၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ဖို႔ အဓိကေသာ့ခ်က္က အစာကို ေလွ်ာ့စားဖို႔နဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းကို ပိုလုပ္ဖို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ လူအမ်ားစုက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းဖို႔ ခက္ခဲေနတတ္တဲ့အတြက္ သူတို႔ေတြ ေန႔စဥ္ လိုက္နာသင့္တဲ့ စားေသာက္နည္းေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ပါ ေရဓာတ္ျပည့္၀တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ...
လတ္တေလာအႏုပညာလႈပ္ရွားမႈ ညီမအခု မေလးရွားမွာသီခ်င္းသြားဆိုဖို႔ ရိွပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ဂ်ာနယ္ကာဗာေတြ ႐ိုက္ျဖစ္ေနပါတယ္၊ မဂၢဇင္းေတြ႐ိုက္ျဖစ္ပါတယ္၊ အခုတေလာဇာတ္ကားေတြ သိပ္မ႐ိုက္ျဖစ္ေသးပါဘူး။ တစ္ေန႔တာ အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈပံုစံ အဓိက ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါတယ္။ အသီးအႏွံမ်ားမ်ားစားတယ္။ ၿပီးေတာ့ လိုးရွင္းလိမ္းပါတယ္။ ညီမအသားအေရက နည္းနည္းေျခာက္ေတာ့ လိုးရွင္းလိမ္းရတယ္။ မ်က္ႏွာအတြက္ကေတာ့ မိတ္ကပ္လိမ္းၿပီးရင္...
ေမး။ ျခင္၀င္မွာစိုးရိမ္လို႔ရွိသမွ် အခန္းတံခါးေတြ အလံုပိတ္ၿပီး ျခင္ေဆးေခြထြန္းထားရင္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္အေနနဲ႔ ျခင္ေဆးေခြအေငြ႕နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဘယ္လိုမ်ဳိးဆိုးက်ဳိးေတြရွိသလဲ၊ ေမြးကင္းစကေလးေလးေတြ အတြက္ေကာ ဘယ္လိုမ်ဳိး က်န္းမာေရးျပႆနာေတြရွိလဲ၊ လူႀကီးေတြမွာေရာ ျခင္ေဆးေခြအနံ႔ကို ေန႔စဥ္႐ွဴ႐ိႈက္မိရင္ ဘယ္လိုမ်ဳိးက်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ ေတြ႕ႏိုင္သလဲဆိုတာ သိခ်င္လို႔ပါ။ ေဟမန္၊ ေဒါပံု။...
စူး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) တစ္ေန႔လံုး အလုပ္လုပ္ၿပီးခ်ိန္မွာ မ်က္စိနီတာ၊ မ်က္စိစပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္တာနဲ႔ တစ္ခါတေလ မ်က္ရည္ပူက်တာတို႔ ခံစားေနရပါသလား၊ ဒီလကၡဏာေတြက မ်က္စိေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အေျခအေနေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ မ်က္စိမ်က္ႏွာျပင္မွာ အစိုဓာတ္နဲ႔ စိုထိုင္းဆတို႔ မရွိတာေၾကာင့္ မ်က္စိေျခာက္ေသြ႕တတ္ပါတယ္။ မ်က္စိေရွ႕တစ္သွ်ဴး ေရာင္ရမ္းတာ၊...
၊ ဇြန္ခုိင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ယခုအခါ စတီး႐ြိဳက္ပါသည့္ အသားအေရထိန္းပစၥည္းမ်ားကိုသံုးစြဲၿပီး မ်က္ႏွာနီျမန္းျခင္းႏွင့္ ၀က္ၿခံဆန္ေသာ အဖုအပိမ့္မ်ားထြက္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ေန႔စဥ္လာေရာက္ျပသသူ လူနာဦးေရ မ်ားျပားလ်က္ရွိေၾကာင္း ေျမာက္ဥကၠလာပေဆး႐ံုႀကီး၊ အေရျပားကုဌာနမွ ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္က Healthy Life ဂ်ာနယ္သို႔ ေျပာၾကားခဲ့သည္။ “အခုေနာက္ပိုင္းမွာ ေဆးပါတဲ့...
လရိပ္ေမ လူေတြက အေျခအေနအမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ ငိုၾကပါတယ္။ တခ်ဳိ႕လူေတြက ၀မ္းနည္းဖြယ္ရာ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္၀င္ခန္း၊ ၀တၳဳစတာေတြဖတ္ၿပီး ငိုေၾကြးတတ္ၾကပါတယ္။ ငိုေၾကြးတာကို ေလ့လာလိုက္တဲ့အခါ မ်က္ရည္က်တာထက္ပိုၿပီး ေကာင္းတဲ့ ရလဒ္ေတြကို ျဖစ္ေပၚေစတယ္လို႔ စိတ္ပညာရွင္က ဆိုပါတယ္။ ငိုတာက ဆက္သြယ္ေရးရဲ႕ အေကာင္းဆံုး သေကၤတ တစ္ခုျဖစ္တယ္...