အရက္စြဲေနသူေတြ အရက္ျပတ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ အရက္ေသာက္ခ်င္စိတ္ျပင္းျပမႈကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္ရပါမယ္။ အရက္ကို အလြန္အကြၽံေသာက္သံုးတဲ့အတြက္ အသည္းကိုထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အရက္စြဲေနသူေတြအတြက္ အရက္ကို အသင့္အတင့္ပဲေသာက္မယ္ဆိုတဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကို အခိုင္အမာခ်မွတ္လိုက္နာႏုိင္ဖို႔ မလြယ္ပါဘူး။ အရက္ျဖတ္ခ်ိန္မွာ အရက္ေသာက္ခ်င္လြန္းတဲ့ စိတ္ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ ခ်မိုမိုင္းလက္ဖက္ရည္ၾကမ္းကို ေသာက္ရပါမယ္။ ခ်မိုမိုင္း(Chamomile)လက္ဖက္ရည္မွာ စိတ္အပန္းေျပေစတဲ့အာနိသင္နဲ႔ စိတ္တည္ၿငိမ္ေစတဲ့အစြမ္းတို႔ ပါရွိပါတယ္။...
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ေမးခြန္း (၁) အသက္ ၃၅ႏွစ္၊ အမ်ဳိးသမီးပါ၊ သမီးသံုးေယာက္ကို ခြဲေမြးထားပါတယ္။ ေနာက္ကေလး ေယာက်္ားေလး လိုခ်င္လို႔ပါ။ ေဆးနည္းေလးမ်ားရွိမလား သိခ်င္လို႔ပါ။ ေမးခြန္း (၂) ဆရာရွွင့္ သမီးအသက္က ၂၉ ႏွစ္ပါ။ အိမ္ေထာင္ရွိပါတယ္ဆရာ။ လြန္ခဲ့ေသာ ၄...
ေမး. ဘီပိုးကာကြယ္ေဆးထိုးၿပီး Antibody စစ္တာ ႏွစ္မ်ဳိးရွိတယ္လုိ႔သိရပါတယ္။ ဘယ္နည္းကပိုေကာင္းသလဲ။ ေစ်းသက္သာတဲ့နည္းနဲ႔စစ္ရင္ လံုေလာက္တယ္လို႔ မွတ္ယူလို႔ရပါသလား။ ဦးသန္႔ဇင္၊ ေက်ာက္တံတားၿမိဳ႕နယ္။ ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. ဘီပိုးကာကြယ္ေဆးထိုးၿပီးတဲ့အခါ ကာကြယ္ႏိုင္မႈ ႐ွိ၊ မ႐ွိ ပဋိပစၥည္းပမာဏသိရေအာင္ ေသြးစစ္ရပါတယ္။ ELISA နည္းနဲ႔...
၊ ကိုမိုး ၊ ဘယ္သူမဆို ေအာင္ျမင္မႈက ေစာင့္ဆိုင္းေနတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီေန႔ေခတ္မွာ ေအာင္ျမင္သူတိုင္းက က်႐ႈံးမႈကို တစ္ႀကိမ္မက ႀကံဳဆံုခဲ့ဖူးၾကမွာပါ။ ဘယ္လိုပဲ က်႐ႈံးခဲ့ပါေစ၊ သင့္မွာ စိတ္ရွည္ၿပီး ဇြဲ၊ လံု႔လသာ ရွိမယ္ဆုိရင္ ေအာင္ျမင္မႈ ရရွိပါလိမ့္မယ္။ –...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ သြားကိုၾကည့္လိုက္႐ံုနဲ႔ သင့္အေၾကာင္းသိႏိုင္မယ့္ အခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ – သြားက အစြန္းအထင္း ထင္ေနလွ်င္ ပံုမွန္အတိုင္းသြား၀ါေနတာလို႔ သင္ထင္ေကာင္း ထင္မိပါလိမ့္မယ္။ တကယ္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါက ေကာ္ဖီအေသာက္မ်ားတာ၊ ၀ိုက္အေသာက္မ်ားတာေတြရဲ႕ သေကၤတတစ္ခုပါ။ သြားက အညိဳေရာင္အစင္းေတြထင္ေနရင္ ေဆး၀ါးတစ္မ်ဳိးမ်ဳိး...
ေမး. နႏြင္းအေၾကာင္း သိခ်င္လို႔ပါရွင္။ နႏြင္းေဆးျပားကိုေသာက္တာက အစာအိမ္ေရာင္ေရာဂါနဲ႔ တည့္ပါသလားရွင္။ နႏြင္းေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ေပ်ာက္ကင္းတဲ့ေရာဂါေတြနဲ႔ နႏြင္းနဲ႔ မတည့္တဲ့ေရာဂါေတြကိုလည္း သိပါရေစရွင္။ အိျမတ္မြန္(FB) ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. သိပၸံနည္းက်သုေတသနေတြအရ နႏြင္းဟာ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းေရာဂါေတြကို သက္သာေစၿပီး အယ္ဇိုင္းမားေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။...
၊ ေငြစင္ၾကယ္ယံ ၊ သင့္ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာ ေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာ(HDL)ေတြမ်ားမ်ားရွိေနတာက ကင္ဆာေရာဂါ ကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈအသစ္က ဆိုပါတယ္။ ေသြးထဲမွာ ေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာ(HDL) အဆင့္မ်ားတာဟာ ႏွလံုးေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ကာ ကြယ္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း သိခဲ့ၿပီးျဖစ္သလို အခုအခါမွာေတာ့ ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာ (HDL) အဆင့္ ေလ်ာ့က်ေလေလ၊ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ႏႈန္းေလ်ာ့နည္းေလေလပဲျဖစ္ေၾကာင္း ကြၽမ္းက်င္သူေတြက...
ေမး. ကြၽန္မအေဖက ေသြးက်ဲေဆး ၀ါဖာရင္ မွီ၀ဲေနရပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ဘယ္လိုအစားအေသာက္ေတြကို စားသင့္၊ ေရွာင္သင့္ပါသလဲ။ ျမသက္မြန္၊ ေက်ာက္ပန္းေတာင္း။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. ၀ါဖာရင္ေသာက္ေနတဲ့သူေတြ အဓိကေရွာင္ရမွာက ဂ်င္ဆင္းပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ဂလူကိုစမင္းပါတဲ့...
“ ေဖေဖ ယင္ေကာင္ေတြက စားလို႔ရလားဟင္” ” စားေသာက္ေနတဲ့အခ်ိန္ ဒီလိုေမးခြန္းေတြ ေလွ်ာက္မေမးရဘူးလို႔ ေဖေဖေျပာထားတယ္ေလ…” ထမင္းစားၿပီးေနာက္ – ” ကဲ … ေျပာပါဦး သားခုနက ဘာအေၾကာင္း သိခ်င္တာလဲ” “ ဘာမွမဟုတ္ေတာ့ပါဘူးေဖေဖ… ခုနက ေဖေဖ့ထမင္းပန္းကန္ထဲမွာ...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အသားအေရ အမ်ဳိးအစားအလိုက္ ပါးနီေရြးခ်ယ္ျခင္း – အသားျဖဴလွ်င္ ပန္းေရာင္အေဖ်ာ့၊ လိေမၼာ္ေရာင္၊ မက္မြန္သီးေရာင္ ပါးနီေတြနဲ႔လိုက္ပါတယ္။ – အသားလတ္လွ်င္ ပန္းေရာင္အရင့္၊ ပန္းေရာင္အေဖ်ာ့၊ မက္မြန္သီးေရာင္ေတာက္ေတာက္ေတြနဲ႔လိုက္ပါတယ္။ – အသားညိဳလွ်င္ ပန္းေရာင္အရင့္ေတာက္ေတာက္၊ အညိဳေရာင္ႏုႏု၊...