All posts tagged "Skin Care"
-
147Uncategorizedဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္ျခင္း (Allergy)
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. အခုေနာက္ပိုင္းမွာ ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္တာေတြက အရင္နဲ႔စာရင္ ပိုမ်ားလာပါသလား ဆရာမ။ A. အခုေခတ္မွာ ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္တာ (Allergy)ေတြက ေတာ္ေတာ္မ်ားလာပါတယ္။ ကေလးေလးေတြမွာဆိုရင္ ၾကက္ဥနဲ႔မတည့္တဲ့ Allergy၊ အခြံမာအေစ့အဆန္ (Nuts)ေတြနဲ႔ မတည့္တဲ့...
-
190Health Tipsအသားအေရ အလြန္အမင္းအိုမင္းမႈမျဖစ္ေစရန္ ကာကြယ္ႏိုင္မည့္ ဘ၀ေနနည္း ၈ ရပ္
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အသက္ႀကီးလာေပမယ့္ အိုမင္းမႈျဖစ္စဥ္ေႏွးေအာင္ ကာကြယ္ေနထိုင္လို႔ရပါတယ္။ အေရးေၾကာင္းထင္တာနဲ႔ အေရျပားတြဲက်တာတို႔လို အိုမင္းမႈေတြမျဖစ္ဖို႔ ေန႔စဥ္ေနထိုင္တဲ့ ဘ၀မွာ လိုက္နာသင့္တဲ့ ေနထိုင္စားေသာက္နည္းေတြ ရွိပါတယ္။ (၁) တစ္ေန႔တာ အစားအေသာက္ထဲ ဘယ္ရီသီးထည့္စားပါ ဓာတ္တိုးမႈေၾကာင့္ အသားအေရအိုမင္းတာနဲ႔ အေရျပားမွာ...
-
223Q & Aႏွင္းခူကုသနည္း အမွန္
—၊ ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတ႔ြဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ၊— Q. ႏွင္းခူက ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရပါသလဲ ဆရာ။ A. ႏွင္းခူဆိုတာ အေရျပားေရာင္ၿပီး အေရျပားေျပာင္းလဲမႈ အမ်ဳိးမ်ဳိးျဖစ္တတ္တဲ့ ေရာဂါတစ္ခုပါ။ အေတြ႔မ်ားတဲ့ အေရျပားေရာဂါျဖစ္ေပမယ့္ ႏွင္းခူက မကူးစက္တတ္ပါဘူး။ အေရျပားက ႂကြလာမယ္၊...
-
135Life Styleအသားအေရေပၚ သံပရာသီးစိတ္ပြတ္ေပးျခင္းျဖင့္ ၀က္ၿခံနဲ႔ ဆား၀က္ၿခံကို ကာကြယ္ႏိုင္
အသားအေရေပၚ သံပရာသီးစိတ္ ပြတ္ေပးတဲ့အခါ ၀က္ၿခံနဲ႔ ဆား၀က္ၿခံမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ သံပရာသီး ဒါမွမဟုတ္ သံပ႐ိုသီးကို ခပ္ပါးပါး တလႊာလွီးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ ညင္ညင္သာသာ ပြတ္ေပးပါ။ သံပရာသီးမွာ အစြမ္းထက္ ဘက္တီးရီးယားေသေစတဲ့ အာနိသင္ရွိတာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာေပၚက ဘက္တီးရီးယားေတြကို ကင္းစင္ေစကာ အသားအေရ...
-
137Q & Aအသားပပ္တာ သက္သာေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရပါ့ . .
—–၊ ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ရာသီဥတုနည္းနည္းေအးတာနဲ႔ အသားေျခာက္ၿပီး အသားပပ္စျပဳေနပါၿပီ။ ဘယ္လိုသက္သာေအာင္ လုပ္သင့္ပါသလဲ။ A. အသားပပ္တဲ့သူေတြက ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးတဲ့ အေရျပားထိန္း Moisturizer ကိုသံုးသင့္ပါတယ္။ ေရခ်ဳိးၿပီး ငါးမိနစ္အတြင္း Moisturizer ကို လိမ္းသင့္ပါတယ္။...
-
267Health Tipsအေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႏွင့္ ျပသင့္ေသာအခ်ိန္
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— သင့္အေနနဲ႔ ေအာက္ပါအေျပာင္းအလဲေတြကို သတိျပဳမိရင္ အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္ထံ ျပသဖို႔ လိုအပ္ေနပါၿပီ။ • အေရျပားေပၚမွာ ေဖာင္းေနတဲ့ အဖုအသစ္ဟာ အေရာင္တစ္မ်ဳိးထက္ပိုေနရင္ ဒါမွမဟုတ္ ပံုသဏၭာန္မမွန္ဘဲ ျဖစ္ေနရင္၊ • အရင္တုန္းက ရွိခဲ့တဲ့ အစက္အေျပာက္ေတြ၊ မွဲ႔ေတြက...
-
136Life Styleစိတ္ဖိစီးမႈမ်ားခ်ိန္တြင္ ျပတတ္သည့္ အေရျပားေ၀ဒနာမ်ား
၀က္ၿခံ စိတ္ဖိစီးမႈက မ်က္ႏွာမွာ အဖုအပိမ့္ေတြ ထြက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အင္ျပင္ အင္ျပင္ထရင္ စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားရတဲ့အခါ အေရျပားယားယံတာနဲ႔ ပူစပ္ပူေလာင္ေ၀ဒနာတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အနီကြက္ထျခင္း စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ အေရျပားမွာအနီကြက္ထတာကို ျဖစ္ေစသလို နီျမန္းတဲ့ အေရျပားကလည္း ယားယံမႈ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အနာက်က္ေႏွးျခင္း ျပတ္ရွရာနဲ႔...
-
152Life Styleႏုပ်ဳိငယ္ရြယ္မႈကို အခ်ိန္မတိုင္မီ ဖ်က္ဆီးပစ္ႏိုင္သည့္ အခ်က္မ်ား
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သင့္အသက္က ဘယ္ေလာက္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈကို လုပ္ေဆာင္ဖို႔ ေစာလြန္း/ ေနာက္က်လြန္းေနတာမ်ဳိး မရွိပါဘူး။ အခုအခ်ိန္က အသားအေရ ထိန္းသိမ္းသင့္တဲ့ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ ႔ အျပင္ဘက္ဆံုးအလႊာျဖစ္တဲ့ အေရျပားက လူေတြျမင္ေတြ႔ႏိုင္တဲ့ အစိတ္အပိုင္းျဖစ္ၿပီး သင္ရဲ...
-
145Life Styleကားေမာင္းသူမ်ားလည္း ေနေရာင္ကာခရင္မ္လိမ္းရန္ အေရးႀကီး
———၊ ကိုထက္ ၊——— ကားေမာင္းသူေတြအေနနဲ႔ ယာဥ္မေတာ္တဆ ထိခိုက္မႈနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈတို႔ကိုသာ ေတြ႔ႀကံဳခံစားရႏိုင္႐ံုသာမက အေရျပားကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခလည္းရွိေၾကာင္း ေလ့လာမႈတစ္ရပ္က ဆိုပါတယ္။ အေရျပားကင္ဆာျဖစ္ေနသူ ၈၉၈ ဦးကို ေလ့လာမႈအရ ခႏၶာကိုယ္ရဲ ႔ညာဘက္ျခမ္းမွာထက္ ဘယ္ဘက္ျခမ္းမွာအျဖစ္မ်ားၾကတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒါဟာ ယာဥ္ေမာင္းျခင္းက အဓိကျဖစ္ႏိုင္တဲ့...
-
181Life Styleမီးဖိုေခ်ာင္သံုးပစၥည္းမ်ားျဖင့္ အသားျဖဴေအာင္ ေပါင္းတင္နည္း
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— အသားျဖဴစင္၀င္းပဖို႔ရာအတြက္ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲက သဘာ၀ပစၥည္းေတြသံုးၿပီး မ်က္ႏွာကို ေပါင္းတင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ နည္းလမ္း (၁) ႏြားႏို႔၊ သံပုရာရည္ျဖင့္ ေပါင္းတင္နည္း ဂ်ဳံမႈန္႔ ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္း၊ ႏြားႏို႔ထမင္းစားဇြန္းႏွစ္ဇြန္းနဲ႔ သံပုရာရည္ အစက္ႏွစ္စက္တို႔ကိုေရာၿပီး မ်က္ႏွာကိုလိမ္းပါ။ အခ်ိန္ ၁၅ မိနစ္ၾကာမွ...
