All posts tagged "Skin Care"
-
57Q & Aအေရျပားတြင္း ပိုး၀င္ျခင္း
—၊ ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း တာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊— Q. ဘယ္လိုအေျခအေနေတြက အေရျပားတြင္း ပိုး၀င္ေစပါသလဲ ဆရာ။ A. အေရျပားတြင္း ပိုး၀င္လို႔ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အပိုင္းေလးပိုင္းခြဲၿပီး ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ ပထမတစ္ပိုင္းကေတာ့ ဘက္တီးရီးယားပိုး၀င္လို႔ျဖစ္တဲ့ အေရျပားေရာဂါပါ။...
-
58Q & Aဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ေပါက္တဲ့ ၀က္ၿခံ
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ကြၽန္မသမီးက အခု ၁၄ ႏွစ္ေက်ာ္ရွိပါၿပီ။ ၀က္ၿခံေတြ စထြက္ေနလို႔ပါ။ ဘာလို႔ျဖစ္ရတာလဲ၊ အစားမွားလို႔လားရွင့္။ A. ဆယ္ေက်ာ္သက္ ကေလးအေတာ္မ်ားမ်ားက ၀က္ၿခံထြက္တဲ့ ျပႆနာကို ခံစားရပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ေတာ့...
-
62Life Styleအသားအေရေတာက္ပမႈကို အဆင့္ျမႇင့္ေပးမည့္ အရာမ်ား
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္၊ ဗီတာမင္အီးနဲ႔ တျခားအာဟာရဓာတ္ေတြက သင့္အေရျပားကို ကာကြယ္ေပးၿပီး သဘာ၀က်က် ၾကည္လင္ေတာက္ပေစပါတယ္။ အေရျပားက ေခ်ာမြတ္ေနၿပီးသားဆိုရင္ သဘာ၀က်က် ေတာက္ပမႈကို ျမႇင့္တင္ေပးႏိုင္ဖို႔ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ (၁) လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္မွာ ပိုလီဖီေနာဆိုတဲ့ အစြမ္းထက္အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္...
-
55Life Styleအသားအေရအမ်ဳိးအစားအလိုက္ အားျဖည့္ေပးမည့္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္မ်ား
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အဆီမ်ားၿပီး အျပစ္အနာအဆာရွိေသာ အသားအေရအတြက္ မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ – ဗီတာမင္ေအ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ၀က္ၿခံအဖုအပိမ့္ေတြမျဖစ္ေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။ ဂရိတ္ဖ႐ုေဖ်ာ္ရည္ႏွင့္လိေမၼာ္ရည္-ဗီတာမင္စီ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အသားအေရရွိ အာဟာရဓာတ္ေတြကို ဟန္ခ်က္ညီမွ်ေစပါတယ္။ ကီ၀ီသီးေဖ်ာ္ရည္-အသားအေရကို ၾကည္လင္ရွင္းသန္႔ေစတဲ့ အင္ဇိုင္းေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။...
-
59Health Tipsေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းႏွင့္ အသားအေရ
ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ အေရျပားဆီကိုသြားတဲ့ ေသြးေၾကာေလးေတြ ပိတ္ဆို႔က်ဥ္းေျမာင္းေစပါတယ္။ ၾကာလာတဲ့အခါမွာ အေရျပားဟာ အာဟာရနဲ႔ ေအာက္ဆီဂ်င္ဓာတ္ေတြ အလံုအေလာက္ မရေတာ့ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးလိပ္ေသာက္တာ မ်ားလာတဲ့အခါ အသားအေရက ျပာႏွမ္းႏွမ္းျဖစ္တာ၊ အရြယ္မတိုင္ခင္ အေရးေၾကာင္းထင္လြယ္တာေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။ ပါးစပ္မွာေတ့ၿပီး ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ ႏႈတ္ခမ္းတစ္၀ိုက္က ၾကြက္သားေတြထိခိုက္ၿပီး...
-
48Health Tipsအေရျပားေပၚမွာ အမည္းကြက္ေပၚလာျခင္း
မ်က္ႏွာအသားအေရေပၚမွာ တင္းတိပ္လို အမည္းကြက္ေတြ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့အခါ လူအမ်ားစုက ေပ်ာက္ကင္းသက္သာခ်င္ၾကပါတယ္။ ပါးျပင္၊ နဖူးအလယ္၊ အေပၚႏႈတ္ခမ္းနဲ႔ မ်က္ခြံအေပၚေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အေရျပားအေရာင္ မည္းလာတာက ကိုယ္၀န္ေဆာင္ရတဲ့ အခ်ိန္အေတာအတြင္းမွာ အျဖစ္မ်ားၿပီး ေဟာ္မုန္းပါတဲ့ သေႏၶတားေဆး ေသာက္ရတဲ့အခါေတြမွာလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေနေလာင္ဒဏ္ကို ၾကာရွည္ခံရတာနဲ႔...
-
96Q & Aခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ႏွင့္ အေရျပား
—၊ ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ၊— Q. ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္အေၾကာင္း ရွင္းျပေပးပါ ဆရာ။ A. ေနေရာင္ျခည္လုိ႔သာ ၿခံဳငံုၿပီး ေခၚေနၾကေပမယ့္ အဲဒီေရာင္ျခည္ထဲမွာ လူေတြရဲ႕ မ်က္စိနဲ႔ျမင္ရတဲ့ ေရာင္ျခည္ေတြနဲ႔အတူ မျမင္ႏုိင္တဲ့ ေရာင္စဥ္ေရာင္တန္းေတြလည္း အမ်ားႀကီးပါ၀င္ပါတယ္။ အဲဒီ...
-
105Health Tipsအရြယ္ရင့္ေစႏိုင္သျဖင့္ အသိ၊ သတိျဖင့္ ဆင္ျခင္စားေသာက္သင့္သည့္ အစားအေသာက္ ၁၀ မ်ဳိး
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကိုယ္စားေသာက္တဲ့အတုိင္း ကိုယ္ျဖစ္တယ္ဆိုတဲ့ စကားလိုပဲ ကိုယ္ေန႔စဥ္ စားေသာက္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြက အသားအေရအေပၚ ေျပာင္းလဲမႈျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သၾကား၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ အဆီ၊ ဆား အလြန္အမင္းထည့္စားတာ၊ အယ္လ္ကိုေဟာနဲ႔ ကဖင္းဓာတ္ေတြက အေရးႀကီး ပ႐ိုတင္းေတြကို...
-
57Life Styleပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတဲ့ အသားအေရကို ပန္းသီးနဲ႔ ေပါင္းတင္ရေအာင္
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— သင့္အသားအေရက ႏြမ္းနယ္ပင္ပန္းၿပီး အိုမင္းရင့္ေရာ္ေနရင္ ပန္းသီးနဲ႔ ပ်ားရည္ေရာၿပီး ေပါင္းတင္ေပးပါ။ ပန္းသီးမွာ ဗီတာမင္ေအ၊ ဘီနဲ႔စီတို႔ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အေရျပားက အဲဒီအင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြကို ပိုမိုစုပ္ယူႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့အျပင္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ထိခိုက္မႈကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ ပန္းသီးမွာ ဂလိုင္ကိုးလစ္အက္စစ္လည္း...
-
89Health Tipsေသြးစုနာႏွင့္ အနာစိမ္းေပါက္ေနလွ်င္
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသုိလ္) ၊——— ေသြးစုနာဆိုတာ ဆံခ်ည္မွ်င္အိတ္ထဲမွာ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ စုပံုၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈျဖစ္ရာက နာက်င္တဲ့ ျပည္တည္အနာျဖစ္လာတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အစပိုင္းမွာနီျမန္းၿပီး နာက်င္ရာက ျပည္ေတြနဲ႔ ျပည့္လာကာ တျဖည္းျဖည္းႀကီးလာၿပီး နာက်င္တတ္ပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာ ေပါက္ထြက္သြားတတ္ပါတယ္။ အနာစိမ္းကလည္း အေရျပားေအာက္မွာ...
