၊ ဇြန္ခုိင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကြၽန္မတို႔ကေလးဘ၀တုန္းက မိဘေတြက ၀ါးထားတဲ့ပီေကကို မ်ဳိမခ်ဖို႔ အႀကံေပးေလ့ရွိပါတယ္။ ပီေက၀ါးေနရင္း မ်ဳိခ်မိရင္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ဘယ္လိုျဖစ္သြားႏိုင္သလဲဆိုတာကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ၀ါးထားတဲ့ ပီေကကို မ်ဳိခ်မိရင္ ဘာျဖစ္တတ္သလဲ အသည္း – ပီေကထဲမွာပါတဲ့ အေရာင္၊...
ပါေမာကၡေဒါက္တာဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး. အရပ္ထဲမွာ ေျပာေလ့ရွိၾကတဲ့ ေလသင္တုန္းျဖတ္တယ္ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ. ေလသင္တုန္းျဖတ္တယ္ဆိုတာ ေလျဖတ္တာ (Stroke)ကို အရပ္ထဲမွာ ေခၚၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္အရပ္ထဲမွာ ေျပာေလ့ရွိတဲ့ အေခၚအေ၀ၚတစ္ခုက ေလျဖန္းတာပါ။ ဒါက TIA...
သင့္အသားအေရကို ေထာပတ္သီးနဲ႔ ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းမယ္ဆိုရင္ ဒါက စိတ္ကူးေကာင္းပါ။ ေထာပတ္သီးမွာ ဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာမင္အီးနဲ႔ ဗီတာမင္စီတို႔ မ်ားစြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ ေထာပတ္သီးနဲ႔ေပါင္းတင္ေပးရင္ မိနစ္ပိုင္းအတြင္းအသားအေရကို ေတာက္ပသစ္လြင္ေစပါတယ္။ ပါ၀င္သည့္ ပစၥည္းမ်ား -အခြံခြာထားတဲ့ ေထာပတ္သီး တစ္၀က္ -ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း -သၾကား...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မနက္မိုးလင္းလာရင္ ၀မ္းမွန္မွန္သြားေစဖို႔ သင္လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ အရာေတြရွိပါတယ္။ အဲဒါက ေရတစ္ဖန္ခြက္ေလာက္ေသာက္ၿပီး အူလႈပ္ရွားမႈေကာင္းေအာင္ လႈံ႔ေဆာ္ေပးဖို႔ပါပဲ။ ၿပီးရင္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြကို အခ်ိန္ရရင္ရသလို လုပ္ေဆာင္ေပးလိုက္ပါ။ ၀မ္းမွန္မွန္သြားၿပီး ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ကာ တစ္ေန႔လံုး လန္းဆန္းေနပါလိမ့္မယ္။...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္း အေပၚပိုင္း ကူးစက္ပိုး၀င္တာက ႏွစ္ပတ္-သံုးပတ္အတြင္း အလိုလိုေပ်ာက္သြားႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလိုမဟုတ္ဘဲ ေအာက္ပါလကၡဏာေတြ ခံစားေနရၿပီး မေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္သင့္ေနပါၿပီ။ (၁) ဖ်ားျခင္း အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္း အေပၚပိုင္း ကူးစက္ပိုး၀င္တဲ့အခါ အဖ်ားနည္းနည္း ရွိတတ္ပါတယ္။...
၊ ကိုထက္ ၊ အရက္ေသာက္တဲ့သူတိုင္း အရက္နာက်ႏိုင္ေျခ ရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တခ်ဳိ႕လူေတြကေတာ့ တျခားသူ ေတြထက္ ပိုၿပီး အရက္နာက်တဲ့ ေ၀ဒနာရႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားေနပါတယ္။ မ်ဳိးဗီဇေျပာင္းလဲျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ကေန အရက္ကို ေခ်ဖ်က္ႏိုင္စြမ္းအားနည္းေစတာေၾကာင့္ အဲဒီလူေတြမွာ မ်က္ႏွာနီရဲျခင္း၊ ေခြၽးထြက္မ်ားျခင္းနဲ႔ ဖ်ားျခင္းစတဲ့...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အဆင့္ (၁) အိုင္းလိုင္နာဆိုးပါ။ မ်က္၀န္းေထာင့္ေနရာမွာ အခြၽန္ေလး ေကာ့သြားေအာင္ ပံုေဖာ္ဆိုးပါ။ အဆင့္ (၂) မ်က္ခြံေပၚမွာ အညိဳေရာင္အိုင္းရွဲဒိုးျခယ္ပါ။ အဆင့္ (၃) မ်က္၀န္းေထာင့္ေနရာကို အနီေရာင္အိုင္းရွဲဒိုးလိမ္းပါ။ အဆင့္ (၄) မ်က္ခြံတစ္ျပင္လံုးကို ေရႊအိုေရာင္အေျပာင္အလက္ပါတဲ့...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္က ဖက္ရွင္႐ႈိး တစ္ခုမွာ ေမာ္ဒယ္အျဖစ္ ပါ၀င္ခဲ့ၿပီးကတည္းက အသက္၈၀ အရြယ္ အမ်ဳိးသားကို တ႐ုတ္ႏိုင္ငံရဲ႕ ဆြဲေဆာင္မႈအရွိဆံုးဘိုးဘိုး အျဖစ္နာမည္ေပးခံရပါတယ္။ သ႐ုပ္ေဆာင္တစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ ၀မ္ဒီရႊန္းက ဇာတ္ကားအေတာ္မ်ားမ်ားမွာလည္းပါ၀င္ခဲ့ၿပီး ပထမဆံုးအျဖစ္ တ႐ုတ္ဖက္ရွင္႐ႈိးတစ္ခုမွာ ေမာ္ဒယ္လမ္းေလွ်ာက္ခဲ့ပါတယ္။ ရွည္လ်ားတဲ့ ဆံပင္ျဖဴ၊...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ေတာင္တက္တာေၾကာင့္ ကယ္လိုရီမ်ားစြာ ကုန္ဆံုးတတ္ပါတယ္။ ေတာင္တက္ရင္းကုန္ဆံုးသြားတဲ့ ကယ္လိုရီေတြေနရာမွာ ျပန္လည္အစားထိုးျဖည့္တင္းႏိုင္ဖို႔ အာဟာရျပည့္၀တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကိုစားေပးရပါမယ္။ ေတာင္တက္တဲ့အခါ သင့္ေက်ာပိုးအိတ္ထဲမွာ ဟမ္ဘာဂါမုန္႔ေတြနဲ႔ အာလူးေခ်ာင္းေၾကာ္ေတြအျပည့္ထည့္ သြားရမယ္လို႔ဆိုလိုတာမဟုတ္ပါဘူး။ တကယ္စြမ္းအင္ေပးႏိုင္ၿပီး အာဟာရတန္ဖိုးျပည့္၀တဲ့ အစာေတြကိုသယ္ေဆာင္ၿပီး လမ္းခရီးမွာစားေပးရမွာပါ။ – ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္...
၊ ကိုမိုး ၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ ဘ၀ေနထိုင္စား ေသာက္မႈပံုစံကို လိုက္နာတာက ေလျဖတ္ျခင္းမျဖစ္ေအာင္ သင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေလျဖတ္ျခင္းမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္တဲ့နည္းလမ္းေတြဟာ ႏွလံုးေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေတြနဲ႔ အတူတူပါပဲ။ – ေသြးဖိအားကို ထိန္းသိမ္းပါ ေလျဖတ္ျခင္းကင္းေ၀းေအာင္...