၊ ကိုမိုး ၊ ဆံပင္ကြၽတ္ႏႈန္းမ်ားတဲ့အတြက္ စိတ္ပူေနပါသလား၊ ဆံပင္ကြၽတ္လြန္းတာက သင့္ယံုၾကည္မႈကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မစိုးရိမ္ပါနဲ႔။ ဆံပင္ ျပန္ေပါက္ဖို႔အတြက္ သဘာ၀ကုထံုးနဲ႔ က်န္းမာေရး ကုထံုးေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။ ဆံပင္ကြၽတ္ႏႈန္းမ်ားရျခင္း အေၾကာင္းရင္းမ်ား ဗီတာမင္ခ်ဳိ႕တဲ့တာကေန ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲအထိ ဆံပင္ကြၽတ္ႏႈန္းမ်ားေစတဲ့...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ကင္ဆာဆိုတာ အေစာဆံုးမျပန္႔ႏွံ႔ခင္သိၿပီး ဖယ္ရွားပစ္မယ္၊ ကုသမႈခံယူခြင့္ရမယ္ဆိုရင္ သက္တမ္းအမ်ားႀကီး ပိုရွည္သြားႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕သူေတြလံုး၀ေပ်ာက္ကင္းမႈကိုရရွိၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တီဘီေဆးေပးၿပီး ေႏွာင့္ေႏွးေစဖို႔ မသင့္ပါဘူး။ ဆန္႔က်င္ဘက္ျဖစ္စဥ္ကေတာ့ ဖြံ႕ၿဖိဳးၿပီးႏိုင္ငံေတြမွာ ကင္ဆာေတြကပဲမ်ားၿပီး တီဘီေရာဂါက ရွားပါးတဲ့အတြက္ တီဘီကို အဆုတ္ကင္ဆာထင္ၿပီးလည္း...
၁။ ေရွ႔သုိ႔ ေျခလွမ္းျခင္း ေလ့က်င့္ခန္း ေျခႏွစ္ဖက္ကုိ ခပ္ခြာခြာရပ္ေနၿပီး လက္ႏွစ္ဖက္ကုိ ခါးေထာက္ထားပါ။ ဦးစြာညာဘက္ေျခေထာက္ကုိ ေရွ႕သို႔ထုတ္လိုက္ၿပီး ဒူးကုိ ၉၀ ဒီဂရီ မတ္မတ္အေနအထားျဖစ္တဲ့အထိ ကုိယ္ကုိႏွိမ့္ခ်လုိက္ပါ။ အဲဒီေနာက္ နဂိုအေနအထားအတုိင္း ျပန္ေနပါ။ ေျခေထာက္တစ္ဖက္စီေျပာင္းၿပီး အႀကိမ္ ၃၀ လုပ္ေပးရပါမယ္။...
လရိပ္ေမ ေျခာက္ေသြ႕ၿပီး ထိခိုက္လြယ္တဲ့ အသားအေရ ရွိေပမယ့္ ဓာတုပစၥည္းပါတဲ့ အလွကုန္ေတြ မသံုးခ်င္တဲ့အခါ ထိေရာက္လြယ္ကူတဲ့ သဘာ၀ အိမ္တြင္းပစၥည္းေတြနဲ႔ ကုသမႈ ခံယူလိုက္ပါ။ (၁) ႏြားႏို႔ ႏြားႏို႔မွာ လက္တစ္အက္ဆစ္ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ အသားအေရကို ေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္မ်က္ ႏွာသစ္ၿပီး...
တစ္ကိုယ္လံုး ကိုက္ခဲနာက်င္တဲ့ ေ၀ဒနာသက္သာေစဖို႔ နာနတ္သီးကို စားေပးသင့္ပါတယ္။နာနတ္သီးမွာ ဘ႐ိုမီလိန္းအင္ဇိုင္း ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ႐ိုးဆစ္ေရာင္ရမ္းနာကုသဖို႔နဲ႔ တစ္သွ်ဴးေပ်ာ့ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရမႈေတြကို သက္သာေစတာ ျဖစ္ပါတယ္။
လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အႀကိဳက္ဆံုး အားကစားနည္းကိုၾကည့္ၿပီး သူ႔ရဲ႕ စိတ္ေနသေဘာထားကုိ ခန္႔မွန္းႏုိင္တယ္လို႔လည္း ဆုိပါတယ္။ အားလပ္ခ်ိန္ေတြမွာ ေဘာလံုးပြဲ တစ္ေနကုန္ ထုိင္ၾကည့္ေနတဲ့လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ စိတ္နဲ႔ တစ္ေနကုန္ စားပြဲတင္တင္းနစ္ ကစားနည္း ကစားေနတဲ့သူရဲ႕ စိတ္နဲ႔ ကြာျခားေနမယ္ဆိုတာ အေသအခ်ာပါပဲ။ ေအာက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့ အားကစားနည္းထဲက ဘယ္ကစားနည္းကုိ...