All posts tagged "Skin Care"
-
38Health Tipsမ်က္ႏွာမဲတာ ဘာလုပ္ႏိုင္သလဲ (Skin Pigmentation)
———၊ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၊——— အေရျပားမွာ နဂိုထက္ ပိုညဳိေန-မဲေန-ရဲေနတာ (Skin Pigmentation) မ်ဳိးကို ေဆးစာနဲ႔ Hyperpigmentation ေခၚတယ္။ အေရာင္ပိုႏုေနရင္ Hypopigmentation ေခၚတယ္။ အေရျပားက (ဆဲလ္)တိုင္းမွာ Melanin (မယ္လနင္)ေခၚတဲ့ အေရာင္ဆိုးေဆးရွိတယ္။ အဲဒီ(ဆဲလ္)ေတြ မေကာင္းရင္...
-
36Life Styleအသားအေရ ႏုပ်ဳိတင္းရင္းလိုသူတိုင္း မျဖစ္မေန လုပ္ေဆာင္သင့္သည့္ အရာ ၁၀မ်ဳိး
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သင့္အသားအေရက သင့္အေၾကာင္းကို ေျပာျပႏိုင္ပါတယ္။ သင့္အသားအေရကိုၾကည့္ၿပီး သင္ေရဓာတ္ျပည့္၀ရဲ့လား၊ အစားအေသာက္ကို အာဟာရညီၫြတ္ေအာင္ စားရဲ ႔လား၊ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ မခံရေအာင္ ေရွာင္ရဲ ႔လား စတဲ့အခ်က္ေတြကို သင့္အသားအေရကိုၾကည့္ၿပီး သိရွိႏိုင္ပါတယ္။ အေရျပားဆရာ၀န္က သင့္အသားအေရကို...
-
66Life Styleအေရျပားေပၚက အမည္းစက္မ်ားကို ညတြင္းခ်င္း သက္သာေလ်ာ့ပါးေစမည့္ အိမ္တြင္းကုထံုး
(၁) အာလူး အာလူးမွာ သဘာ၀ေၾကးခြၽတ္အစြမ္းရွိတာေၾကာင့္ အသားအေရကို ျဖဴစင္ေစၿပီး အမည္းစက္ေတြကို ေဖ်ာ့ေတာ့ေစပါမယ္။ ႀကိတ္ေခ်ထားတဲ့ အာလူးအရည္ကို အမည္းစက္ေတြေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၂) ၾကက္သြန္နီ ၾကက္သြန္နီမွာပါတဲ့ အက္စစ္က သဘာ၀လင္းလက္ေစတဲ့ အစြမ္းရွိၿပီး အမည္းစက္ေတြကို ေဖ်ာ့ေတာ့ေစပါမယ္။ ၾကက္သြန္နီအရည္ကို...
-
50Q & Aအေရျပားယားတာ ဆီးခ်ဳိနဲ႔ဆိုင္ပါသလား . . .
—–၊ ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ဆီးခ်ဳိေရာဂါေၾကာင့္ အေရျပားယားယံတတ္ပါသလား။ A. ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိတက္ရင္ အေရျပားယားယံတတ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိရွိသူေတြက အေရျပား ပုိး၀င္လြယ္ပါတယ္။ အေရျပားေျခာက္ေသြ႔ပါတယ္။ ေသြးလည္ပတ္မႈက သာမန္နဲ႔မတူဘဲ မႈိေရာဂါ၀င္လြယ္တာနဲ႔ ေပြး၊ ၀ဲ စတာေတြ ၀င္လြယ္တာေတြ...
-
51Life Styleအသားအေရကို အစိုဓာတ္ထိန္းေပးႏိုင္သည့္ အစားအေသာက္ ၅ မ်ဳိး
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— သင့္ေတာ္တဲ့ အာဟာရမွီ၀ဲတာက ေဆာင္းတြင္းလို ေအးျမတဲ့ ရာသီမွာေတာင္ အသားအေရကို ၾကည္လင္ေတာက္ပေနေစပါတယ္။ ေန႔စဥ္ စားေနက် အစားအေသာက္ထဲမွာ ေအာက္ပါက်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ငါးမ်ဳိး ထည့္စားေပးမယ္ဆိုရင္ အသားအေရက ေရဓာတ္ျပည့္၀ၿပီး ၾကည္လင္ေတာက္ပေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁)...
-
525Life Styleသင့္အသားအေရ ထိခိုက္ေစသည့္ ပတ္၀န္းက်င္အေျခအေနမ်ား
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— တျခားၿမိဳ ႔ရပ္ေတြကို အလည္သြားၿပီး ျပန္လာခ်ိန္မွာ အသားအေရနီျမန္းတာ၊ အဖုအပိမ့္ေပါက္တာ စတဲ့ အျပစ္အနာအဆာေတြ ေပၚတာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါသလား။ ဒီလိုအေျခအေနမ်ဳိး ႀကံဳေနရတာက ပတ္၀န္းက်င္အေျခအေနေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ အသားအေရကို အိုမင္းထိခိုက္ေစတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္အေျခအေနေတြကေတာ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္၊...
-
77Health Tipsအသားအေရ ယားယံေျခာက္ေသြ႔မႈ ကင္းေ၀းေစမည့္ နည္းလမ္းမ်ား
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သင့္အသားအေရရဲ ႔ စိုေျပမႈဟာ အသားအေရရဲ႕ ပတ္၀န္းက်င္မွာရွိတဲ့ ေလထုရဲ ႔စိုထိုင္းဆေပၚမွာလည္း အႀကီးအက်ယ္ မူတည္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေျခာက္ေသြ႕ေအးျမတဲ့ေနရာမွာ ေနထိုင္သူေတြအေနနဲ႔ စိုထိုင္းဆကနည္းၿပီး ေလထုက ေျခာက္ေသြ႕ေနတာေၾကာင့္ လူအမ်ားစုရဲ႕ အသားအေရက ေျခာက္ေသြ႕ယားယံေနတတ္ပါတယ္။...
-
175Q & Aအေရျပားေျခာက္ေသြ႔ေစေသာ ေနထိုင္မႈပံုစံမ်ား
—–၊ ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ဘယ္လိုေနထိုင္မႈပံုစံေတြက အေရျပားေျခာက္ေသြ႔မႈကို ျဖစ္ေစပါသလဲ။ A. Lifestyle ထဲမွာ ေရကူးတဲ့သူေတြဆိုရင္ အေရျပားပိုေျခာက္ေသြ႔တတ္ပါတယ္။ ေရထဲမွာ အၾကာႀကီးစိမ္ၿပီး အလုပ္လုပ္ရတဲ့သူဆိုရင္လည္း အေရျပားေျခာက္ေသြ႔မႈမ်ားတယ္။ ပန္းကန္ေတြအမ်ားႀကီးကို လက္အိတ္မပါဘဲ ေဆးရတဲ့သူေတြမွာလည္း လက္အေရျပား...
-
67Q & Aအေရျပားအနာျဖစ္ျခင္း
—–၊ ပါေမာကၡ ျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊—– Q. အေရျပားမွာ အနာျဖစ္တဲ့အခါ ဘယ္လိုအေျခအေနဆိုရင္ ဆရာ၀န္ျပသင့္ပါသလဲ။ UP (FB) A. အနာက သိပ္နာၿပီး ေရာင္ေနရင္၊ ကုိင္ၾကည့္တဲ့အခါ ပူလာၿပီး ဖိၾကည့္တဲ့အခါ နာေနရင္၊...
-
128Q & Aအေရျပားတြင္း ပိုး၀င္ျခင္း
—၊ ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း တာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊— Q. ဘယ္လိုအေျခအေနေတြက အေရျပားတြင္း ပိုး၀င္ေစပါသလဲ ဆရာ။ A. အေရျပားတြင္း ပိုး၀င္လို႔ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အပိုင္းေလးပိုင္းခြဲၿပီး ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ ပထမတစ္ပိုင္းကေတာ့ ဘက္တီးရီးယားပိုး၀င္လို႔ျဖစ္တဲ့ အေရျပားေရာဂါပါ။...
