၊ ကိုမိုး ၊
လူေတြမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေလးစားစိတ္ရွိဖို႔ဆိုတာ ႐ုပ္၀တၳဳေတြ ခမ္းနား႐ံု၊ ေငြရွိ႐ံုနဲ႔ မရပါဘူး။ ကိုယ့္အတြင္းစိတ္အင္အားသန္မာမႈရွိမွသာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေလးစားစိတ္ ေကာင္းေကာင္း ရွိႏိုင္တာပါ။ အေကာင္းအဆိုးကို ခြဲျခားနားလည္ၿပီး ဘယ္အရာကို ခ်စ္ျမတ္ႏိုးသင့္တယ္ဆိုတာသိၿပီး အမွန္တရားကိုလက္ကိုင္ထားမွသာ၊ က်င့္၀တ္ကို တန္ဖိုးထားမွသာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေလးစားစိတ္ ရွိေနမွာပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေလးစားစိတ္ရွိေနရင္ ဘယ္လိုလူ ေတြနဲ႔ ဆံုပါေစ၊ ဘယ္လို အေျခအေနမ်ဳိးမွာ ျဖစ္ပါေစ သိမ္ငယ္မႈမရွိဘဲ သက္ေသာင့္သက္သာရွိေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၁) ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေလးစားႏိုင္မည့္ အရင္းအျမစ္မ်ားကို ဆန္းစစ္ပါ
သင့္မွာ ၾကင္နာတတ္တဲ့ ႏွလံုးသား၊ ခြင့္လႊတ္ သည္းခံတတ္တဲ့ စိတ္ထား၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္တဲ့ စိတ္ခြန္အားနဲ႔ ေမာက္မာျခင္းမရွိဘဲ ႐ိုက်ဳိးတဲ့စိတ္ သေဘာထားေတြ ပိုင္ဆုိင္ၿပီး ႀကိဳးစားတတ္တဲ့ သတၱိ ရွိတယ္ဆိုရင္ ဒါက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေလးစားစိတ္ရွိေစတဲ့ အခ်က္ေတြပါပဲ။ သင့္မွာ ဒီလိုစိတ္သေဘာ ထားေတြ ရွိ၊ မရွိ ေသခ်ာ(မညာတမ္း၊ မညႇာတမ္း) ေ၀ဖန္ၿပီး ဒီလိုအခ်က္ေတြ မျပည့္စံုေသးရင္ ႀကိဳးစား ျပင္ဆင္သင့္ပါတယ္။
(၂) လက္ေတြ႕က်ေသာ ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္ ထားရွိပါ
ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေလးစားစိတ္ရွိဖို႔ဆိုရင္ မျဖစ္ႏိုင္တဲ့ ရည္မွန္းခ်က္ေတြကို မခ်မွတ္ပါနဲ႔။ ဆိုလိုတာက သင့္အေနနဲ႔ တစ္ေန႔တာအတြင္း လုပ္ႏိုင္သေလာက္၊ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္သေလာက္ကိုပဲ လုပ္ဖုိ႔ ဦး တည္ခ်က္ထားပါ။ မျဖစ္ႏိုင္တာကို လုပ္မယ္ဆိုတဲ့ ဦးတည္ခ်က္ထားရင္ တကယ္မၿပီးျပတ္တဲ့အခါကိုယ့္ ကိုယ္ကိုယ္ ေလးစားစိတ္ေလ်ာ့က်ရတတ္ပါတယ္။
(၃) ေငြေၾကးစုေဆာင္းပါ
ကား၊ သစ္လြင္တဲ့ အ၀တ္အစား၊ ၀င္ေငြ စတာေတြက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေလးစားစိတ္ရွိေစတဲ့ အေျခခံအရင္းအျမစ္ေတြေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ သန္႔ရွင္းတဲ့ အ၀တ္အစားနဲ႔ စုေဆာင္းထားတဲ့ ၀င္ေငြေတာ့ ရွိသင့္ပါတယ္။ ေငြေရးေၾကးေရး အခက္အခဲမရွိဘဲအဆင္ေျပေနမွသာ က်င့္၀တ္နဲ႔ စီးပြားေရး ယွဥ္လာရင္ က်င့္၀တ္ကို အထိခိုက္မခံႏိုင္တဲ့ စိတ္ခြန္အားရွိေနမွာပါ။ ကိုယ္ထားရမယ့္ က်င့္၀တ္ကို ေစာင့္ထိန္းတာက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ေလးစားစိတ္ျမင့္တက္ ေစပါတယ္။
(၄) ႐ိုးသားပါ၊ မလိမ္ညာပါႏွင့္
သူတစ္ပါး ထိခိုက္ေအာင္ လိမ္ညာမႈမ်ဳိး ဘယ္ေတာ့မွ မလုပ္ပါနဲ႔။ ဘယ္လို အေျခအေနမွာမဆို ႐ိုးသားမႈရွိၿပီး ႐ိုးသားျဖဴစင္တဲ့ စိတ္ႏွလံုးသားနဲ႔ေျပာဆို လုပ္ကိုင္တာက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေလးစားစိတ္ျမင့္ တက္ေစပါတယ္။
(Ref; HD)
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
