၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား – ေရႏွစ္ခြက္၊ – ခ်င္း(ဂ်င္း)(ေထာင္းထားၿပီး) လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္၀က္၊ – နႏြင္းမႈန္႔ လက္ဖက္စားဇြန္းတစ္၀က္၊ – ပ်ားရည္ အနည္းငယ္။ ျပဳလုပ္နည္း ေရႏွစ္ခြက္ကို ဆူလာတဲ့အထိတည္ပါ။ ၿပီးရင္ ခ်င္း (ဂ်င္း)နဲ႔နႏြင္းမႈန္႔ထည့္ၿပီး...
– ကားအျပင္ပိုင္းကို ဆပ္ျပာျဖင့္ေဆးျခင္း၊ ေရေဆးျခင္း = တစ္နာရီ ၂၅၀ ကယ္လိုရီ – ကားေပၚေပေနေသာေၾကးမ်ားကို တုိက္ခြၽတ္ျခင္း = တစ္နာရီ ၂၀၀ ကယ္လိုရီ – ကားအတြင္းပိုင္းကို သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ျခင္း = တစ္နာရီ ၂၀၀ ကယ္လိုရီ...
ေမး။ ေခါင္းခဏခဏေလွ်ာ္ရင္ ဘယ္လိုဆိုးက်ဳိးေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါသလဲ။ ဦးေႏွာက္ထဲ ေရ၀င္ၿပီး ဦးေႏွာက္ အေျမႇးေရာင္တာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါသလား။ လင္းယံ၊ ၁၇ လမ္း၊ လသာ။ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖႀကားသည္။ ေျဖ။ ေန႔တိုင္း ေခါင္းေလွ်ာ္တာကေတာ့ ဦးေႏွာက ္အတြင္းပိုင္းေတြနဲ႔...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ လူမႈအဖြဲ႕အစည္းထဲမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကုိယ္ခ်စ္တတ္ေအာင္ သင္ယူဖို႔ဆိုတာႀကီးမားတဲ့အရာ ျဖစ္လာပါၿပီ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ အခ်ိန္တိုင္းကိုယ္လုပ္တဲ့အရာတိုင္းေပၚမွာ ေ၀ဖန္တဲ့သူေတြ ရွိေနတတ္လို႔ပါပဲ။ သူမ်ားေတြဘယ္လို ျပစ္တင္ေ၀ဖန္သည္ျဖစ္ေစ၊ ဘယ္လိုခ်ီးက်ဴးဂုဏ္ျပဳသည္ျဖစ္ေစ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္နည္းမွန္လမ္းမွန္ ခ်စ္ျမတ္ႏုိးတတ္တဲ့သူဆိုရင္ ဘ၀မွာပိုမိုေအာင္ျမင္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ – အျခားသူႏွင့္ ဘယ္ေတာ့မွမႏႈိင္းယွဥ္ပါႏွင့္ မိမိကိုယ္ကုိယ္တျခားသူနဲ႔...
ကိုထက္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာနဲ႔ တျခားမေကာင္းတဲ့ အမူအက်င့္ေတြေၾကာင့္ လိင္ဆႏၵေလ်ာ့က်တတ္မွန္းသိေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ရံမွာ သင္ထင္မွတ္မထားဘဲ ေအာက္ပါအေၾကာင္းေတြေၾကာင့္လည္း လိင္ဆႏၵ ထိခိုက္ရတတ္ပါတယ္။ အရက္အလြန္အမင္း ေသာက္လို႔ပါ အရက္အလြန္အမင္းေသာက္တာေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္က်တတ္သလို လိင္ဆႏၵလည္း ေလ်ာ့နည္းတတ္ပါတယ္။ ေဆးတခ်ဳိ႕ေၾကာင့္ပါ စိတ္က်ေရာဂါကုသေဆးတခ်ဳိ႕၊ ေသြးတိုးက်ေဆးတခ်ဳိ႕စတဲ့ ေဆးေတြေၾကာင့္ လိင္ဆႏၵေလ်ာ့နည္းသလို ခံစားရရင္...
ဇြန္ခိုင္ဦး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) ကြမ္းယာကို ေရရွည္စားသံုးသူမ်ား ကြမ္းျဖတ္မည္ဟု ဆံုးျဖတ္ၿပီးလွ်င္ သြားဂ်ဳိးမ်ား၊ ေက်ာက္မ်ားကပ္ၿငိျခင္းႏွင့္ သြားအေရာင္စြန္းထင္ျခင္းတို႔အတြက္ ေသခ်ာကုသမႈခံယူလုိက္ပါက မူလသြားအတိုင္း ျပန္လည္ရရွိေစႏိုင္ေၾကာင္း ေမး႐ိုးႏွင့္ ခံတြင္းခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡဦးကိုကို ေမာင္က Healthy life ဂ်ာနယ္သို႔ ေျပာၾကားခဲ့သည္။...