ပါေမာကၡဦးကိုကိုေမာင္ (ေမး႐ိုးႏွင့္ ခံတြင္းခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း
ေမး. ဘာေၾကာင့္ သြားပဲ့တတ္ပါသလဲဆရာ။
ေျဖ. “ၾကာၾကာ၀ါးမယ့္ သြား၊ အ႐ိုးၾကည့္ေရွာင္”ဆိုတဲ့ ျမန္မာစကားပံု ရွိပါတယ္။ ကိုယ္က ဂ႐ုမစိုက္ဘဲနဲ႔ အမာေတြကို ၀ါးမယ္ဆိုရင္ သြားကပဲ့ႏိုင္ပါတယ္၊ ကြဲသြားႏုိင္ပါတယ္။ သဘာ၀တရားအရ ဘယ္အရာမဆို ဥာဏ္နဲ႔ယွဥ္ၿပီး သံုးရပါတယ္။ ေရခဲတံုးႀကီးေတြကို ကိုက္မယ္၊ အ႐ိုးႀကီးေတြကို အရမ္းကာေရာ ကိုက္လိုက္မယ္၊ ၀ါးလိုက္မယ္၊ ပုလင္းအဖံုးေတြ သြားနဲ႔ကိုက္ဖြင့္မယ္ . . ဒါေတြက သြားကိုအသံုးျပဳၿပီး မလုပ္သင့္တဲ့ အရာေတြျဖစ္ပါတယ္။ သိပ္မာတဲ့ အရာေတြဆိုရင္ ေသးငယ္ေအာင္လုပ္ၿပီးမွ ၀ါးရပါမယ္။
ဥပမာ သစ္ၾကားသီးဆိုရင္ သြားနဲ႔ကိုက္ၿပီး အခြံခြာတာမ်ဳိး မလုပ္သင့္ပါဘူး။ အဲဒီလိုမာတဲ့ အရာေတြကို သြားနဲ႔ကိုက္လိုက္တဲ့အခါ အဆင္မသင့္ရင္ သြားက ကြဲသြားႏိုင္ပါတယ္။ သြားကပဲ့သြားႏိုင္ပါတယ္။ အ႐ိုးေတြကိုကိုက္ရင္ မ်ားေသာအားျဖင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သြားမပဲ့ေအာင္ အမာေတြကို ၾကည့္ေရွာင္ဖို႔လိုပါတယ္။
ေမး. သြားေတြပိုးစားေနရင္ သြားပဲ့ႏိုင္ေျခ မ်ားပါသလားဆရာ။
ေျဖ. သြားမွာ ပိုးစားေနတယ္ဆိုရင္ ဥပမာ ေရွ႕သြားေတြမွာ သြားၾကားထဲမည္းေနတဲ့အခါ တစ္ခုခုကိုက္လိုက္ရင္ အဲဒီသြားက ပဲ့သြားႏိုင္ပါတယ္။ သြားႏွစ္ေခ်ာင္းမွာ ပိုးစားေနရင္ အဲဒီသြားႏွစ္ေခ်ာင္းစလံုး တစ္ၿပိဳင္တည္း ပဲ့ခ်င္လည္း ပဲ့သြားမယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ပိုးစားေနတဲ့တစ္ေခ်ာင္းက ပဲ့ခ်င္လည္း ပဲ့ႏိုင္တယ္။ အံသြားေတြမွာ ပိုးစားေနရင္လည္း အံသြားမွာ အေပါက္ေတြရွိေနရင္ အမာေတြကိုက္လိုက္ရင္ အဲဒီသြားကပဲ့ၿပီး ထြက္သြားတတ္ပါတယ္။ ဒါက သြားပိုးစားလို႔ျဖစ္ရတာပါ။
သြားက အေၾကာမရွိတဲ့အခါ သြားက ေသသြားတယ္၊ အဲဒီအခါ သြားက ဆတ္ေနတယ္၊ ဆတ္ေနတဲ့အခါ တစ္ခုခုနဲ႔ ကိုက္မိရင္ သြားက ကြဲသြားပါတယ္။ အေၾကာထုတ္ထားတယ္ဆိုရင္ သြားဆရာ၀န္နဲ႔ ခ်ိန္ထားရင္ ခ်ိန္းဆိုခ်က္အတိုင္းသြားေရာက္ၿပီး အဲဒီသြားကို ျပန္လည္ထိန္းသိမ္းဖို႔လိုပါတယ္ . . .
ေမး. သြားအေၾကာထုတ္ထားရင္ေကာ သြားပဲ့ႏိုင္ေျခရွိပါသလားဆရာ။
ေျဖ. ေနာက္ျဖစ္တတ္တဲ့ အေၾကာင္းတစ္ခုက သြားကိုအေၾကာထုတ္ထားတယ္ဆိုရင္ သြားဆရာ၀န္ေတြက သြားကိုျပန္ၿပီး စြပ္ေပးထားေလ့ရွိပါတယ္။ တစ္ခါတေလ မစြပ္ဘဲသြားကို ဖာ႐ံုပဲဖာထားတယ္ဆိုရင္ အဲဒီသြားက ပိုၿပီးပဲ့လြယ္ပါတယ္။ အဆင္မသင့္တာနဲ႔ သြားကကြဲသြားႏိုင္ပါတယ္။ သြားက အေၾကာမရွိတဲ့အခါ သြားကေသသြားတယ္၊ အဲဒီအခါ သြားကဆတ္ေနတယ္၊ ဆတ္ေနတဲ့အခါ တစ္ခုခုနဲ႔ကိုက္မိရင္ သြားကကြဲသြားပါတယ္။ အေၾကာထုတ္ထားတယ္ဆိုရင္ သြားဆရာ၀န္နဲ႔ခ်ိန္ထားရင္ ခ်ိန္းဆိုခ်က္အတိုင္း သြားေရာက္ၿပီး အဲဒီသြားကို ျပန္လည္ထိန္းသိမ္းဖို႔လိုပါတယ္။
မထိန္းသိမ္းဘဲနဲ႔ အေၾကာထုတ္ၿပီးၿပီ၊ အနာသက္သာသြားၿပီ၊ ေပ်ာက္သြားၿပီဆိုၿပီးထားလိုက္ရင္ အစာေတြကို၀ါးတဲ့အခါ၊ စားတဲ့အခါ အဲဒီသြားက ကြဲသြားတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမျဖစ္ေစဖို႔ သြားေတြအေၾကာထုတ္ၿပီးရင္ ျပန္စြပ္ေပးရပါမယ္။ ေရွ႕သြားေတြမွာက်ေတာ့ အေၾကာထုတ္ၿပီးရင္ သြားကအေရာင္ေျပာင္းသြားပါတယ္၊ အညိဳေရာင္ေျပာင္းသြားတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုေျပာင္းသြားတဲ့သြားက ဆတ္လြယ္တယ္၊ ဆတ္သြားတဲ့အခါ သြားက ကြဲလြယ္ပါတယ္။ သြားပံုစံအတုိင္းရေအာင္၊ လွေအာင္လုပ္ၿပီး ျပန္စြပ္ထားဖို႔လိုပါတယ္။
ေမး. တျခားသြားပဲ့ေစတဲ့ အေျခအေနေကာ ရွိပါေသးသလားဆရာ။
ေျဖ. ပါးစပ္တစ္၀ိုက္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မ်က္ႏွာ၊ လည္ပင္းနဲ႔ ဦးေခါင္းပိုင္းမွာ ကင္ဆာျဖစ္ရင္ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ေပး ကုသရေလ့ရွိပါတယ္။ အဲဒီလို ဓာတ္ေရာင္ျခည္သင့္ထားတဲ့ သြားေတြက မ်ားေသာအားျဖင့္ ဆတ္ေနတတ္ပါတယ္။ သြားရဲ႕ အေၾကာေတြကေသသြားၿပီး သြားေတြက ဆတ္ေနတတ္ပါတယ္၊ အဲဒီလို သြားေတြကို ပိုၿပီးဂ႐ုစိုက္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
ေမး. သြားပဲ့တာမျဖစ္ေစဖို႔ အထူးသတိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ရွိရင္လည္း ေျပာျပေပးပါဦးဆရာ။
ေျဖ. သြားပဲ့တာမျဖစ္ေစဖို႔ ဆရာေျပာတဲ့ အထက္ကအခ်က္ေတြအျပင္ သြားကို ညႇာညႇာတာတာ၀ါးေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အစာမာမာေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ် မ၀ါးသင့္ပါဘူး။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
