ေမး ပန္းသီးစားရင္ အခြံနဲ႔ စားတာနဲ႔ အခြံႏႊာစားတာ ဘယ္အရာက ပိုေကာင္းပါသလဲ။ ပန္းသီးအခြံတခ်ဳိ႕က ဖေယာင္းပါတယ္လို႔ ေျပာၾကလို႔ပါရွင့္။ ၀င္း၀င္းေမ၊ ပဲခူး။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ အာဟာရအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေၿဖ.ပန္းသီးစားရင္ အခြံနဲ႔စားတာ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ပန္းသီးနဲ႔အခြံၾကားမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ အမ်ားႀကီးရွိေနတဲ့အတြက္ အခြံႏႊာမစားနဲ႔၊...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ေလာကႀကီးမွာ အသက္ရွင္ခြင့္ရတုန္း ေပ်ာ္သထက္ ပိုေပ်ာ္ေစဖို႔ရာအတြက္ လုပ္သင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ – က်န္းမာေသာ ဘ၀တြင္ ေနထိုင္ပါ က်န္းမာျခင္းနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းက ဒြန္တြဲေနပါတယ္။ မက်န္းမာရင္ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ဘ၀ကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ က်န္းမာတဲ့ဘ၀...
ေဒါက္တာထိန္အခမဲ့ေဆးခန္းသည္ ၁၅-၁၁-၂၀၁၅ ရက္ေန႔က မဂၤလာဒံုၿမိဳ႕နယ္၊ ပုလဲၿမိဳ႕သစ္ ေက်ာက္ခြဲစက္၀န္း အတြင္းရွိ “ေမတၱာျဖင့္ ေသြးလွဴရွင္” အဖြဲ႕သူ၊ အဖြဲ႕သား ၂၀၀ ေက်ာ္ကို အသည္း ေရာင္အသား၀ါ ဘီပိုး ကာကြယ္ေဆး အခမဲ့ထိုးႏွံ ေပးခဲ့ရာ ေသြးလွဴရွင္အခ်ဳိ႕သည္ အသည္းေရာင္အသား၀ါ ဘီပိုးႏွင့္...
ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ K-pop မ်ဳိးဆက္ေတြရဲ႕ လႊမ္းမိုးမႈေၾကာင့္ ကိုရီးယားအလွကုန္ေတြကို အာရွမွာတင္မက အေနာက္တိုင္းကပါ စိတ္၀င္စားလာၾကပါတယ္။ ကိုရီးယားအလွကုန္ေတြက အသားအေရကို ႏူးညံ့ၿပီး ေခ်ာေမြ႕ေစကာ ျပစ္မ်ဳိးမွဲ႔မထင္ လွပေစတယ္ဆုိၿပီး ေရပန္းစားလာတာ ျဖစ္ပါတယ္။ BBခရင္မ္ အခုအခါမွာ BBခရင္မ္ကို အေနာက္တိုင္းပံုစံ နဲ႔...
၊ ကိုထက္ ၊ ေဆာင္းရာသီမွာ ေအးတယ္ဆိုၿပီး အိပ္ရာထဲေကြးမေနဘဲ အိပ္ရာကထၿပီး ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေဆာင္လိုက္ပါ။ တစ္ေန႔လံုး စိတ္ေရာကိုယ္ပါ ၾကည္လင္လန္းဆန္းေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ မနက္ခင္းမွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ ေသြးတိုးက်ၿပီး ႏွလံုးေရာဂါထျခင္း (Heart Attack)ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ (၁)...
Q. ဆီမ်ားမ်ား စားတာေၾကာင့္ အသည္းကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါသလားရွင္။ လြင္လြင္ ၊ ပဲခူး ။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးေျဖၾကားေပးပါသည္။ A. ဆီမ်ားမ်ားစားတာအၿမဲတမ္းနဲ႔သိပ္ၾကာလာရင္မေကာင္းပါဘူး။ ဆီမ်ားမ်ားစားတာက ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာကို ျမင့္ တက္ေစႏိုင္လို႔ပါ။ အဲဒီအခါ ေသြးထဲက မေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာ(LDL)...
ေဒါက္တာရဲႏိုင္မွ ေျဖၾကားသည္။ (သြားႏွင့္ ခံတြင္းဘက္ဆိုင္ရာဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး.ကြၽန္ေတာ့္ အသက္၆၀ေက်ာ္ပါၿပီ။ ဘယ္ေအာက္အံဆံုးသြားရဲ႕ အေရွ႕ဘက္ သြားတစ္ေခ်ာင္းကို အေၾကာထုတ္ ကုသလိုက္ရပါတယ္၊ ကြၽန္ေတာ့္ကို ကုသေပးတဲ့ သြားဆရာ၀န္က အံဆံုးသြားနဲ႔ တြဲလ်က္ ၾကားကန္လို သြားႏွစ္ေခ်ာင္းကို တစ္ဆက္တည္း အစြပ္နဲ႔စြပ္ရမယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမဲ့...
လတ္ဆတ္တဲ့ နာနတ္သီးေဖ်ာ္ ရည္တစ္ဖန္ခြက္ေသာက္တာေၾကာင့္ သင့္ကို လန္းဆန္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား နာနတ္သီးစိတ္ အနည္းငယ္ ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္း ျပဳလုပ္နည္း နာနတ္သီးစိတ္ေတြကို ေမႊစက္ထဲထည့္ေမႊၿပီး ပ်ားရည္နဲ႔ ေရာေမႊပါ။ ၿပီးရင္ ေရခဲေရ တစ္ဖန္ခြက္ထည့္ပါ။ ရရွိေသာ အာဟာရဓာတ္မ်ား နာနတ္သီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္တဲ့အတြက္...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ေလျဖတ္ေ၀ဒနာျဖစ္ေစတဲ့ တခ်ဳိ႕အခ်က္ ( ဥပမာ- အသက္အရြယ္၊ လိင္အမ်ဳိးအစား၊ ေလျဖတ္ေရာဂါရာဇ၀င္ )ေတြကို ေရွာင္လႊဲလို႔ မရႏိုင္ေပမယ့္ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခကို သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အခ်က္ေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ – ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္ပါ ေလ့က်င့္ခန္းကို...
ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း(မ်က္စိအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ မ်က္စိထဲ ေကာ္( super glue) ၀င္တဲ့ ျပႆႆႆႆနာအေတာ္မ်ားပါတယ္။ စူပါဂလူးကို မ်က္စိထဲ မွားခတ္မိရင္ဓာတုပစၥည္းေၾကာင့္ ေလာင္ကြၽမ္းမႈျဖစ္တတ္တယ္။ အဲဒီအခါ မ်က္စိက နီလာတယ္၊ နာလာတယ္။ မ်က္စိထဲ ေကာ္မွားခတ္မိၿပီဆိုလွ်င္ . . မ်က္စိထဲကိုမ်က္စဥ္းဘူးနဲ႔...