ေငြၾကယ္စင္ယံ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါျဖစ္ရင္ သြားလာလႈပ္ရွားရတာ မေကာင္းဘဲ မသက္မသာျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါ ကာကြယ္နည္းမ်ား ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါထေစႏိုင္တဲ့ အရာေတြထဲက ေရွာင္လႊဲႏိုင္တဲ့အရာေတြ ျဖစ္တဲ့အရက္၊ တခ်ဳိ႕အစားအစာေတြ(ဥပမာ-အဆီအအိမ့္ကဲတဲ့ အစာ၊ ပူလြန္းစပ္လြန္းတဲ့အစာ) ေတာက္ပတဲ့ အလင္းစူးစူး၊ ဆူညံလြန္းတဲ့အသံနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေစတဲ့ အေျခအေနစတာေတြကို ေရွာင္ပါ။ ေရ၊ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္နဲ႔...
ေမး ။ ကေလး၀မ္းခ်ဳပ္ရင္ ၀မ္းမွန္ေအာင္ ဘာေတြေကြၽးသင့္ပါသလဲရွင့္။ May Lay (Fb) ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ ။ အဓိကကေတာ့ ကေလး၀မ္းခ်ဳပ္တယ္ဆိုတာက အသီးအရြက္ေတြကို မွန္မွန္မေကြၽးလို႔ပါ။ ကေလး ၀မ္းမွန္မွန္သြားေအာင္ အသီးအရြက္ေတြကို...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဦးထင္လင္းဟာ သူ႔ၿခံထဲက လွ်ဳိ႕၀ွက္ေနရာ ေလးတစ္ခုမွာ ေရႊေတြကို ျမႇဳပ္ႏွံထားခဲ့ပါတယ္။ ေန႔တိုင္း အဲဒီေနရာကိုသြားၿပီး သူျမႇဳပ္ထားတဲ့ ေရႊဒဂၤါးေတြကို တူးၾကည့္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ရွိတာ ေသခ်ာလားဆိုၿပီး တစ္ခုခ်င္း ေရတြက္ၾကည့္တယ္။ အဲဒီလို ေန႔တိုင္း...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ င႐ုတ္သီးမွာ မွည့္ေနတဲ့ အသီးဟာ အာဟာရ တန္ဖိုးအျမင့္မားဆံုးပါပါတယ္။ အနီေရာင္ င႐ုတ္သီးမွာ အစိမ္းေရာင္ င႐ုတ္သီးမွာထက္ ဗီတာမင္ေအ ၁၀ဆနဲ႔ ဗီတာမင္စီ ႏွစ္ဆ ပိုမိုပါ၀င္ပါတယ္။ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ပန္းေဂၚဖီနဲ႔ သခြားသီးေတြက ပန္းသီးနားမွာကပ္ၿပီး...
ေဒါက္တာေဒၚခင္ၿပံဳးၾကည္ (ၫႊန္ၾကားေရးမွဴးခ်ဳပ္-ၿငိမ္း) ေဆးသုေတသနဦးစီးဌာန၊ အသည္းေဖာင္ေဒးရွင္းဥကၠဌႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြမွာဘီပိုးရွိရင္ ကေလးကိုမကူးေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္သင့္ပါသလဲ။ Panyaung (Fb) ေျဖ ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြက အခုေနာက္ပိုင္းမွာ ဘီပိုး၊ စီပိုးရွိ၊ မရွိစစ္လာၾကတယ္၊ အထူးသျဖင့္ အသည္းေရာင္အသား၀ါ ဘီပိုးရွိ၊...
ေမး ။ ေက်ာက္ဖ႐ံုသီး ဟင္းခ်ဳိခ်က္ေသာက္ရင္ ေက်ာက္ေၾကတယ္လို႔ဆိုၾကပါတယ္။ မွန္ပါသလား။ ဦးလွေ၀၊ သာေကတ။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ ။ ေက်ာက္ဖ႐ံုသီးဟင္းခ်ဳိေသာက္ရင္ ေက်ာက္ေၾကတာမဟုတ္ပါဘူး။ ေက်ာက္ဖ႐ံုသီးဟင္းခ်ဳိခ်က္ေသာက္ရင္ Urea ကိုက်ေစပါတယ္။ Urea တအားတက္ေနတဲ့သူေတြဆိုရင္...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ မကၠဆီကိုႏိုင္ငံမွ လူး၀စ္မန္ႏူရယ္ဟာ ေမြးခါစက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၇ ေပါင္ ၁၁ ေအာင္စရွိခဲ့ေပမယ့္ ေနာက္ပိုင္းမွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ဟာ ထိတ္လန္႔ စရာေကာင္းေအာင္တိုးလာခဲ့ပါတယ္။ ကေလးအက်ႌ ေတြက မေတာ္ဘဲျဖစ္လာၿပီး အရြယ္အစားႀကီးတဲ့ အက်ႌေတြ ပံုမွန္၀ယ္ေပးေနရပါတယ္။ အခု...
လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အ႐ိုးေတြက အလြန္အမင္းအားနည္းၿပီး ၾကြပ္ဆတ္လာတဲ့ အေျခအေနကို အ႐ိုးပါးေရာဂါ ျဖစ္တယ္လို႔ေခၚပါတယ္။ ဒီအေျခအေနကို ကုသမႈမခံယူရင္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။အ႐ိုးပါးေရာဂါျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အေျခခံအေၾကာင္းရင္းေတြကို သိနားလည္ၿပီး အ႐ိုးက်န္းမာေအာင္ ဂ႐ုစိုက္သင့္တဲ့ အခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့- တစ္ေန႔တာ အစားအေသာက္ထဲမွာ ႏြားႏို႔၊ ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ ဒိန္ခဲတို႔လို...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး(ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေသြးတြင္းအဆီမ်ားျခင္းႏွင့္ ေလငန္းေရာဂါ(Dyslipidaemia) ေသြးတြင္းအဆီေတြထဲက ေလငန္းေရာဂါကို ပိုျဖစ္ေစတဲ့အဆီကေတာ့ ကိုလက္စထေရာ (Cholesterol) ဒါမွမဟုတ္ ကိုလက္စထေရာေတြကို သယ္ေဆာင္ထားတဲ့ ပ႐ိုတင္း LDL ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ Lipid profile ေခၚ ေသြးတြင္းအဆီဓာတ္မ်ဳိးစံုကို ဓာတ္ခြဲဆန္းစစ္ၾကည့္ရင္ သိႏိုင္ပါတယ္။...
ေမး။ ။ အပ်ဳိပါရွင့္။ အလိုလိုေနရင္း ရာသီမလာလို႔ပါ။ ေျပာရရင္ သံုးလေလာက္ရွိေနပါၿပီ။ ႏွင္းေဖြး (FB) ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။ ။ ရာသီခြင္တစ္ခုဟာ ပံုမွန္အားျဖင့္ လစဥ္လစဥ္ ၂၈ ရက္မွာ တစ္ခါ ရာသီလာေလ့ရွိတယ္လို႔...