Healthy Life Ad
Health Tips

သင့္ႏႈတ္ခမ္း ေရာင္ရမ္းေနသလား

သင့္ရဲ႕ အေပၚႏႈတ္ခမ္း၊ ေအာက္ႏႈတ္ခမ္း ဒါမွမဟုတ္ ႏႈတ္ခမ္းႏွစ္လႊာစလံုးက အေရျပားေတြထူထဲၿပီး ေျခာက္ေသြ႕တာ၊ အဖတ္ေတြလန္တာနဲ႔ ကြာက်တာတို႔ျဖစ္တဲ့ အေျခအေနကို ႏႈတ္ခမ္းေရာင္ရမ္းတယ္လို႔ ေခၚပါတယ္။

ႏႈတ္ခမ္းေရာင္ရမ္းေသာ လကၡဏာမ်ား

ႏႈတ္ခမ္းသား ေရာင္ရမ္းတဲ့အခါ အက္တာ၊ အဖတ္လန္တာ၊ ကြာက်တာ၊ ယားယံတာ၊ ပူစပ္ပူေလာင္ျဖစ္တာ၊ အေရာင္ေျပာင္းတာ၊ ဖူးေရာင္တာနဲ႔ မသက္မသာျဖစ္တာတို႔ ခံစားရတတ္ပါတယ္။

ျဖစ္ရေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ား

ႏႈတ္ခမ္းသားေရာင္ရမ္းရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို မသိၾကေသးပါဘူး။ ေဟာ္မုန္းနဲ႔ ဆက္စပ္လို႔၊ အစားအေသာက္ မမွ်တလို႔၊ အသည္းလုပ္ငန္းေဆာင္တာ မေကာင္းလို႔ စတဲ့ အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုခုေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္သလို ဖန္းဂတ္စ္မႈိ ေပါက္ပြားမႈေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

သက္သာေစရန္ ကုသမႈ

(၁) ႏႈတ္ခမ္းသားကို ဂ႐ုစိုက္ပါ

သင့္ႏႈတ္ခမ္း ေရာင္ရမ္းေနတဲ့အခါ သဘာ၀ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးအဆီ ဆိုးတာ၊ ရွလကာရည္ဆြတ္ထားတဲ့ ေရေအး၀တ္ကပ္တာ၊ ဟိုက္ဒ႐ိုေကာ္တီ စုန္းခရင္မ္လိမ္းတာ စတဲ့နည္းေတြနဲ႔ သက္သာေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။

(၂) အဆိပ္အေတာက္ စြန္႔ထုတ္ၿပီး က်န္းမာေရးႏွင့္အညီ စားေသာက္ပါ

တာရွည္ခံေအာင္ ျပဳျပင္ထားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြနဲ႔ ဆိုးေဆးေတြမွီ၀ဲမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ သစ္သီး၀လံနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္စားတာ၊ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားပါတဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္စားတာ၊ အစာေၾကေစတဲ့ အင္ဇိုင္းပါေဆးေတြ မွီ၀ဲတာတို႔ကို လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ၿပီး အဆိပ္ေတြကို စြန္႔ထုတ္ပါ။

(၃) ေဆးပညာအကူအညီ ယူပါ

ႏႈတ္ခမ္းေရာင္ရမ္းတာက ဗီတာမင္ခ်ဳိ႕တဲ့မႈ၊ အဆိပ္ေတြကို အလံုအေလာက္ မစြန္႔ထုတ္ႏိုင္တာနဲ႔ ေဆး၀ါးတခ်ဳိ႕ေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္စားတာနဲ႔ အဆိပ္အေတာက္ထိေတြ႔မႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတာတို႔ လုပ္ေဆာင္လို႔ မသက္သာရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေတြ႕ဆံုၿပီး ျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းကို ရွာေဖြဖို႔လိုပါတယ္။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top