ေမး။ ။ ဆရာတစ္ခုေလာက္ ေမးခ်င္လို႔ပါ။ ကေလးေတြျခင္ကိုက္မွာစိုးလို႔ ေဆးစိမ္ျခင္ေထာင္ ၀ယ္သံုးပါ တယ္။ ေဆးစိမ္ျခင္ေထာင္က ဘယ္ေလာက္ၾကာရင္ အာနိသင္ျပယ္တာလဲ၊ ဘယ္ေလာက္ၾကာရင္ ေလွ်ာ္လို႔ရလဲ၊ ဘယ္ႏွစ္ခါေလွ်ာ္ၿပီးရင္ မသံုးသင့္ေတာ့ဘူးလဲ၊ အဲဒီျခင္ေထာင္ေတြကို ေဆးစိမ္ေဆးျပား၀ယ္ၿပီး ျပန္သံုးလို႔ရသလား။ သိခ်င္လို႔ပါခင္ဗ်။ ကိုေ၀မင္း၊ ေက်ာက္တံတား။ ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔မွု...
၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ ၊ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ဒူးရင္းသီးက အာဟာရရွိတဲ့ အစားအစာထဲမွာ ပါ၀င္ပါတယ္။ ကယ္လိုရီ ဒူးရင္းသီးမွာ ကယ္လိုရီ ပါ၀င္မႈ မ်ားပါတယ္။ အရြယ္ေတာ္ ဒူးရင္းသီးတစ္လံုးမွာ ၆၀၀ ဂရမ္ေလာက္ေလးၿပီး ၈၈၅ ကယ္လိုရီပါ၀င္ပါတယ္။ ကယ္လိုရီ ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့အတြက္ ပိန္တဲ့သူေတြ...
ပါေမာကၡဦးကိုကိုေမာင္ (ေမး႐ိုးႏွင့္ ခံတြင္းခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး. ဘာေၾကာင့္ သြားပဲ့တတ္ပါသလဲဆရာ။ ေျဖ. “ၾကာၾကာ၀ါးမယ့္ သြား၊ အ႐ိုးၾကည့္ေရွာင္”ဆိုတဲ့ ျမန္မာစကားပံု ရွိပါတယ္။ ကိုယ္က ဂ႐ုမစိုက္ဘဲနဲ႔ အမာေတြကို ၀ါးမယ္ဆိုရင္ သြားကပဲ့ႏိုင္ပါတယ္၊ ကြဲသြားႏုိင္ပါတယ္။ သဘာ၀တရားအရ ဘယ္အရာမဆို ဥာဏ္နဲ႔ယွဥ္ၿပီး...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ကေလးေမြးၿပီးစ မိခင္ေတြအေနနဲ႔ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိတိုက္ေကြၽးေနခ်ိန္မွာ ကိုယ္ဘာစားသင့္ၿပီး ဘာကိုေရွာင္သင့္တယ္ဆိုတာ သိနားလည္ထားသင့္ပါတယ္။ စားသင့္သည့္ အစာအာဟာရ – ေရ ေရ၊ စြပ္ျပဳတ္နဲ႔လတ္ဆတ္တဲ့ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြကို မ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။ – အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြက...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဦးျမတ္သူ၀င္း (ေရႊမင္းသားေဖာင္ေဒးရွင္းဥကၠဌ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုျခင္း ၁၉၆၆ခုႏွစ္တြင္ ျပည္ၿမိဳ႕၌ ေမြးဖြားခဲ့ၿပီး ေမြးရာပါမသန္စြမ္းျဖစ္ခဲ့သူ ဦးျမတ္သူ၀င္းသည္ ၁၀တန္းကို ျပည္ၿမိဳ႕မွ ထူးခြၽန္စြာ ေအာင္ျမင္ခဲ့သူျဖစ္သည္။ “ကြၽန္ေတာ္ ၁၀တန္းေအာင္ေတာ့ ေဆးတကၠသိုလ္ အမွတ္မွီပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တက္ခြင့္မရဘူး၊...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လူဦးေရရဲ႕ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းနီးပါးဟာ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါျဖစ္ေနၾကပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေတြေၾကာင့္ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါ ျဖစ္တတ္မွန္း သင္သိၿပီး ျဖစ္မွာပါ။ ဒါ့အျပင္ တျခားအေၾကာင္းျပခ်က္ေတြေၾကာင့္လည္း ေခါင္းတစ္ ျခမ္းကိုက္ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိပါတယ္။ – သၾကားပါတဲ့ အခ်ဳိရည္၊ ကဖင္းပါတဲ့...
လတ္တေလာ အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈ … ညီမက အခု တေယာသင္တန္းဖြင့္ထားပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ တေယာပြဲေတြ လက္ခံပါတယ္။ သီခ်င္းေတြလည္း ဆုိေပးျဖစ္ပါတယ္။ ဇာတ္ကားေတြက ႐ုိက္ျဖစ္တာ သိပ္မရွိေသးပါဘူး။ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈပံုစံ … အစားအစာေတြစားရင္ အဆီေရွာင္တယ္။ အဓိက ေရမ်ားမ်ားေသာက္တယ္။ တျခားက်န္းမာေရးဗဟုသုတေတြကိုလည္းေလ့လာၿပီး ဂ႐ုစိုက္ျဖစ္ပါတယ္။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ (၁) သံပယိုသီး သံပယိုသီးဟာ အေရျပားအတြက္ေၾကးခြၽတ္ပစၥည္း တစ္မ်ဳိးပါ။ သံပယိုသီးကို ထက္ျခမ္းျခမ္းၿပီး ေပါင္ၿခံေပၚမွာ အခ်ိန္ ၁၅-၂၀ မိနစ္ေလာက္ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ေရနဲ႔ျပန္လည္ေဆးခ်ၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္သုတ္လိုက္ပါ။ ေန႔တိုင္းထပ္ခါ ထပ္ခါလုပ္ေပးမွ အေကာင္းဆံုးရလဒ္ကိုျမင္ေတြ႕ ရမွာျဖစ္ပါတယ္။...
ေမး။ ။ ေသြးတုိးေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသႏိုင္ပါသလား သိခ်င္လို႔ပါ။ MinOo(FB) ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ။ ။ ေသြးတိုးေရာဂါက ကုသလို႔ မေပ်ာက္ပါဘူး။ ေသြးတိုးေရာဂါကို ထိန္းခ်ဳပ္သြားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးတိုးတာက ရာသက္ပန္ ကုသမႈခံယူရင္း...
ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းတာ၊ ေသြးတြင္း အဆီမ်ားတာ၊ ေလျဖတ္တာ၊ ကင္ဆာ၊ အ၀လြန္ေရာဂါေတြက တစ္ခုနဲ႔တစ္ခု ဆက္စပ္မႈရွိၿပီး ဒီေရာဂါေတြကို ကူးစက္ျခင္းေၾကာင့္မဟုတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားလို႔ ေခၚပါတယ္။ ဒါေတြက ၂၁ရာစုမွာ အျဖစ္မ်ားေနပါတယ္။ ဒီေရာဂါေတြ အားလံုးရဲ႕ျဖစ္ႏႈန္းေလ်ာ့ က်ေစဖို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့...