———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— လူ႔ဦးေႏွာက္က ႐ႈပ္ေထြးတဲ့ စက္တစ္ခုလိုပါပဲ။ ဦးေႏွာက္က ဘယ္လိုအလုပ္လုပ္သလဲဆိုတာကို သိပၸံပညာရွင္ေတြ အေျဖရွာရင္း အံ့အားသင့္စရာ ေကာင္းတယ္ဆိုတာကို တျဖည္းျဖည္း ေတြ႕လာရပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ မွတ္ဉာဏ္ထက္သန္ေစဖို႔ရာအတြက္ လူေတြလုပ္ေဆာင္ႏိုင္တဲ့ အခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ (၁) မွတ္ဉာဏ္ထံုထိုင္းေစေသာ အျပဳအမူမ်ားကို...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သက္ရွည္က်န္းမာတဲ့ ဘ၀ကို ထိခိုက္ေစတဲ့ အခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ အဲဒီအခ်က္ေတြက ဘ၀သက္တမ္းကို ထိခိုက္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေနတဲ့အတြက္ သတိထားၿပီး ေရွာင္ရွားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ (၁) အခ်စ္စစ္ကို ရွာရခက္ခဲလြန္းေနလွ်င္ ကိုယ့္အတြက္ အေကာင္းဆံုး ခ်စ္သူ ဒါမွမဟုတ္...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကုန္က်စရိတ္ သက္သာၿပီး ျပဳလုပ္ရလြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းတခ်ဳိ႕က ႂကြတ္ဆတ္ၿပီး ႐ႈပ္ေထြးေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ သင္ရဲ႕ဆံပင္ေတြကုိ ျပန္လည္စိုျပည္ က်န္းမာလာေစႏုိင္ပါတယ္။ ဆံပင္ပ်က္စီးျခင္းကုိ ေထာပတ္သီးသံုးၿပီး ျပဳျပင္ပါ ေထာပတ္သီးအမွည့္တစ္လံုးကုိ အေစ့ထုတ္ၿပီး ၾကက္ဥတစ္လံုးနဲ႔ ေရာေမႊပါ။ ၿပီးရင္ သင့္ဆံပင္ကုိ...
———၊ ဇြန္ ၊——— ႏွလံုးေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ေကခမ္းက ႏွလံုးေရာဂါကာကြယ္ေရး အေကာင္းဆံုးနည္းသံုးသြယ္ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ နည္းလမ္း (၁) မွန္ကန္သည့္ စစ္ေဆးမႈခံယူျခင္း အီးစီဂ်ီစစ္ေဆးမႈလို အေျခခံပံုရိပ္ ေဖာ္စစ္ေဆးနည္းေတြဟာ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ဆို႔မႈကို သိႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ စစ္ေဆးမႈေၾကာင့္ ေသြးေၾကာပိတ္ဆို႔မႈကို ေတြ႔ရွိရင္ အက္စပရင္ေဆးေသာက္တာ၊...
သင့္ရဲ႕ အေပၚႏႈတ္ခမ္း၊ ေအာက္ႏႈတ္ခမ္း ဒါမွမဟုတ္ ႏႈတ္ခမ္းႏွစ္လႊာစလံုးက အေရျပားေတြထူထဲၿပီး ေျခာက္ေသြ႕တာ၊ အဖတ္ေတြလန္တာနဲ႔ ကြာက်တာတို႔ျဖစ္တဲ့ အေျခအေနကို ႏႈတ္ခမ္းေရာင္ရမ္းတယ္လို႔ ေခၚပါတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းေရာင္ရမ္းေသာ လကၡဏာမ်ား ႏႈတ္ခမ္းသား ေရာင္ရမ္းတဲ့အခါ အက္တာ၊ အဖတ္လန္တာ၊ ကြာက်တာ၊ ယားယံတာ၊ ပူစပ္ပူေလာင္ျဖစ္တာ၊ အေရာင္ေျပာင္းတာ၊...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— အစာမေၾက ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ျဖစ္တဲ့အခါ ေရမ်ားမ်ားေသာက္တာ၊ ေပါ့ပါးတဲ့ အစာစားတာနဲ႔ ေယာဂက်င့္တာတို႔ဟာ အစာေၾကညက္ေစတဲ့နည္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) ထိုင္ခံုဟန္ပန္ ေျခေထာက္ကို စံုရပ္ကာ လက္ႏွစ္ဖက္ကိုပူးရင္း လက္အုပ္ခ်ီဟန္၊ ထိုင္ခံုေပၚထိုင္ေနတဲ့ ဟန္မ်ဳိးနဲ႔ တစ္၀က္ေဆာင့္ေၾကာင့္ထိုင္ပါ။ ၿပီးရင္ ဘယ္ေျခေထာက္ကို...
—–၊ ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း (မ်က္စိအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊—– Q. မ်က္စိျမင္ကြင္း တစ္ေနရာတည္းမွာ ကြက္ၿပီး မျမင္ရတာက ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။ A. မ်က္စိျမင္ကြင္း (Field of Vision) မွာ တစ္ေနရာတည္းကြက္ၿပီး ေကာင္းေကာင္းမျမင္တာကို...
———၊ ကိုထက္ ၊——— ကိုယ္၀န္ေဆာင္တာက အိမ္ေထာင္သည္ေတြအတြက္ အံ့ၾသစရာေကာင္းတဲ့ အေျခအေနပါ။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနရတဲ့ အိမ္ရွင္မေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အိမ္ေထာင္ရွင္အမ်ဳိးသားတို႔ စာနာနားလည္မႈေပးသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ (၁) သင္တို႔ ဆက္ဆံေရး ေျပာင္းလဲသြားပါၿပီ သင္တို႔ႏွစ္ေယာက္တည္း မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ သင္နဲ႔သင့္ဇနီးကို ခ်ည္ေႏွာင္ထားတဲ့...
ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တယ္ဆိုတာ အမ်ဳိးသားေတြအတြက္ အိမ္ေထာင္မႈသုချပည့္၀ေစတဲ့ အေကာင္းဆံုး ေဆးတစ္လက္ပါ။ တစ္ပတ္မွာ သံုးႀကိမ္-ေလးႀကိမ္ေလာက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ သက္လံုေကာင္းေစၿပီး သန္စြမ္းႀကံ့ခိုင္ေစပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း (၁) အေလးမျခင္း အေလးမေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ အမ်ဳိးသားေတြမွာ အိမ္ေထာင္မႈသုခ ျပည့္၀ေစပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ အေလးမတာေၾကာင့္ အမ်ဳိးသားေတြမွာ တက္စတိုစတီ႐ုန္းက်ားေဟာ္မုန္း...
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– အခုေနာက္ပိုင္းမွာ ကေလးေတြကို အသက္ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ အခ်ဳိရည္၊ Instant ေဖာ္ျမဴလာနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ၊ အဆင္သင့္အစာ (Junk Food) ေတြကို ေကြၽးလာၾကတာကို ေတြ႔ရတာေၾကာင့္ ဒါေတြက ကေလးအသက္ ၅...