ၾကက္သြန္နီကို ပ်ားတုပ္တဲ့ ေ၀ဒနာအတြက္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီကို ထက္ျခမ္းျခမ္းၿပီး ပ်ားတုပ္တဲ့ေနရာအတြင္းဘက္မွာ ဖိၿပီး ကပ္ထားေပးလိုက္ပါ။ အဆိပ္ေတြ ေလ်ာ့ပါးကာ ေ၀ဒနာသက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။
(၁). စိုးရိမ္ေသာကမ်ားျခင္းႏွင့္ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း လာဗန္ဒါရနံ႔ဆီ ႐ွဴ႐ႈိက္တာေၾကာင့္ စိုးရိမ္ေသာကမ်ားတာနဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်တာကို သက္သာေစပါတယ္။ (၂). အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း လာဗန္ဒါရနံ႔ဆီ ႐ွဴ႐ႈိက္တာေၾကာင့္ ညဘက္မွာ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ေမာက်ေစပါတယ္။ (၃). အစာေျခလမ္းေၾကာင္း ျပႆနာမ်ား လာဗန္ဒါရနံ႔ဆီ ႐ွဴ႐ႈိက္ေပးတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကေန အဆီေတြကို...
ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ဘ၀သက္တမ္းက အမ်ဳိးသားေတြထက္ ပိုရွည္ေနပါတယ္။ ကမၻာတစ္၀န္းကို ေလ့လာၾကည့္လိုက္ေတာ့ ပတ္၀န္းက်င္သန္႔ရွင္းမႈရွိတာ၊ အာဟာရျပည့္စံုတာ၊ ပညာတတ္တာနဲ႔ ေဆးပညာတိုးတက္တာ စတဲ့အခ်က္ေတြကလူ႔သက္တမ္းကို ပိုရွည္ေစတယ္ဆိုတာ ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။ – သက္ရွည္က်န္းမာျခင္းႏွင့္ အျပဳအမူ စပိန္နဲ႔ျပင္သစ္ၾကား အန္ေဒၚရာေတာင္ေပၚၿမိဳ႕ေလးဟာ လတ္တေလာမွာကမၻာေပၚမွာ အသက္အရွည္ဆံုးလူမ်ဳိးအမ်ားစု ရွိေနတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ သူတို႔ေတြကပ်မ္းမွ်အားျဖင့္...
ေငြၾကယ္စင္ယံ အေရျပားရွိ အဆီဂလင္းကေန ဆီၾကည္ အထြက္မ်ားရင္ ၀က္ၿခံျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ၀က္ၿခံထြက္လြယ္သူေတြအေနနဲ႔ စူပါအစာေတြ စားတာေၾကာင့္ ၀က္ၿခံကင္းစင္ေစ႐ံုသာမက အသားအေရ ျပႆ နာေတြ မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ (၁) ဘယ္ရီသီးမ်ား စေတာ္ဘယ္ရီ၊ ဘလူးဘယ္ရီစတဲ့ ဘယ္ရီသီးေတြမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပါ၀င္မႈ...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) Lactobacillus Helveticus ဒီဘက္တီးရီးယားက အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားျဖစ္ၿပီး စိုးရိမ္စိတ္မ်ားတာနဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်တာကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ Lactobacilli ဒီဘက္တီးရီးယားက အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားျဖစ္ၿပီး လူေတြခံစားရတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ ပူပင္ေသာကမ်ားတာကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ Bifidobacteria ဒီဘက္တီးရီးယားက အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားျဖစ္ၿပီး အူလမ္းေၾကာင္း...
မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ငယ္ရြယ္ခ်ိန္မွာ သမီးေလးကို အေနအထိုင္ တတ္ေအာင္ သင္ၾကားဆံုးမရင္း အနာတရမရွိဘဲ ႀကီးျပင္းလာဖို႔ ပံ့ပိုးေပးရသလို အရြယ္ေရာက္လာခ်ိန္မွာ သမီးမိန္းကေလးကို ပညာဆံုးခန္းတိုင္ေအာင္ သင္ယူႏိုင္ဖို႔ အားေပးသြန္သင္ရင္း ဘ၀ၾကင္ေဖာ္ အေရြးမမွားေစဖို႔လည္း ပူပန္ရတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သမီးေလး ေမြးထားတဲ့...