All posts tagged "Skin Care"
-
282Life Styleမိခင္တို႔၏ ႏုပ်ဳိေအာင္ ထိန္းသိမ္းနည္းမ်ား
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ အိုမင္းတာ၊ ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ထိခိုက္တာနဲ႔ ပတ္၀န္းက်င္အေၾကာင္းအခ်က္ေတြေၾကာင့္ ရရွိလာတဲ့ ဓာတ္တိုးပစၥည္းေတြက အသားအေရကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသက္ႀကီးလာေပမယ့္ အသားအေရေတာက္ပၿမဲ ေတာက္ပေနေအာင္ မိခင္ေတြထိန္းသိမ္းေလ့ရွိတဲ့ သဘာ၀အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) သေဘၤာသီး သေဘၤာသီးမွာ...
-
421Internationalကုရခက္ေနသည့္ အေရျပားေရာဂါတစ္မ်ဳိးကုိ ကေလးသံုး အသားထိန္းပစၥည္းႏွစ္မ်ဳိးျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းသြားသူ
၊ ကိုထက္ ၊ ဖက္ရွင္ဘေလာ့ဂါတစ္ဦးျဖစ္သူ ဒမ္မီရယ္ေဘာ့ဒရစ္ဟာအသက္ ၁၈ ႏွစ္အရြယ္မွစၿပီး ကုသရခက္တဲ့ အေရျပားျပႆနာတစ္မ်ဳိးနဲ႔ ေတြ႕ႀကံဳခဲ့ရပါတယ္။ သူရဲ႕တစ္ကုိယ္လံုး အသားေတြဟာ နီျမန္းေနၿပီး အေရျပားေတြဟာ ႏွင္းေတြက်သလို တဖြားဖြားကြာက်ေနတာျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ” အသက္ ၁၈ ႏွစ္ေလာက္က ညအိပ္ရာ၀င္ၿပီး...
-
147Health Tipsေဆာင္းတြင္းအျဖစ္မ်ားတဲ့ အသားအေရျပႆနာေတြကို ဘယ္လိုေျဖရွင္းၾကမလဲ . . .
၊ မီမိုးေမ(ဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ေဆာင္းတြင္းကာလမွာ သင့္အသားအေရကၾကမ္းတမ္း ေျခာက္ေသြ႕ၿပီး စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္ေနပါသလား။ အေရျပား အထူးကုဆရာ၀န္ေတြက သင့္အသားအေရကို ေဆာင္းရာသီမွာ ဘယ္လို ထိန္းသိမ္းသင့္တယ္ဆိုတာ လမ္းၫႊန္ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ (၁) အေရျပား ၾကမ္းတမ္းၿပီး အသားပပ္ျခင္း အေရျပားကို အလြန္အမင္း သန္႔စင္ေဆးေၾကာတာေၾကာင့္ အေရျပားကို...
-
247Womenအသားအေရအျပစ္ကင္းစင္ေစမည့္ အသားအေရထိန္းနည္းမ်ား
၊ လရိပ္ေမ ၊ အသားအေရသစ္လြင္ေစမည့္ ေပါင္းတင္နည္း ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား – အက္စ္ပရင္ ငါးျပား၊ – ဒိန္ခ်ဥ္ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္း၊ – ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း တစ္၀က္ အက္စ္ပရင္ကိုေျခၿပီး တျခားပါ၀င္ပစၥည္းေတြနဲ႔ေရာေမႊပါ။ မ်က္ႏွာကိုေရေႏြး၀တ္ေလးဖိၿပီး ေခြၽးေပါက္ေတြပြင့္ေအာင္လုပ္ပါ။ မ်က္ႏွာေျခာက္ေအာင္သုတ္ၿပီး...
-
266Health Tipsအသားအေရ အျပစ္ကင္းစင္ေစမည့္ အသားအေရထိန္းနည္းမ်ား
၊ လရိပ္ေမ ၊ အိမ္မွာေနရင္း လွပေစမယ့္ အလွအပနည္းလမ္းေလးေတြ မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာအေမႊးအမွင္မ်ား ကင္းစင္ေစမည့္ ေပါင္းတင္နည္း ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား – လီမြန္ရည္ ထမင္းစားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း၊ – ေရ အၾကမ္းပန္းကန္လံုး တစ္ခြက္၊ – ဂ်ဳံမႈန္႔ ထမင္းစားဇြန္း...
-
150Health Tipsေခ်ာကလက္စားတာေၾကာင့္ အသားအေရကို လွပေစပါတယ္ . . .
စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားေနရတဲ့အခ်ိန္မွာ ေခ်ာကလက္အနည္းငယ္စားလိုက္ရင္ စိတ္ဓာတ္ခြန္အားျမင့္တက္လာတယ္ဆိုတာ သင္တို႔သိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ အသားအေရအတြက္ ေခ်ာကလက္ကလည္း ေကာင္းက်ဳိးေပးႏုိင္ပါတယ္။ – ေခ်ာကလက္မွာပါ၀င္တဲ့ အဓိကပါ၀င္ပစၥည္း ကိုကိုး (Cocoa) မွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ေပါၾကြယ္၀စြာ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔အသားအေရကို အိုမင္းမႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ – ေခ်ာကလက္မွာပါ၀င္တဲ့...
-
392Health Tipsတြဲက်ေနေသာ အသားအေရအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုး
လရိပ္ေမ ၾကက္ဥအကာ ၾကက္ဥအကာတစ္လံုး ဒါမွမဟုတ္ႏွစ္လံုးကို အျမႇဳပ္ရတဲ့အထိေမႊပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းမွာ သုတ္လိမ္းၿပီး ၂၀-၃၀ မိနစ္ၾကာထားပါ။ ၿပီးမွ ေရေအးနဲ႔ ေဆးေၾကာလိုက္ရမွာပါ။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္သားကို ယူၿပီး မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းေပၚမွာ လိမ္းေပးဖို႔ပါ။ ၁၅-၂၀ မိနစ္အၾကာထားၿပီးမွ...
-
137Life Style‘ေဆာင္းတြင္းမွာ အသားအေရမေျခာက္ေအာင္ အလွဆီ ပံုမွန္လိမ္းျဖစ္တယ္’ ခုိင္သဇင္ယု၀ါ
၊ လရိပ္ေမ ၊ အႏုပညာေလာကမွာ ခိုင္သဇင္ယု၀ါနဲ႔ ခိုင္သဇင္ငု၀ါဆိုတဲ့ ညီအစ္မႏွစ္ေယာက္ဟာ ပရိသတ္ေတြ ခ်စ္ခင္လက္ခံမႈ ရရွိထားသူ တြပါ။ ဒီတစ္ပတ္မွာ ခိုင္သဇင္ယု၀ါရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွအပေစာင့္ေရွာက္မႈအေၾကာင္း မွ်ေ၀ထားပါတယ္။ “တစ္ေန႔တာ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းရာမွာ လိုးရွင္းကေတာ့ ပံုမွန္လိမ္းျဖစ္ပါတယ္။ အခုေဆာင္းတြင္းမွာလည္း...
-
760Life Styleညဘက္တြင္ ထိေရာက္သည့္ အသားအေရႏွင့္ ဆံပင္ထိန္းသိမ္းနည္း ခုနစ္မ်ဳိး
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ တစ္ေန႔တာအလုပ္လုပ္ခဲ့ရလို႔ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္လာခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္ကို အျပည့္အ၀အားျဖည့္ေပးႏိုင္ဖို႔ အိပ္ခ်ိန္ရွစ္နာရီ လိုအပ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုမအိပ္စက္ခင္မွာ အသားအေရအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြရွိပါတယ္။ ေရခ်ဳိးျခင္း ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ေရခ်ဳိးေပးတာေၾကာင့္ တစ္ေန႔တာပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈ ေျပေပ်ာက္ေစပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ေရေအးနဲ႔ေရခ်ဳိးပါ။ ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး...
-
608Life Styleလက္တံေတာင္အေရျပား၌ အျဖစ္မ်ားသည့္ၾကာဆူး
ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္(အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ေမး ။ အေရျပားေပၚမွာ ေပါက္တဲ့ ၾကာဆူးအေၾကာင္း သိပါရေစ ဆရာမ။ ေျဖ ။ ၾကာဆူးဆိုတာ အဖုစူးစူးေလးေတြျဖစ္တာကို ေျပာတာပါ။ အေရျပားအေပၚလႊာမွာရိွတဲ့ ပ႐ိုတင္းတစ္မ်ိဳးက ေမြးညင္းေပါက္ေပၚမွာ စုပံုလာၿပီး ျဖစ္တာပါ။ အေရျပားကို ပြတ္ၾကည့္ရင္...
