၊ လရိပ္ေမ ၊ ပ႐ိုတင္းနဲ႔ အဆီမ်ားမ်ားပါတဲ့အစာ စားၿပီးခ်ိန္မွာ ေလပြတာနဲ႔ အစာမေၾကတာတို႔လိုေ၀ဒနာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီေ၀ဒနာေတြ သက္သာေစဖို႔ ခ်င္းသံပ႐ိုသီး လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းကို ေသာက္သံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား – သံပ႐ိုသီးတစ္ျခမ္း၊ – ေရ တစ္လီတာ၊ – ခ်င္း...
၊ လရိပ္ေမ ၊ (၁) ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ဟန္ခ်က္ညီေစပါတယ္။ (၂) ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ (၃) အဆီေတြကို ျမန္ျမန္ေလာင္ကြၽမ္းေစပါတယ္။ (၄) ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္တာကို သက္သာေစပါတယ္။ (၅) ႏွလံုးက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ (၆) ေနပူခ်ိန္မွာခႏၶာကိုယ္ကို ေရဓာတ္ျပည့္၀ေစပါတယ္။...
ကိုထက္ ေဂါက္အဆစ္ေရာင္နာေရာဂါရွိသူေတြဟာ အ႐ိုး၊ အဆစ္ေတြေပၚ ဒဏ္မက်ေရာက္ေစဘဲ အ႐ိုးနဲ႔အဆစ္ေတြ သန္စြမ္းမႈရွိေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္ပါတယ္။ အဲဒီလို အ႐ိုး၊အဆစ္ေတြေပၚ သက္ေရာက္မႈနည္းတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းတခ်ဳိ႕ ရွိပါတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း ေဂါက္အဆစ္ေရာင္နာေရာဂါ ခံစားေနရသူအတြက္ အလြယ္ဆံုးနဲ႔ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္စရာအေကာင္းဆံုး ေလ့က်င့္ခန္းပါ။ အႏၲရာယ္ကင္းတဲ့ လူသြားလမ္းမွာ...
လရိပ္ေမ ခ်ဳိင္း(ဂ်ဳိင္း)အေရျပားဆိုတာ ကူးစက္ပိုးနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားပိုးေပါက္ဖြားရာေနရာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီအေျခအေနကို ကုသမႈ မခံယူတဲ့အခါ ဘက္တီးရီးယားပိုးေပါက္ပြားရာက ခ်ဳိင္း(ဂ်ဳိင္း)အေရျပားမွာ အနံ႔ဆိုးထြက္တတ္ပါတယ္။ တစ္ခါတေလ ခ်ဳိင္းလိမ္းေဆးေတာင့္ လိမ္းတာ၊ တျခားဓာတုပစၥည္းသံုးတာ၊ ခ်ဳိင္း(ဂ်ဳိင္း)ေမႊးႏုတ္တာ/ရိတ္တာနဲ႔ ပိုးမႊားေပါက္တာေတြေၾကာင့္ ခ်ဳိင္း(ဂ်ဳိင္း) အေရျပားစပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ခ်ဳိင္း(ဂ်ဳိင္း)အေရျပားနီျမန္းတာေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းတဲ့...
ေမး. သြားႏုတ္တာ၊ အေၾကာထုတ္တာ၊ ေက်ာက္ျခစ္တာေတြကို ၿပီးစီးေအာင္မလုပ္ခဲ့ရင္ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ဳိးျဖစ္တတ္တယ္ဆိုတာ ဘယ္လိုဆိုးက်ဳိးေတြ ျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။ ဦးသန္႔ဇင္၊ ေက်ာက္တံတား။ ပါေမာကၡဦးကိုကိုေမာင္ (ေမး႐ိုးႏွင့္ ခံတြင္းခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. ကုသမႈတစ္ခုဆိုတာ ၿပီးဆံုးေအာင္လုပ္မွ အက်ဳိးရွိပါတယ္၊ ကုသမႈမၿပီးဆံုးဘူးဆိုရင္ ဘယ္လိုမွအက်ဳိးမရွိတဲ့အျပင္...
ကေလးေမြးၿပီး မိခင္ႏို႔ခ်ဳိတိုက္ေကြၽးသူ မိခင္ေတြက ကေလးမေမြးဖူးသူေတြထက္ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ေ၀ဒနာျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၂၀ ရာခုိင္ႏႈန္း ပိုေလ်ာ့နည္းၿပီး မိခင္ႏို႔ခ်ဳိတိုက္ေကြၽးသူေတြက မတိုက္ဖူးသူေတြထက္ ရင္သားကင္ဆာနဲ႔ သားအိမ္ကင္ဆာေတြျဖစ္ဖို႔ ရွစ္ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုေလ်ာ့နည္းတယ္လို႔ လန္ဒန္ ေလ့လာမႈတစ္ခုက အတည္ျပဳခဲ့ပါတယ္။
ေမး – အသက္က ၂၂ ပါ။ ရာသီက လာခါနီး ေနပါၿပီ။ခ်က္ရဲ႕ ဘယ္ဘက္ေအာက္နားက စူးတူးတူး ျဖစ္ေန လုိ႔ပါ႐ွင့္။ ျဖစ္ေနတာက ၅ရက္ေလာက္႐ွိပါၿပီ႐ွင့္။ ဒါက ရာသီအႀကိဳေ၀ဒနာလား ဆရာ။ ယဥ္မင္းလႈိင္ Fb # ေဒါက္တာစိုးလြင္(သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) “ကင္ဆာဆိုတာ ေသမိန္႔”၊ “ကင္ဆာျဖစ္ရင္ ဘ၀နိဂံုးအခ်ိန္ေရာက္ၿပီ”စသျဖင့္ ယံုၾကည္လက္ခံခဲ့ၾကေသာ ကြၽန္မတို႔ ျမန္မာလူမ်ဳိးမ်ားအတြက္ ကင္ဆာအေၾကာင္း မသိလို၊ ကင္ဆာႏွင့္ မဆံုလို၊ ကုန္ကုန္ေျပာရလွ်င္ ကင္ဆာဆိုေသာစကားကိုပင္ မၾကားလိုၾကေပ။ ကံမေကာင္းအေၾကာင္းမလွစြာ အိမ္သားတစ္ဦး ကင္ဆာ ျဖစ္မွန္းသိလိုက္ၿပီဆိုသည္ႏွင့္...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကေလးေမြးၿပီးလို႔ သားဦးမိခင္ ျဖစ္လာခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္ကို က်န္းမာေနေအာင္ ထိန္းထားသင့္ပါတယ္။ သားဦးမိခင္ေတြက က်န္းမာေနမွ ကေလးထိန္းသိမ္းရာမွာ ျဖစ္ေပၚ ခံစားရတတ္တဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ သားဦးမိခင္ေတြအဖို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားေပးမွ...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ပဲႏို႔မွာ အမွ်င္ဓာတ္၊ ပ႐ိုတင္းဓာတ္၊ မရွိမျဖစ္အက္ဆစ္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္ဓာတ္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ပါ၀င္မႈျမင့္မားၿပီး အလြန္အရသာရွိတဲ့အရည္ ျဖစ္ပါတယ္။ ပဲႏို႔ေသာက္တာေၾကာင့္ ေအာက္ပါက်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ (၁) ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာအဆင့္ကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္ ပဲႏို႔မွာ ကိုလက္စထေရာပါ၀င္မႈမရွိဘဲ မျပည့္၀ဆီေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားပါတယ္။...