ေမး ။ ။ အေမရိကားမွာ အစုလိုက္၊ အၿပံဳလိုက္ အၾကမ္း ဖက္တာ၊ ေသနတ္နဲ႔ ပစ္ခတ္တာေတြ ၾကားသိေနရ ပါတယ္။ ဒါေတြဘာ ေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါလဲ ဆရာ ( ဦးသူရမင္း၊ ျပည္ ) ေဒါက္တာဦးေဇာ္စိန္လြင္ (ေဆး႐ံုအုပ္ႀကီး-ၿငိမ္း)...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္တာက အမ်ဳိးသားေတြလည္း ျဖစ္တတ္ေပမယ့္ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ပိုမို အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္ခ်ိန္မွာ သက္သာေစမယ့္ အလြယ္နည္းေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ (၁) ေဆာ္ဒါမႈန္႔ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္တာကို စနစ္တက် ေဆးကုသမႈခံယူဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေဆးကုသမႈ မခံယူဘဲေနရင္...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး။ ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးတာနဲ႔ ေရေသာက္တာ၊ အစာစားတာက မသင့္ေတာ္ဘူးလို႔ၾကားဖူးလို႔ပါ။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ခ်ိန္နဲ႔အစားအေသာက္စားေသာက္ ခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ ျခားသင့္ပါသလဲ။ ေျဖ။ ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးခ်ိန္မွာ ေရနည္းနည္းေသာက္လို႔ရပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီး သိပ္ေမာေနခ်ိန္မွာ ေရခဲေရေသာက္တာထက္ အခန္းအပူခ်ိန္မွာရွိတဲ့...
ခ်မ္းစိမ့္စိမ့္နဲ႔ ေဆာင္းအေငြ႕အသက္ပီျပင္လာခ်ိန္မွာ ေႏြးေထြးေနေစဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ ၁. အေႏြးဓာတ္ရရွိေစမယ့္ ေစာင္ကို ၿခံဳပါ။ ၂. ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစဖို႔ ဗီတာမင္စီ ပါ၀င္တဲ့ သစ္သီး၀လံေတြကို မ်ားမ်ား စားေပးပါ။ ၃. ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ လုပ္ၿပီး တက္တက္ၾကြၾကြ ေနထိုင္ပါ။ ၄....
မုိးမင္းထြန္း တစ္ေန႔ႏွစ္ခါ ပံုမွန္သြားတိုက္တာက အူကင္ဆာနဲ႔ဆက္စပ္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေလ်ာ့နည္းေစေၾကာင္း ေလ့လာမႈတစ္ခုက ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ သြားဖံုးေသြးယိုတာကိုျဖစ္ေစတဲ့ ပါးစပ္ထဲက ဘက္တီးရီးယားေတြက ေသြးကတစ္ဆင့္ အူဆီေရာက္ရွိႏိုင္ကာ တည္ရွိေနတဲ့အက်ိတ္ေတြကို ပိုဆိုးေစႏိုင္သလို ကင္ဆာေရာဂါကိုလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ Fusobacteria ေခၚတဲ့ ဒီဘက္တီးရီးယားေတြကို ပံုမွန္ဆဲလ္ေတြမွာထက္ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြမွာ...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ဦးေခါင္းကို ႏွိပ္နယ္ေပးတာဟာ ဦးေရျပားမွာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဆံပင္သားကို သန္စြမ္းေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အလွျပင္ဆိုင္မွာ သြားၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ကာ ဦးေခါင္းကို အႏွိပ္ခံတာ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရင္း ဦးေခါင္းကိုႏွိပ္တာတို႔ေၾကာင့္ ေအာက္ပါ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ...
ေဆးဆိုင္ကို လူတစ္ေယာက္လာၿပီး ေဆး၀ယ္ပါတယ္။ “ ထိေရာက္တဲ့ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးေပးပါဗ်ာ” “ ဟုတ္ကဲ့ ဦးေလး၊ ကိုက္ခဲေနတာက ကေလးလား၊ လူႀကီးလား၊ ဘယ္အရြယ္လဲ” “ ကေလးလည္း မဟုတ္ဘူး၊ လူႀကီးလည္း မဟုတ္ဘူး၊ ေခြးပါ” “ ရွင္...
၊ ကိုထက္ ၊ အမ်ဳိးသား ေသြးဆံုးျခင္း ဆိုတဲ့ေခါင္းစဥ္ကိုျမင္လိုက္တာနဲ႔ အံၾသသြားၾကမယ္ ထင္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အမ်ဳိးသားေတြမွာ ျဖစ္ေပၚတဲ့ ေသြးဆံုးျခင္းဆိုတာ အမ်ဳိးသမီးေတြေသြးဆံုးသလို လစဥ္ဓမၼတာ ရာသီလာတာ ရပ္တန္႔သြားသလိုမ်ဳိး ထင္ရွားတဲ့ လကၡဏာေတာ့ ျပေလ့မရွိပါဘူး။ အမ်ဳိးသားေတြရဲ႕ ဘ၀မွာ အေရးပါတဲ့...
ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး၊ ေျမာက္ဥကၠလာပေဆး႐ံုႀကီး)ႏွင္႕ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေျခဖေနာင့္ကြဲတာက ေျခေထာက္ကို ဂ႐ုမစိုက္မိလို႔ ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ေျခကဲြေၾကာင္းနက္ရင္ နာေနတတ္တယ္။ ေျခကဲြစကို ဆဲြဖယ္လိုက္ရင္၊ ေျခကြဲနာနက္လာရင္ ေသြးထြက္တတ္ပါတယ္။ ျပည္တည္ၿပီး ပိုး၀င္တတ္တယ္။ ၀တဲ့သူေတြက ေျခဖ၀ါး ဖိအားမ်ားေတာ့ ေျခေထာက္အသားေတြ ေဘးကို...
ေငြၾကယ္စင္ယံ ၀မ္းခ်ဳပ္တဲ့အခါ ဗိုက္ထဲမွာ မအီမသာျဖစ္ရသလို ေနရထိုင္ရတာလည္း ေပါ့ပါးသြက္ လက္မႈမရွိတတ္ပါဘူး။ ၀မ္းမခ်ဳပ္ဘဲ ေန႔စဥ္ ၀မ္းမွန္မွန္ သြားေစဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းေတြ ရွိပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးပါ အမ်ားအားျဖင့္ နံနက္အိပ္ရာ ထခ်ိန္မွာ ေရတစ္ဖန္ခြက္ အျပည့္ေသာက္ေပး႐ံုနဲ႔ ၀မ္းသြားေလ့ရွိေပမယ့္ တစ္ေန႔တာလံုးလည္း...