၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ – ၂၀-၂၀-၂၀ စည္းမ်ဥ္း လိုက္နာပါ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္းအလုပ္ထဲမွာ ကြန္ပ်ဴတာစကရင္ကို ၾကည့္ေနရတာေၾကာင့္ ၾကာလာရင္ မ်က္စိေညာင္းတဲ့ေ၀ဒနာ ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္စိေညာင္းညာမႈ မျဖစ္ေစဖို႔ ၂၀-၂၀-၂၀ စည္းမ်ဥ္းကို လိုက္နာပါ။ လုပ္ရမွာက ကြန္ပ်ဴတာသံုးခ်ိန္ မိနစ္ ၂၀...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ေက်ာင္းတက္ေနတဲ့ သင့္ေက်ာင္းသား / ေက်ာင္းသူေလး ထူးခြၽန္ေအာင္ျမင္ေစဖို႔ရာအတြက္ ေက်ာင္းသားမိဘတို႔ လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေက်ာင္းကို မၾကာခဏသြားလည္ပါ သင့္သားသမီးဟာ ေက်ာင္းမွာ လူမႈဆက္ဆံေရး ေကာင္းရဲ႕လား၊ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ စာသင္ၾကားရဲ႕လား စတာေတြကိုသိႏိုင္ဖို႔...
၊ လရိပ္ေမ ၊ (၁) နႏြင္းမႈန္႔ နႏြင္းမႈန္႔မွာ ပါ၀င္တဲ့ ကာကူမင္ျဒပ္ေပါင္းဟာ တစ္ကိုယ္လံုး အနာက်က္ဖို႔အတြက္ အစြမ္းထက္တဲ့အရာပါ။ (၂) ခ်င္း (ဂ်င္း) ခ်င္း(ဂ်င္း) ကို ပါးပါးလွီးၿပီး ေရေႏြးပူပူထဲစိမ္ကာ ခ်င္းလက္ဖက္ရည္ ေသာက္ေပးပါ။ အဆစ္ေရာင္ရမ္းမႈေ၀ဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။...
လရိပ္ေမ – အေရျပားက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အႀကီးမားဆံုး အစိတ္အပိုင္း ျဖစ္တဲ့အျပင္ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေၾကာင့္ ထိခိုက္ရင္ ဆိုးက်ဳိးကို သိသိသာသာ ျမင္ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေရျပား က်န္းမာေရးတင္မက လွပၾကည့္ေကာင္းေနေစဖို႔ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပါ၀င္တဲ့ အစာေတြကို တစ္ေန႔တစ္မ်ဳိး ပါ၀င္ေအာင္ ထည့္သြင္းမွီ၀ဲသင့္ပါတယ္။...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ကိုသာေကာင္းက ဆင္ေတြေဘးမွာ လမ္းေလွ်ာက္ေနရင္း ႐ုတ္တရက္ ေျခလွမ္းေတြတံု႔ခနဲ႔ ရပ္သြားခဲ့ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ႀကီးမားလွတဲ့ဆင္ႀကီးေတြရဲ႕ ေရွ႕ေျခမွာ ေသးငယ္လွတဲ့ႀကိဳးေလးေတြနဲ႔ပဲ ခ်ည္ေႏွာင္ထားတာကို သူေတြ႕လိုက္ရလို႔ပါပဲ။ ဆင္ကို ခ်ိန္းႀကိဳးနဲ႔လည္းမခ်ည္ပါလား။ ဒီလိုသာဆိုရင္ ဒီေလာက္အားေကာင္းလွတဲ့ ဆင္ႀကီးေတြက တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာေတာ့...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ဗီယက္နမ္အလွမယ္ ငုယင္ထရန္ဟုရန္ေမဟာ သ႐ုပ္ေဆာင္ ေနတိုးနဲ႔တြဲၿပီး ဗီယက္နမ္-ျမန္မာ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကား ႐ိုက္ကူးဖို႔အတြက္ ျမန္မာႏိုင္ငံကို လာေရာက္လည္ပတ္ခဲ့ပါတယ္။ သူ လာေရာက္ခ်ိန္ကစၿပီး ျပန္ေရာက္သြားတဲ့အထိ သူ႔အသားအေရ ၾကည္လင္သန္႔စင္မႈ၊ လွပၾကည့္ေကာင္းမႈနဲ႔ ေက်ာ့ရွင္းမႈတို႔အတြက္ လူေတြပါးစပ္ဖ်ား ေျပာစမွတ္တြင္ခဲ့ၾကပါတယ္။...
၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ မ်ဳိးဗီဇနဲ႔ေလ့က်င့္ခန္းဟာ ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးပါတဲ့က႑မွာ ပါ၀င္ေနသလို သူငယ္ျပန္မွတ္ဥာဏ္ေလ်ာ့နည္းေရာဂါနဲ႔ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါ မျဖစ္ေစဖို႔ရာအတြက္ အာဟာရက အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသက္ႀကီးသူေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္ကို အကာအကြယ္ေပးႏိုင္ဖို႔ရာ အတြက္ ေအာက္ပါအစားအေသာက္ေတြကို စားေပးသင့္ပါတယ္။ အမည္းေရာင္ ေခ်ာကလက္...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) အားေဆးကို ညဘက္ေသာက္တာ အေကာင္းဆံုးပါ။ ညစာစားၿပီး အားေဆးေသာက္လိုက္ရင္ အားေဆးထဲမွာပါတဲ့ ဗီတာမင္ေတြ၊ သတၱဳဓာတ္ေတြက တစ္ခါတည္းစုပ္ယူၿပီးသား ျဖစ္သြားတဲ့အတြက္ ညဘက္အစာစားၿပီး အားေဆးေသာက္တာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။
မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သင္ရဲ႕ခ်စ္စရာေကာင္းလွတဲ့ ရင္ေသြးေလး အတြက္ မိခင္ႏုိ႔ခ်ဳိ အလံုအေလာက္ မတိုက္ေကြၽးႏိုင္မွာကို စိတ္ပူေနပါသလား။ ရင္ေသြးငယ္ေတြကို ေမြးစ ကေန ေျခာက္လအထိ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိတိုက္ေကြၽးတာက အေကာင္းဆံုးျဖစ္တာေၾကာင့္ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိ အထြက္တိုးေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို အႀကံျပဳပါရေစ။ (၁) ေရမ်ားမ်ား...
၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေန႔စဥ္ စားေသာက္တဲ့ အစားအေသာက္ထဲမွာ က်န္းမာေရးနဲ႔ အညီၫြတ္ဆံုး အရာေတြကို ထည့္ သြင္းေပးသင့္ပါတယ္။ (၁) ပန္းေဂၚဖီပြင့္ ဗီတာမင္စီ ပါ၀င္မႈအမ်ားဆံုးအစာက ပန္းေဂၚဖီပြင့္ပါ။ ဆာလဖာျဒပ္ေပါင္းလည္း ပါ၀င္တဲ့အတြက္ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို တြန္းလွန္ႏိုင္ၿပီး ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို တိုက္ထုတ္ႏိုင္ပါတယ္။...