မီမိုး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ )
ဖ်ားတယ္ဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ကေန အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ ရန္သူေတြကို ကိုယ္ခံအားစနစ္က တြန္းလွန္ေပးတဲ့ နည္းလမ္းပါ။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ကေလးတစ္ဦး ဖ်ားၿပီဆိုရင္ လူႀကီးမိဘေတြကေတာ့ ေျခမကိုင္မိ၊ လက္မကိုင္မိ ျပာယာခတ္ၿပီး ဘာလုပ္လို႔လုပ္ရမွန္း မသိေအာင္ ပူေလာင္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ ကေလးငယ္ရဲ႕ အဖ်ားေ၀ဒနာသက္သာေစဖို႔ သင္လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္တဲ့ နည္းေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။
(၁) ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ၀တ္ဆင္ေပးပါ
ဖ်ားေနခ်ိန္မွာ ကေလးငယ္ကို အေႏြးထည္ အထူေတြ ၀တ္၊ ေစာင္ထူထူၿခံဳတာမ်ဳိး မလုပ္ဘဲ သက္ေသာင့္သက္သာရွိတဲ့ အ၀တ္အစားေတြ ၀တ္ဆင္ေပးၿပီး ေအးျမတဲ့ အခန္းထဲမွာ ထားသင့္ပါတယ္။ ကေလးရဲ႕ နဖူးေပၚကို ေရခဲ၀တ္အုပ္ေပးတာ၊ ကေလးရဲ႕ ခ်ဳိင္းၾကား၊ ေပါင္ၿခံစတဲ့ ေနရာေတြကို ေရ၀တ္နဲ႔ သုတ္ေပးတာေတြကို လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အခန္းအပူခ်ိန္ကိုေအးျမေအာင္ထားၿပီး ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းတဲ့ အခန္းထဲမွာထားတာက ကေလးငယ္ကို ပိုၿပီး သက္ေသာင့္သက္သာရွိေစပါတယ္။ ကေလးေခြၽးထြက္လာရင္ အ၀တ္အစားကို ခ်က္ခ်င္းလဲေပးသင့္ပါတယ္။ ေခြၽးစုိေနတဲ့အ၀တ္ေတြကို လဲမေပးရင္ ကေလးျပန္ဖ်ားေစႏိုင္ပါတယ္။
(၂) ၾကက္သီးေႏး ေရခ်ဳိးေပးပါ
ကေလးရဲ႕ ကိုယ္အပူခ်ိန္က အလြန္ျမင့္ေနရင္ ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ခ်ဳိးေပးပါ။ ေရေႏြးထဲ ဆားခါး (Epsom Salt) ဒါမွမဟုတ္ ခ်င္း(ဂ်င္း)မႈန္႔ထည့္ေပးရင္ ဖ်ားတာေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ၾကြက္သားကိုက္ခဲနာက်င္တဲ့ ေ၀ဒနာသက္သာေစပါတယ္။ အခ်ိန္ ၁၀ မိနစ္အတြင္း ကိုယ္အပူခ်ိန္က်သြားပါလိမ့္မယ္။ ခဏတာ ေရခ်ဳိးၿပီးတဲ့အခါ ေရစင္ေအာင္သုတ္ေပးၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို ေႏြးေထြးေစတဲ့ အဆီတစ္မ်ဳိးလိမ္းေပးကာ အ၀တ္အစား ၀တ္ေပးပါ။
(၃) ကေလးကို အရည္မ်ားမ်ားတိုက္ရန္ မေမ့ပါႏွင့္
ကေလးကို ေရမ်ားမ်ားတိုက္ေပးပါက ဆီးထဲကတစ္ဆင့္ ဗိုင္းရပ္စ္နဲ႔ ပိုးမႊားေတြကို ထြက္ရွိသြားေစပါတယ္။ ကေလးက ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေလေလ၊ အဖ်ားေ၀ဒနာမွ ျပန္လည္သက္သာႏႈန္ ျမန္ေလေလျဖစ္ပါတယ္။
(၄) ကေလး ဖ်ားေနခ်ိန္ ျပည့္ျပည့္၀၀ အနားယူခုိင္းပါ
ကေလးဖ်ားေနခ်ိန္မွာ ကာတြန္းကားၾကည့္တာ၊ စာက်က္တာစတဲ့ အလုပ္ေတြ မလုပ္ခိုင္းပါနဲ႔။ ကေလးကို သက္ေသာင့္သက္သာ အိပ္စက္အနားယူခိုင္းပါ။ အိပ္စက္အနားယူတာက ကေလးကို ခပ္ျမန္ျမန္ သက္သာေစပါတယ္။
(၅) ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို တည္ေဆာက္ပါ
ကေလးငယ္ရဲ႕ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ ျမင့္တက္ေစဖို႔ ဗီတာမင္စီနဲ႔ ဇင့္(သြပ္)ဓာတ္ပါတဲ့ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္အားေဆးကို ျဖည့္တင္းေပးပါ၊ ဒီနည္းက ကေလးငယ္ရဲ႕ ဖ်ားနာတဲ့ေ၀ဒနာကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးက အစားေၾကးမ်ားသူျဖစ္ရင္ အာဟာရရွိတဲ့ အစာေတြကိုစားေအာင္ ဆြဲေဆာင္ဖို႔ ပင္ပန္းေပမယ့္ အိမ္မွာ ျပဳျပင္ကာ ေကြၽးသင့္ပါတယ္။
– ၾကက္႐ိုးစြပ္ျပဳတ္ႏွင့္ အျခားစြပ္ျပဳတ္မ်ား
ကေလးက ဖ်ားနာတဲ့ ေ၀ဒနာသက္သာဖို႔အတြက္ အေရးပါတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြနဲ႔ ေရဓာတ္ရရွိေအာင္ ၾကက္႐ိုးစြပ္ျပဳတ္နဲ႔ တျခားစြပ္ျပဳတ္ေတြကို အိမ္မွာ ခ်က္ေကြၽးသင့္ပါတယ္။
– ပူဒီနာ (ပူစီနံ)လက္ဖက္ရည္
ေရေႏြးၾကမ္းထဲ ပူဒီနာ(ပူစီနံ)ရြက္ခတ္ၿပီး တိုက္တာေၾကာင့္ ဖ်ားတာနဲ႔ ဆက္စပ္ခံစားရတဲ့ ၾကြက္သားကိုက္ခဲနာက်င္မႈနဲ႔ ေခါင္းကိုက္တာတို႔ သက္သာေစပါတယ္။
(၆) ကယ္လ္ဆီယမ္ တိုက္ေကြၽးပါ
ကယ္လ္ဆီယမ္က ႐ိုးတြင္းျခင္ဆီကေန က်န္းမာတဲ့ ေသြးေတြ ထြက္လာေအာင္ ကူညီၿပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အဓိကေရာဂါတြန္းလွန္တဲ့ ေသြးျဖဴဥေတြကို အထြက္မ်ားေစတာေၾကာင့္ ဖ်ားတဲ့အခါ အသံုး၀င္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈတစ္ခုက ဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ကေလးကို ကယ္လ္ဆီယမ္ အားေဆးတိုက္ေကြၽးသင့္ပါတယ္။
(၇) ပါရာစီတေမာ တိုက္ပါ
ကေလးဟာ ဖ်ားေနရင္ ကေလးသံုး ပါရာစီတေမာကို ကေလးရဲ႕ အသက္အရြယ္ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္နဲ႔ ခ်ိန္ညႇိၿပီး တိုက္ေကြၽးႏိုင္ပါတယ္။
Ref; HD
