ေဒါက္တာဦးေဇာ္စိန္လြင္ (ေဆး႐ံုအုပ္ႀကီး-ၿငိမ္း) စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီးမွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေမး. စိတ္ကစဥ့္ကလ်ားေရာဂါအေၾကာင္း သိပါရေစဆရာ။ ေျဖ. Schizophreniaကို ဆရာႀကီး တကၠသိုလ္ဘုန္းႏိုင္က အႏုပညာရသေျမာက္ေအာင္ စိတ္ကစဥ့္ကလ်ားေရာဂါဆိုၿပီး နာမည္ေပးခဲ့တာပါ။ ဆရာတို႔စိတ္က်န္းမာေရး ဆရာ၀န္ေတြကေတာ့ စကီဇိုဖရန္းနီးယား (Schizophrenia)ဆိုၿပီးပဲ ေ၀ါဟာရသတ္မွတ္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါက ေရွးဦးကတည္းကရွိခဲ့တယ္ဆိုတာ သမိုင္းေၾကာင္း...
လတ္တေလာ အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈ ယု၀ါအခုလတ္တေလာ ဖိုတိုကာဗာေတြ ႐ိုက္ျဖစ္ေနပါတယ္။ အခုရက္ပိုင္းမွာ အႏုပညာရွင္ ၃ – ၄ ေယာက္နဲ႔အတူ ေျမာက္ဥကၠလာဘက္မွာ စတုဒီသာေကြၽးေပးမယ့္ အလွဴေလးတစ္ခုလုပ္ဖို႔ရိွပါတယ္၊ လကုန္ေလာက္မွာလည္း ဟဲလိုေလဒီပ႐ိုဂရမ္အတြက္ ျပင္ဆင္ေနပါတယ္။ ယု၀ါရဲ႕ဆိုင္အတြက္ မိတ္ကပ္သင္တန္းလည္း ဖြင့္ဖို႔ရိွပါတယ္။ မဖြင့္ခင္မိတ္ကပ္သင္တန္း အရင္တက္ဖို႔ရိွပါတယ္။...
ေမး။ ။ ဘယ္လို အစားအေသာက္ေတြက သြားေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါသလဲ။ သြားခိုင္ခံေအာင္ ဘယ္လို လုပ္သင့္ပါသလဲ။ သင္းသင္းႏြယ္၊ သာေကတ။ ပါေမာကၡဦးကိုကိုေမာင္ ေမး႐ိုးႏွင့္ ခံတြင္းခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီးမွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ။ ။ သြားက်န္းမာခ်င္ရင္ သြားဖံုးေကာင္းဖို႔လိုတယ္၊ သြားပ်က္စီးေစတာ အခ်ဳိပဲ၊ အခ်ဳိဆိုတဲ့...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ပံုမွန္ လုပ္ေနက်မဟုတ္ဘဲ လုပ္လိုက္တဲ့ အမူအက်င့္ေတြက က်န္းမာေရးအတြက္ ထိေရာက္မႈ ရွိေနတာကို သိပၸံနည္းက် ေလ့လာေတြ႕ရွိထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) မ်ားမ်ားစားျခင္းျဖင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ႏိုင္ သစ္သီး၀လံ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္ စတဲ့ အာဟာရဓာတ္ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့...
(၁) ဆူညံသံေတြ ၾကားရတဲ့အခါ၊ ဆူညံသံေတြရွိတဲ့ လုပ္ငန္းခြင္ထဲသြားလာ လုပ္ကိုင္ရတဲ့အခါ နားၾကပ္ ဒါမွမဟုတ္ နားအကာကို အၿမဲအသံုးျပဳပါ။ (၂) နားၾကပ္အသံုးျပဳတဲ့အခါဆူညံသံ ေလ်ာ့က်ေစမယ့္ လုပ္ငန္းခြင္သံုးနားၾကပ္အမ်ဳိးအစားကို အသံုးျပဳပါ။ (၃) ျဖစ္ႏိုင္ရင္ က်ယ္ေလာင္တဲ့ ဆူညံသံနဲ႔အခ်ိန္ၾကာၾကာ မထိေတြ႕ပါေစနဲ႔။ (၄) နားသန္႔ရွင္းေရးလုပ္တဲ့အခါ...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ဘယ္မိန္းကေလးမဆို သြယ္လ်လွပတဲ့ေျခတံေတြကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္ၾကမွာပါ။ ေျခသလံုးက သြယ္လ်လွပၾကည့္ေကာင္းေနရင္ ေဘာင္းဘီတို၊ စကပ္တို၊ ဂါ၀န္တိုေတြ၀တ္တိုင္း ဆြဲေဆာင္မႈရွိေနပါလိမ့္မယ္။ – ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေပါင္အပိုကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ အ၀လြန္ေနရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေပါင္အပိုကို ေလွ်ာ့ခ်လိုက္ပါ။ တစ္ေန႔မွာ ၂၀ – ၃၀...