၊ လရိပ္ေမ ၊
(၁) နႏြင္းမႈန္႔
နႏြင္းမႈန္႔မွာ ပါ၀င္တဲ့ ကာကူမင္ျဒပ္ေပါင္းဟာ တစ္ကိုယ္လံုး အနာက်က္ဖို႔အတြက္ အစြမ္းထက္တဲ့အရာပါ။
(၂) ခ်င္း (ဂ်င္း)
ခ်င္း(ဂ်င္း) ကို ပါးပါးလွီးၿပီး ေရေႏြးပူပူထဲစိမ္ကာ ခ်င္းလက္ဖက္ရည္ ေသာက္ေပးပါ။ အဆစ္ေရာင္ရမ္းမႈေ၀ဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။
(၃) အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္ဆစ္ပါသည့္ အစာမ်ား
အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္ဆစ္ပါ၀င္တဲ့ အစာေတြျဖစ္တဲ့ အေစ့အဆန္ေတြ၊ ငါးအဆီေတြကို စားေပးတာေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းနာက်င္မႈေ၀ဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။
(၄) ခ်ယ္ရီသီး
အန္သိုဆိုင္ယာနင္ဓာတ္ပါ၀င္တဲ့ ခ်ယ္ရီသီးဟာ ေသြးတြင္းယူရစ္အက္ဆစ္ပမာဏကို ထိထိေရာက္ေရာက္ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
(၅) နာနတ္သီး
နာနတ္သီးမွာပါ၀င္တဲ့ ဘ႐ိုမီလိန္းဓာတ္ဟာ ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့အစြမ္း ရွိေနပါတယ္။
(၆) ရွလကာရည္
ရွလကာရည္ ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းကို ေရရွစ္ေအာင္စ၀င္ တစ္ဖန္ခြက္ထဲထည့္ကာ ေသာက္ေပးရမွာပါ။
