ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ဗီတာမင္ခ်ဳိ႕တဲ့မႈက မ်ားပါတယ္။ တကယ္ဆိုရင္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ကန္စြန္းရြက္၊ ဟင္းႏုနယ္ရြက္ စသျဖင့္ ဗီတာမင္ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ ရွိေပမယ့္ မစားၾကတဲ့အတြက္ ဗီတာမင္ေတြ ခ်ဳိ႕တဲ့ၾကပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအ ဗီတာမင္ေအခ်ဳိ႕တဲ့မႈေတြကိုလည္း အေတြ႕ရမ်ားပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအခ်ဳိ႕တဲ့တာေၾကာင့္ လက္ေတြ၊...
၊ သဒၵါထက္ ၊ အစာစားခ်င္စိတ္နဲ႔ ဆာေလာင္မႈေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးမယ့္ ခႏၶာကိုယ္အမွတ္ေတြကို ဖြဖြေလး ဖိႏွိပ္ေပးရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေအာင္ ထိန္းေပးႏုိင္ပါတယ္။ (၁) နားရြက္ထိပ္ ဒီေနရာက အစာစားခ်င္စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးတဲ့ အဓိကအမွတ္အသားတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ သင့္နားရြက္ေပၚမွာ လက္မေလးတင္ၿပီး ေမး႐ိုးကို...
ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီး၀လံတို႔ကိုမ်ားမ်ားစားတာက သင့္က်န္းမာေရးကို ေကာင္း မြန္ေစ႐ံုသာမက သင့္အခ်စ္ေရးကိုပါ ေကာင္းမြန္ေစတယ္ဆိုတာ သင္သိပါရဲ႕လား။ ေလ့လာမႈအရ သစ္သီး၀လံေတြကို မ်ားမ်ားစားရင္ အသားအေရကို ပိုေခ်ာေမြ႕ၿပီး ေတာက္ပေစတဲ့အတြက္ ဘ၀အေဖာ္ကို ပိုမို ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိေစႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ (Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ...
၊ မုိးမင္းထြန္း ၊ အလုပ္အလြန္အကြၽံလုပ္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးထိခိုက္မႈေတြမျဖစ္ေအာင္ အလုပ္သမားေတြရဲ႕ အခ်ိန္ပိုအလုပ္ခ်ိန္ပမာဏကို ကန္႔သတ္ဖို႔ တိုင္းတာမႈေတြျပဳလုပ္မယ္လို႔ ဂ်ပန္အစိုးရကေၾက ညာလိုက္ပါတယ္။ ဂ်ပန္အလုပ္အင္အားစုရဲ႕ ငါးပံုတစ္ပံုဟာ ဂ်ပန္လို ကာ႐ိုရွိေခၚတဲ့ အလုပ္အလြန္အကြၽံလုပ္တာေၾကာင့္ အသက္အႏၱရာယ္နဲ႔ရင္ဆိုင္ေနရပါတယ္။ သူတို႔ဟာ လစဥ္အခ်ိန္ပို နာရီ၈၀ေက်ာ္အလုပ္လုပ္ ၾကတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့လက...
ေမး။ ။ ေငြစကၠဴအေဟာင္းအႏြမ္းေတြက လူေတြကို ေရာဂါပိုးေတြ ကူးစက္ရရွိေစတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ဘယ္ လို ပိုးေတြ ကူးစက္ႏိုင္ပါသလဲ။ တီဘီပိုး ကူးႏိုင္ပါသလား။ ဓာတ္မတည့္မႈေတြေကာ ျဖစ္ႏုိင္ပါသလား။ တျခားဘယ္လို ေ၀ဒနာေတြ ျဖစ္တတ္ပါသလဲ။ ေငြစကၠဴကိုင္ၿပီးရင္ ဘာလုပ္သင့္ပါသလဲ။ ကိုေအာင္ထြန္း၊ ေက်ာက္တံတား။ ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔ေျဖၾကားသည္။...
ေမး။ ။ ကြၽန္ေတာ္က သက္ႀကီးရြယ္အိုတစ္ဦး ျဖစ္ပါတယ္။ သြားဖာတာက နည္းပညာေကာင္းနဲ႔ ကြၽမ္းက်င္ မႈရွိရမွာလား။ ရွိရမယ္ဆိုရင္ ဘယ္လိုမ်ဳိးလဲ၊ နည္း ပညာေကာင္းနဲ႔ ကြၽမ္းက်င္မႈမရွိရင္ သြားဖာတာက ဘယ္လိုျဖစ္သြားႏိုင္သလဲ။ ဦးသန္႔ဇင္၊ ေက်ာက္တံတားၿမိဳ႕နယ္။ ပါေမာကၡဦးကိုကိုေမာင္ (ေမး႐ိုးႏွင့္ ခံတြင္းခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး)ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။...
အလုပ္ႀကိဳးစားေတာ့မယ္လို႔ ဆံုးျဖတ္ထားသူတို႔ မဖ်ားမနာဘဲ အလုပ္လုပ္ကိုင္ႏိုင္ ေစဖုိ႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေတြ ရွိပါတယ္။ – တစ္ႏွစ္တစ္ႀကိမ္ အထူးသျဖင့္ မိုးရာသီမတိုင္ခင္မွာ တုပ္ေကြးကာကြယ္ေဆး ထိုးႏွံပါ။ – လုပ္ငန္းခြင္မွာ နာမက်န္းျဖစ္ေနတဲ့ တျခားသူ ေတြနဲ႔ နီးနီးကပ္ကပ္ေနတာကို ေရွာင္ရွားပါ။ သင္အေအးမိတာ၊...
အားကစားခန္းသြားဖို႔ အခ်ိန္မေပးႏိုင္သူေတြ၊ ဗိုက္ခ်ပ္ေစတယ္ဆုိတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ၊ ေဆး၀ါးေတြ မွီ၀ဲစရာမလိုဘဲနဲ႔ ထုိင္ခံုေလးတစ္လံုးနဲ႔ ေန႔စဥ္အခ်ိန္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္မွန္မွန္ေလးေပးၿပီး ေလ့က်င့္ေပးမယ္ဆိုရင္ ခ်ပ္ရပ္ၾကည့္ေကာင္းတဲ့ ၀မ္းဗိုက္ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။ – ခါးကုိင္းကုိယ္လွည့္ ေလ့က်င့္ခန္း ဦးစြာထုိင္ခံုေနာက္မွာရပ္ၿပီး ထုိင္ခံုအမွီကုိ လက္ႏွစ္ဖက္နဲ႔ကုိင္ထားပါ။ အဲဒီေနာက္ ေျခေထာက္ေတြကုိ...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ဆယ္လ္မြန္ငါးက ေစ်းကြက္ထဲမွာ ေပါေပါမ်ားမ်ားမေတြ႕ရေပမယ့္ အဆင္သင့္ရႏိုင္တဲ့ ငါးေသတၱာဗူးေတြအေနနဲ႔ေတာ့ ရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တခ်ဳိ႕စားေသာက္ဆိုင္ႀကီးေတြမွာ ဆယ္လ္မြန္ငါးဟင္းလ်ာေတြ ရႏိုင္ပါတယ္။ ဆယ္လ္မြန္ငါးကိုစားတာေၾကာင့္ အသားအေရကို လွပေစတယ္လို႔ဆိုၾကတဲ့အတြက္ ဘယ္လိုအက်ဳိးေက်းဇူးေတြရရွိတယ္ဆိုတာကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ – ဆယ္လ္မြန္ငါးမွာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ အမ်ားအျပားပါ၀င္ပါတယ္။...
တစ္ေန႔တာအတြက္ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းျဖစ္ပံုေလး ေျပာျပေပးပါဦး။ ေထြေထြထူးထူးေတာ့ မလုပ္ျဖစ္ပါဘူး။ ညဘက္အိပ္ရင္ မိတ္ကပ္ေတြေသခ်ာဖ်က္တယ္။ ညလိမ္းခရင္မ္လိမ္းတယ္။ လိုးရွင္းလိမ္းတယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျဖစ္ပါတယ္။ အစားအေသာက္ကိုေရာ ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းစားျဖစ္လဲ။ အဓိကက အာဟာရျဖစ္ေစတာမ်ဳိးကို စားတယ္။ အဆီအအိမ့္ေတြေရွာင္ျဖစ္တယ္။ အသီး အရြက္ေၾကာ္စားတယ္။ ညဘက္ဆိုရင္ အမ်ားႀကီးမစားဘူး။ ေဖ်ာ္ရည္ေလး...