ဗီတာမင္ေအပါ၀င္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ မ်က္စိက်န္းမာေစၿပီး...
၊ မီမိုး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ က်န္းမာေရးအတြက္ ခႏၶာကိုယ္ကိုညာဘက္ေစာင္းၿပီး မအိပ္သင့္တဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ – ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္အတြက္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အိပ္စက္တဲ့အခါ ညာဘက္ေစာင္းၿပီး မအိပ္သင့္ပါဘူး။ ခႏၶာကိုယ္ကို ညာဘက္ေစာင္းၿပီး မအိပ္သင့္တဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြ ရွိပါတယ္။ (၁) ညာဘက္ေစာင္းအိပ္ရင္ သေႏၶသားဆီ ေသြးလွည့္ပတ္ေရာက္ရွိမႈ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။...
– လက္ညႇဳိးနဲ႔ လက္မၾကား အသားစိုင္ေနရာ ကို ဖိႏွိပ္ေပးပါ။ – ဒီေနရာကို တ႐ုတ္ေဆးပညာအရ ဟိုကုေနရာလို႔ေခၚပါတယ္။ – အဲဒီအသားစိုင္ေနရာကို စကၠန္႔ ၃၀ ၾကာ ခပ္တင္းတင္း ဖိႏွိပ္ေပးတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ – နာက်င္မႈ...
တစ္ေန႔တာ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းမႈပံုစံ မနက္ေစာေစာထၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းကို ၁၅မိနစ္ေလာက္ လုပ္လိုက္တယ္။ ေခြၽးထြက္ေတာ့ အသားအေရ အတြက္လည္း ေကာင္းတာေပါ့။ ၿပီးေတာ့ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္တယ္၊ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတိုင္း တိုနာလိမ္းျဖစ္ ပါတယ္။ ေရႊသမီး လုပ္ေနက် သဘာ၀ကုထံုး ညီမအသားအေရ လွပေအာင္...
– မိုးယုရဲ႔ တစ္ေန႔တာအသားေရ ထိန္းသိမ္းမႈပံုစံ အသားအေရအတြက္ တကူးတကႀကီး ထိန္းသိမ္းတာမ်ဳိး မလုပ္ျဖစ္ပါဘူး၊ မိတ္ကပ္ လိမ္းထားတာေတြ ေသခ်ာဖ်က္တယ္။ အသားအေရ သန္႔ရွင္းေအာင္ ဂ႐ုစိုက္တယ္။ တစ္ခါတေလ Lotion လိမ္းတယ္။ – အသားအေရအတြက္ သဘာ၀ကုထံုး မသံုးျဖစ္ မိုးယုက...
လက္ရိွ အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈ . . . ညီမ အခု ဖိုတိုကာဗာေတြ ႐ိုက္ျဖစ္ေနပါတယ္၊ ျပကၡဒိန္ေတြ ႐ိုက္ျဖစ္ေနပါတယ္၊ ၿပီးေတာ့ တီဗီေၾကာ္ျငာေတြ ႐ိုက္ျဖစ္တယ္၊ ႐ုပ္ရွင္အစည္းအ႐ံုး ႏွစ္ ၁၀၀ ျပည့္အတြက္ MTV ႐ိုက္ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ဆံုး႐ိုက္ထားတဲ့ ကားေလးက...
၊ သဒၵါထက္ ၊ – လူတစ္ေယာက္က အလြန္အမင္းအိပ္စက္ေနတယ္ဆိုရင္ သူအထီးက်န္ေနတာေသခ်ာပါတယ္။ – လူတစ္ေယာက္က ဘာမဟုတ္တဲ့အေၾကာင္းအရာေလးကိုေတာင္ အလြန္အမင္းရယ္ေမာေနတယ္ဆိုရင္ သူ႔စိတ္ထဲ၀မ္းနည္းေနတာေသခ်ာပါတယ္။ – လူတစ္ေယာက္က သူဘယ္ေလာက္ပဲအလုပ္မ်ားေနပါေစ၊ သင့္အေၾကာင္းေမးေနတယ္ဆိုရင္ သူကသင့္ကိုတကယ္ခ်စ္ခင္တာ ေသခ်ာပါတယ္။ – လူတစ္ေယာက္ကအစားအေသာက္ကို ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့နည္းလမ္းနဲ႔ စားေသာက္ေနတယ္ဆိုရင္...
၊ ကိုထက္ ၊ အခုေခတ္မွာ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြ၊ အထူးသျဖင့္ ေယာက်္ားေလးေတြက အရပ္ရွည္ခ်င္ၾကတဲ့အတြက္ ဘယ္လိုေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ရင္ အရပ္ရွည္လာမွာလဲဆိုၿပီး ေမးေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီတစ္ပတ္မွာ အရပ္ရွည္ေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ – ဆြဲဆန္႔ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း အရင္က ဆြဲဆန္႔ေလ့က်င့္ခန္းကို မလုပ္ဖူးဘူးဆိုရင္ အခုလုပ္ၾကည့္ပါ။...