၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မိန္းကေလးအမ်ားစု ေန႔စဥ္ လုပ္ေဆာင္မိေနတဲ့ အလွအပဆိုင္ရာ အမူအက်င့္ေတြက မွားယြင္းေနရင္ ဘယ္ေလာက္ပဲ အခ်ိန္ေပးၿပီး အလွျပင္ေနပါေစ၊ ႏုပ်ဳိေခ်ာေမြ႕တဲ့ အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ လူအမ်ား မွားယြင္း လုပ္ေဆာင္မိတတ္တဲ့ အလွအပဆိုင္ရာ အက်င့္ေတြကို...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ေဒါသနဲ႔ ရန္လိုတဲ့စိတ္ေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္းရွိတာက လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ လူႀကီးလူေကာင္းဆန္တဲ့ အရည္အခ်င္းတစ္ရပ္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ဟာ ကိုယ့္ကိုစိတ္ဆိုးေဒါသထြက္ေစတဲ့ အရာေတြကို သိနားလည္ၿပီး သင့္အေနနဲ႔ အဲဒီ အရာကို ခြင့္လႊတ္ႏိုင္သလား၊ ရန္လိုစိတ္နဲ႔ တံု႔ျပန္တတ္သလားဆိုတဲ့ အခ်က္ေပၚမူတည္ၿပီး က်န္းမာေရးအေျခအေနနဲ႔ ဘ၀တက္လမ္းက...
(၁) ဆီးသီးမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့အတြက္ ဆဲလ္ထိခိုက္မႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ (၂) အစာေၾကညက္ေစပါတယ္။ (၃) အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္မႈ ျမင့္မားပါတယ္။ (၄) မေကာင္းတဲ့ ဖရီးရယ္ဒီကယ္အဆင့္ကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ (၅) ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္တို႔ပါ၀င္မႈ ျမင့္မားပါတယ္။ (၆) အ႐ိုးေရာဂါေ၀ဒနာေတြ မက်ေရာက္ေအာင္ကာကြယ္ေပးပါတယ္။...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ရွမ္းျပည္နယ္ေျမာက္ပိုင္း၊ တန္႔ယန္းၿမိဳ႕၊ ဟိုတြမ္းရြာတြင္ ဦးေမာင္ပု+ေဒၚနန္းစံတို႔၏ သားႏွစ္ဦးအနက္ သားငယ္ျဖစ္သူ ေမာင္အိုက္ေပါင္းသည္ ေမြးရာပါ ေျခလက္မသန္စြမ္းသူျဖစ္သည္။ မိခင္ျဖစ္သူက ေမာင္အိုက္ေပါင္း ငယ္စဥ္ကပင္ ကြယ္လြန္သြားခဲ့ၿပီး ဖခင္ျဖစ္သူက ေမာင္အိုက္ေပါင္းကဲ့သို႔ပင္ ေျခလက္မ်ား မသန္စြမ္းျဖစ္ေနခဲ့ကာ၊ ေျခလက္မသန္စြမ္းေသာ္လည္း...
ေမး။ ။ ေျခဖ၀ါးမွာ ႂကြက္ႏို႔ထြက္လို႔ ဘယ္လိုကုရမလဲ႐ွင္။ htarpyaythu ပါေမာကၡေဒၚျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။ ။ၾကြက္ႏို႔က ဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ အသားေရာင္ ခပ္မာမာအဖုပါ။ တကယ္လုိ႔ လက္မွာၾကြက္ ႏို႔ေပါက္ရင္ လက္နဲ႔ထိေတြ႕တဲ့ အေရျပား ေနရာေတြကို ကူးတတ္ပါတယ္။...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု၊ ေဘာ္စတြန္မွ မုန္႔ဖုတ္တာ၀ါသနာပါတဲ့ ေကာ္လက္ဒစ္ဗစ္တိုဟာ အသက္ ၁၅ ႏွစ္အရြယ္ကတည္းက မုန္႔လုပ္တာကို စြဲစြဲၿမဲၿမဲလုပ္ကိုင္ခဲ့ပါတယ္။ အသက္၂၂ႏွစ္အရြယ္မွာ အလုပ္ရွာဖို႔ ဆံုးျဖတ္ခဲ့ၿပီးတစ္ဆိုင္ၿပီးတစ္ဆိုင္အလုပ္ေလွ်ာက္ခဲ့ပါတယ္။အလုပ္တစ္ခုမွမရခဲ့တဲ့ေနာက္ ပိုင္ရွင္ေတြက ေဒါင္း ေရာဂါစုေ၀ဒနာနဲ႔မိန္းကေလးကို အလုပ္ေပးဖို႔မစဥ္းစားၾကဘူးဆိုတာ နားလည္လာခဲ့ပါတယ္။ အစပိုင္းမွာ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းခဲ့ေပမယ့္...
၊ သဒၵါထက္ ၊ လွပၿပီးအခ်ဳိးအစားက်တဲ့ ခႏၶာကုိယ္ျဖစ္ဖို႔အတြက္ ေသးသြယ္ၾကည့္ေကာင္းတဲ့ ခါးအရြယ္အစားကလည္း အေရးႀကီးလွပါတယ္။ လွပတဲ့ ခါးအရြယ္အစားျဖစ္ဖို႔အတြက္ အားကစားခန္းမေတြမွာအခ်ိန္ေပးၿပီး ေလ့က်င့္ခန္း မျပဳလုပ္ႏုိင္သူေတြအတြက္ အိမ္တြင္းျပဳလုပ္ႏုိင္မယ့္ ခါးေလ့က်င့္ခန္းတခ်ဳိ႕ကုိ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေျခေထာက္လွည့္ ေလ့က်င့္ျခင္း ေရွးဦးစြာၾကမ္းေပၚမွာ လွဲေလ်ာင္းေနၿပီး လက္ႏွစ္ဖက္ကုိ...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ၾကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးသည္။ ေမး ။ စပ်စ္သီးအေစ့စားမိရင္ ဘာျဖစ္တတ္ပါသလဲရွင့္။ ေျဖ ။ စပ်စ္သီးအေစ့က အၾကမ္းအားျဖင့္ ဘာမွမျဖစ္တတ္ေပမယ့္ အူအတက္ကို ေရာက္သြားရင္ေတာ့ အူအတက္ခြဲရတတ္ပါတယ္။ စပ်စ္သီးအေစ့ကို ညက္ေအာင္၀ါးတယ္ဆိုရင္ ဒါမွမဟုတ္ အူထဲေရာက္သြားရင္ ဘာမွမျဖစ္ပါဘူး။...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) တစ္ေန႔တာအတြင္း ထိုင္လိုက္၊ လွဲလိုက္၊ အိပ္လိုက္၊ စားလိုက္နဲ႔ ဇိမ္ယူေနရင္ ခႏၶာကိုယ္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈမေကာင္းဘဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားလာႏုိင္ပါတယ္၊ ေသြးတြင္းအဆီျမင့္တက္လာႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဇိမ္သိပ္မယူဘဲ အထိုင္နည္းၿပီး လႈပ္ရွားမႈမ်ားတဲ့ ေနထိုင္မႈပံုစံျဖစ္ေစဖို႔ တစ္ေန႔တာကို ပံုစံေျပာင္းၾကည့္ရေအာင္။ –...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ျမန္မာႏိုင္ငံၾကက္ေျခနီအသင္းက ႀကီးမွဴးက်င္းပမည့္ စစ္ေဘးေရွာင္ျပည္သူမ်ားအတြက္ ပထမဆံုးအႀကိမ္ ၾကက္ေျခနီရန္ပံုေငြ ေစ်းပြဲေတာ္ကို မတ္လ ၃၀-၃၁ ရက္ေန႔ႏွင့္ ဧၿပီ ၁ ရက္ေန႔တို႔၌ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၊ ျပည္သူ႔ရင္ျပင္တြင္ က်င္းပသြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ျမန္မာႏိုင္ငံၾကက္ေျခနီအသင္း၊ အရင္းအျမစ္စုစည္းအသံုးခ်ေရးဌာန၊ ၫႊန္ၾကားေရးမွဴး...