၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ ၃၀ က ေပ်ာက္ဆံုးသြားတဲ့ ကေနဒါ ႏိုင္ငံသားတစ္ေယာက္ဟာ အတိတ္ကို ျပန္လည္သတိရလာၿပီး မိသားစုနဲ႔ ျပန္လည္ေတြ႔ဆံုဖို႔ ျပင္ ဆင္ေနပါတယ္။အသက္ ၂၁ ႏွစ္အရြယ္ အက္ဂၢါလက္က်ဴလစ္ဟာ မသန္စြမ္းကူညီေစာင့္ ေရွာက္ေရးေဂဟာမွ ၁၉၈၆ ခုႏွစ္တုန္းက...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ တစ္သွ်ဴးေတြကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ဖို႔နဲ႔ ၾကြက္သားေတြႀကီးထြားသန္စြမ္းဖို႔ ပ႐ိုတင္းဓာတ္လိုအပ္ပါတယ္။ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ရရွိေစဖို႔ စားသင့္တဲ့အစာေတြက အဆီနည္း အသား၊ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ဒိန္ခဲ၊ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိးတို႔ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ဓာတ္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးခ်ိန္ စြမ္းအင္ရရွိဖို႔အတြက္ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ဓာတ္လိုအပ္ပါတယ္။ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ရရွိေစဖို႔ စားသင့္တဲ့အစာေတြက...
ေဒါက္တာဦးေဇာ္စိန္လြင္ (ေဆး႐ံုအုပ္ႀကီး-ၿငိမ္း၊ စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႔ဆံုျခင္း ေမး. Dementia အေၾကာင္း သိပါရေစဆရာ။ ေျဖ. Dementia ကို ေဆးပညာအရ မွတ္ဥာဏ္ခ်ဳိ႕ယြင္းတဲ့ေရာဂါလို႔ ေခၚေပမယ့္ အရပ္အေခၚမွာေတာ့ သူငယ္ျပန္ေရာဂါလို႔ ေခၚပါတယ္။ မွတ္ဥာဏ္ခ်ဳိ႕ယြင္းတဲ့ေရာဂါမွာ ေယဘုယ်အားျဖင့္ အေၾကာင္းႏွစ္ခုရွိပါတယ္။ (၁)...
မီမိုး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) ဖ်ားတယ္ဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ကေန အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ ရန္သူေတြကို ကိုယ္ခံအားစနစ္က တြန္းလွန္ေပးတဲ့ နည္းလမ္းပါ။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ကေလးတစ္ဦး ဖ်ားၿပီဆိုရင္ လူႀကီးမိဘေတြကေတာ့ ေျခမကိုင္မိ၊ လက္မကိုင္မိ ျပာယာခတ္ၿပီး ဘာလုပ္လို႔လုပ္ရမွန္း မသိေအာင္ ပူေလာင္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကားမေတာ္တဆထိခိုက္မႈေၾကာင့္ ဘယ္ဘက္လက္ဆံုး႐ႈံးသြားခဲ့ေပမယ့္ ၁၀ ႏွစ္အရြယ္ေကာင္ေလးက ဂ်ဴဒိုအားကစားေလ့က်င့္မယ္လုိ႔ ဆံုးျဖတ္ခဲ့ပါတယ္။ ေကာင္ေလးက ဂ်ပန္ဂ်ဴဒိုဆရာႀကီးတစ္ဦးနဲ႔ သင္ခန္းစာေတြကိုစတင္ေလ့လာခဲ့ပါတယ္။ ေကာင္ေလးကအားကစားကို ေကာင္းေကာင္းလုပ္ေဆာင္ခဲ့ေပမယ့္ ထရိန္နင္သံုးလေက်ာ္တဲ့အထိ ဘာေၾကာင့္တိုက္ကြက္တစ္မ်ဳိးတည္းကိုပဲ သင္ေပးေနရသလဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို သူနားမလည္ခဲ့ပါဘူး။ “ ဆရာ...
၊ လရိပ္ေမ ၊ မ်က္ႏွာေပၚမွာ မွဲ႔ေျခာက္ေတြက ခပ္ျပားျပားစက္၀ိုင္းပံု အစက္အေျပာက္ေတြအျဖစ္ ရွိတတ္ၿပီး လက္သည္းထိပ္အရြယ္ ေလာက္ရွိပါတယ္။ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႕မႈမ်ားတဲ့ေနရာ၊ ဥပမာ ႏွာေခါင္း၊ ေနာက္ေက်ာနဲ႔ ပခံုးေတြမွာအျဖစ္မ်ားၿပီး အသားျဖဴတဲ့သူေတြမွာ အေတြ႕ရမ်ားပါတယ္။ မွဲ႔ေျခာက္ေတြက အႏၲရာယ္မရွိပါဘူး၊ အေရျပားကင္ဆာျဖစ္ ႏိုင္ေျခလည္း...
၊ ကိုမိုး ၊ ဆံပင္ကြၽတ္ႏႈန္းမ်ားတဲ့အတြက္ စိတ္ပူေနပါသလား၊ ဆံပင္ကြၽတ္လြန္းတာက သင့္ယံုၾကည္မႈကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မစိုးရိမ္ပါနဲ႔။ ဆံပင္ ျပန္ေပါက္ဖို႔အတြက္ သဘာ၀ကုထံုးနဲ႔ က်န္းမာေရး ကုထံုးေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။ ဆံပင္ကြၽတ္ႏႈန္းမ်ားရျခင္း အေၾကာင္းရင္းမ်ား ဗီတာမင္ခ်ဳိ႕တဲ့တာကေန ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲအထိ ဆံပင္ကြၽတ္ႏႈန္းမ်ားေစတဲ့...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ကင္ဆာဆိုတာ အေစာဆံုးမျပန္႔ႏွံ႔ခင္သိၿပီး ဖယ္ရွားပစ္မယ္၊ ကုသမႈခံယူခြင့္ရမယ္ဆိုရင္ သက္တမ္းအမ်ားႀကီး ပိုရွည္သြားႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕သူေတြလံုး၀ေပ်ာက္ကင္းမႈကိုရရွိၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တီဘီေဆးေပးၿပီး ေႏွာင့္ေႏွးေစဖို႔ မသင့္ပါဘူး။ ဆန္႔က်င္ဘက္ျဖစ္စဥ္ကေတာ့ ဖြံ႕ၿဖိဳးၿပီးႏိုင္ငံေတြမွာ ကင္ဆာေတြကပဲမ်ားၿပီး တီဘီေရာဂါက ရွားပါးတဲ့အတြက္ တီဘီကို အဆုတ္ကင္ဆာထင္ၿပီးလည္း...
၁။ ေရွ႔သုိ႔ ေျခလွမ္းျခင္း ေလ့က်င့္ခန္း ေျခႏွစ္ဖက္ကုိ ခပ္ခြာခြာရပ္ေနၿပီး လက္ႏွစ္ဖက္ကုိ ခါးေထာက္ထားပါ။ ဦးစြာညာဘက္ေျခေထာက္ကုိ ေရွ႕သို႔ထုတ္လိုက္ၿပီး ဒူးကုိ ၉၀ ဒီဂရီ မတ္မတ္အေနအထားျဖစ္တဲ့အထိ ကုိယ္ကုိႏွိမ့္ခ်လုိက္ပါ။ အဲဒီေနာက္ နဂိုအေနအထားအတုိင္း ျပန္ေနပါ။ ေျခေထာက္တစ္ဖက္စီေျပာင္းၿပီး အႀကိမ္ ၃၀ လုပ္ေပးရပါမယ္။...
လရိပ္ေမ ေျခာက္ေသြ႕ၿပီး ထိခိုက္လြယ္တဲ့ အသားအေရ ရွိေပမယ့္ ဓာတုပစၥည္းပါတဲ့ အလွကုန္ေတြ မသံုးခ်င္တဲ့အခါ ထိေရာက္လြယ္ကူတဲ့ သဘာ၀ အိမ္တြင္းပစၥည္းေတြနဲ႔ ကုသမႈ ခံယူလိုက္ပါ။ (၁) ႏြားႏို႔ ႏြားႏို႔မွာ လက္တစ္အက္ဆစ္ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ အသားအေရကို ေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္မ်က္ ႏွာသစ္ၿပီး...