၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဆံပင္သားရဲ႕ ပင္ကို အရည္အေသြးနဲ႔ အမ်ဳိးအစားေပၚမူတည္ၿပီး စားေပးသင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ – ပံုမွန္ဆံေကသာရွိသူတို႔အတြက္ ပံုမွန္ဆံေကသာပိုင္ရွင္ေတြကေတာ့ အစားအေသာက္ကို အထူးေရွာင္စရာ မလိုေပမယ့္ ဆံပင္သား မပ်က္စီးေအာင္ အထူးစားသင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ရွိပါတယ္။...
ေမး။ ။ အဘြားကေျပာတယ္၊ သူ႔အတြင္းတိမ္က ေက်ာက္ျဖစ္ေနၿပီတဲ့။ ကြၽန္မ နားမလည္လို႔ပါ . . အတြင္းတိမ္က ေက်ာက္ျဖစ္ေနတဲ့ အေျခအေနဆိုတာ ဆိုလိုပါသလဲ ဆရာ။ ေမသက္လႈိင္၊ သာေကတ။ ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း (မ်က္စိအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။ ။ မ်က္လံုးအတြင္းတိမ္က...
၊ ကိုမိုး ၊ လူေတြမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေလးစားစိတ္ရွိဖို႔ဆိုတာ ႐ုပ္၀တၳဳေတြ ခမ္းနား႐ံု၊ ေငြရွိ႐ံုနဲ႔ မရပါဘူး။ ကိုယ့္အတြင္းစိတ္အင္အားသန္မာမႈရွိမွသာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေလးစားစိတ္ ေကာင္းေကာင္း ရွိႏိုင္တာပါ။ အေကာင္းအဆိုးကို ခြဲျခားနားလည္ၿပီး ဘယ္အရာကို ခ်စ္ျမတ္ႏိုးသင့္တယ္ဆိုတာသိၿပီး အမွန္တရားကိုလက္ကိုင္ထားမွသာ၊ က်င့္၀တ္ကို တန္ဖိုးထားမွသာ...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင္႕အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေဆးပညာေတြ ေခတ္မီတိုးတက္လာတာနဲ႔အမွ်ေဆးကုသတဲ့ စနစ္ေတြ၊ လုပ္ထံုးလုပ္နည္းေတြ ေျပာင္းလဲတိုးတက္လာပါတယ္။ ေဆးကုသမႈအဆင့္ အတန္းျမင့္လာတာနဲ႔အမွ် ေဆးကုထံုးေတြကလည္း ပိုမို႐ႈပ္ေထြးလာပါတယ္။ အလြန္ခက္ခဲၿပီး အသက္လုရတဲ့ေရာဂါေတြ ဥပမာ ကိုယ္တြင္းအဂၤါအစိတ္ အပိုင္းအစားထိုးတာမ်ဳိး၊ ျပန္႔ႏွံ႔ေနတဲ့ကင္ဆာကို ခက္ခက္ခဲခဲကုရတဲ့အခါမ်ဳိး၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာခ်ဲ႕တာ၊ ႏွလံုးခြဲစိတ္ရတာေတြမွာ ေအာင္ႏိုင္ရင္အရမ္းကိုအက်ဳိးရွိၿပီး မေအာင္ျမင္ခဲ့ရင္လည္း...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (Ref;cancer) အဖလာေတာက္စင္(Aflatoxis)ဆိုတာ မႈိကေနထုတ္လိုက္တဲ့ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ဳိးပါ။ တေလာက ျမန္မာင႐ုတ္သီးမႈန္႔အမ်ားစုမွာ အဖလာေတာက္စင္မႈိေတြပါေနတယ္ဆိုတဲ့ သတင္း တစ္ခုက ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္မွာပ်ံ႕ႏွံ႔သြားခဲ့ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဖလာေတာက္စင္အေၾကာင္း သိေစဖို႔ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ * * *...
– လတ္တေလာ အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈေလး ေျပာျပ ေပးပါဦး။ ကုိမေနာရဲ႕ၫႊန္းဖြဲ႕မမွီသီခ်င္းေလး MTV ႐ိုက္ေနတယ္။ ဘတ္ကီးမ႐ုပ္ရွင္ကားႀကီးကုိ ကုိခန္႔စည္သူ နဲ႔႐ုိက္ထားပါတယ္။ ေခတ္သစ္ဧကရီအႏုပညာကပြဲကိုလည္း စက္တင္ဘာလ ၉ ရက္ေန႔မွာ အမ်ဳိးသား ကဇာတ္႐ံုမွာျပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။ ေက်ာ္ေက်ာ္နဲ႔သိန္းလင္းစိုးက မင္းသားေတြေပါ့… အိေခ်ာရယ္၊ နန္းသူဇာရယ္နဲ႔ ခင္၀င့္၀ါက...
၊ လရိပ္ေမ ၊ – ေန႔စဥ္ ၄၅မိနစ္ေလာက္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေပးပါ ခပ္သြက္သြက္ လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ ေျပးတာ၊ စက္ဘီးစီးတာ၊ ႀကိဳးခုန္တာ စတဲ့ ေလ့က်င့္နည္းေတြဟာ ကိုယ္ခႏၶာက်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းသလို အသားအေရကို လွပေစပါတယ္။ – အသားအေရကို ျငင္ျငင္သာသာ...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ခန္႔မွန္းခ်က္အရ အေမရိကန္၀န္ထမ္းေတြရဲ႕ ၈၆ ရာခိုင္ႏႈန္းက တစ္ေန႔မွာ ၆ နာရီကေန ၁၃ နာရီ အထိ ထိုင္ၿပီး အလုပ္လုပ္ေနရတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အိမ္ျပန္လာၿပီးရင္လည္း ညဘက္ တီဗီထိုင္ၾကည့္တဲ့ သူကမ်ားတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ တစ္ေန႔မွာ...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) တ႐ုတ္နံနံကို ေရွးကတည္းက အသံုးျပဳခဲ့ၾကတယ္လို႔ မွတ္တမ္းတင္ေဖာ္ျပထားခဲ့တာေၾကာင့္ သက္တမ္းရင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္တစ္မ်ဳိးလို႔ ဆို ႏိုင္ပါတယ္။ တ႐ုတ္နံနံရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်း ဇူးေတြကို တိတိက်က်သိႏိုင္ဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါ တယ္။ (၁) တ႐ုတ္နံနံမွာ ဗီတာမင္စီပမာဏမ်ားစြာ ပါ၀င္တာေၾကာင့္...
နံနံေစ့အရည္ကို ေန႔စဥ္ေသာက္ေပးရင္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက မလိုလားအပ္တဲ့ ကိုလက္စထေရာအဆီေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။ ျပဳလုပ္ရမွာက နံနံေစ့အနည္းငယ္ကို ေရတစ္ဖန္ခြက္ထဲထည့္ၿပီး ဆူပြက္ေအာင္ ျပဳတ္ေပးပါ။ ေရအနည္းငယ္ေႏြးတဲ့အခါမွာ ေသာက္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life...