ေငြၾကယ္စင္ယံ သၾကားမပါတဲ့ ပီေက၀ါးတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ – ႐ိုးစင္းလြယ္ကူတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈ ေျဖေလွ်ာ့နည္း ျဖစ္ပါတယ္ ပူပင္ေသာကမ်ားေနခ်ိန္၊ စိတ္တို ေနခ်ိန္နဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနခ်ိန္ေတြမွာ ပီေက၀ါးတာေၾကာင့္ စိတ္သက္သာရာ ရေစႏိုင္ပါတယ္။ ႐ံုးခ်ိန္မမီမွာစိုးလို႔ ကားပိတ္ေနခ်ိန္မွာ ပီေက၀ါးတာေၾကာင့္ စိတ္သက္သာရာ...
ပါေမာကၡဦးကိုကိုေမာင္ ေမး႐ိုးႏွင့္ခံတြင္း ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး. သြားဖံုးေတြက ဘာေၾကာင့္ နိမ့္က်ရတာပါလဲဆရာ။ ေျဖ. သြားဖံုးနိမ့္တယ္ဆိုတာ သြားဖံုးက အလိုလို နိမ့္သြားတာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ သြားဖံုးနိမ့္ရတာက သြားဖံုးေရာဂါကို စျဖစ္ေစတဲ့ Biofilm လို႔ေခၚတဲ့ အေျမႇးပါးေလးေတြက သြားမွာကပ္ေနတယ္၊ ပါးစပ္ထဲမွာ...
ေမး။ ။ ၾကမ္းပိုးဖ်န္းေဆး၊ ျခင္ဖ်န္းေဆးေတြကို ႐ွဴမိ၊ မ်ဳိမိရင္ ဘယ္လို အႏၲရာယ္ေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါသလဲ။ ျမျမမူ၊ ေခ်ာက္ၿမိဳ႕။ ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ (အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး၊ ေျမာက္ဥကၠလာပေဆး႐ံုႀကီး။) ေျဖ။ ။ ၾကမ္းပိုးဖ်န္းေဆးကို ႐ွဴမိ၊ မ်ဳိမိရင္ ဥပါဒ္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အ႐ိုးပါး/အ႐ိုးပြေရာဂါဟာ အ႐ိုးတစ္သွ်ဴးေတြဆံုး႐ႈံးၿပီး အ႐ိုးၾကြပ္ဆတ္ကာ က်ဳိးလြယ္ေစပါတယ္။ အေမရိကန္လူမ်ဳိး ၂၈ သန္းေက်ာ္ဟာ အ႐ိုးပါး/အ႐ိုးပြေရာဂါ ခံစားေနရၿပီး အမ်ားစုက အမ်ဳိးသမီးေတြ ျဖစ္ေနပါတယ္။ အ႐ိုးေတြမွာ သက္ရွိတစ္သွ်ဴးေတြ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ အ႐ိုးေဟာင္းပ်က္စီးၿပီး အ႐ိုးသစ္အစားထိုး မျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့အခါ...
၊ သဒၵါထက္ ၊ ရြယ္တူေတြၾကား အရပ္ရွည္လြန္းတဲ့သူဆိုရင္ “ အရွည္ႀကီး ” ၊ “ ထန္းပင္ ” စသျဖင့္ေခၚတတ္ၾကသလို အရပ္ပုလြန္းေနျပန္ရင္လည္း “ ဂ်ပု ” ၊ “ ေခြးပု ” စသျဖင့္...
လတ္တေလာ အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈ ၀ါဆိုအခုလတ္တေလာ ေၾကာ္ျငာေတြ႐ုိက္ျဖစ္ေနပါတယ္။ MTV ေတြလည္း ႐ုိက္ျဖစ္ပါတယ္။ အခုလက္ရွိမွာေတာ့ တစ္ကိုယ္ေတာ္စီးရီးေလးကို အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားၿပီးလုပ္ေနပါတယ္။ ရုပ္႐ွင္ကားႀကီးေတြေတာ့ သိပ္မ႐ုိက္ျဖစ္ေသးပါဘူး။ ကမ္းလွမ္းလာလို႔ အခြင့္သင့္ရင္ေတာ့ ႐ုိက္ဖို႔ရွိပါတယ္။ အႏုပညာအလုပ္အျပင္ ၀ါဆိုစိတ္၀င္စားသည့္ အသက္ေမြး၀မ္းေက်ာင္းအလုပ္ စီးပြားေရးေတြေတာ့ သိပ္မလုပ္ျဖစ္ေသးပါဘူး။ ငယ္ေသးတာလည္း...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အ႐ိုးက်န္းမာေရးအတြက္ မရွိမျဖစ္အေရးႀကီးပါတယ္။ – ႏွလံုးနဲ႔ ေသြးေၾကာေတြကို အကာအကြယ္ေပးပါတယ္။ – ရင္သားကင္ဆာအႏၲရာယ္ကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး တျခားကင္ဆာေရာဂါေတြမျဖစ္ေအာင္ တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကယ္လ္ဆီယမ္လိုအပ္ခ်က္ – အမ်ဳိးသမီး အသက္ ၁၅ႏွစ္ – ၅၀ႏွစ္အထိ...
မီမိုး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) ခါးနာတဲ့ ေ၀ဒနာက ခံရခက္ၿပီး အိပ္ရာထဲက ေနမထႏိုင္ေအာင္ ျဖစ္ေနပါသလား။ အိပ္ေန႐ံုနဲ႔ ခါးနာတဲ့ ေ၀ဒနာက သက္သာသြားမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ လြယ္ကူတဲ့ အိမ္တြင္းကုထံုးေလးေတြ လုပ္ေဆာင္႐ံုနဲ႔ ခါးနာက်င္ကိုက္ခဲေတာင့္တင္းတဲ့ ေ၀ဒနာ သက္ သာသြားမွာ...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာတင္မက စိတ္ခံစားခ်က္ပါ အတက္အက် ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ က်န္းမာၿပီး ၾကည့္ေကာင္းေနေစဖို႔ရာအတြက္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေကာင္းေတြကို လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။ (၁) မၾကာခဏ တစ္ေရးအိပ္စက္အနားယူပါ ကိုယ္၀န္ ပထမ သံုးလပတ္မွာ ထြက္လာတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြေၾကာင့္...
မိုးမင္းထြန္း တ႐ုတ္အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္ဟာ ၀က္ေျခေထာက္သုပ္စားတာကို အိပ္မက္မက္ခဲ့ၿပီး မိမိလက္ေကာက္၀တ္ကို မေတာ္တဆကိုက္မိကာ ေသြးသံရဲရဲနဲ႔ အိပ္ရာကႏိုးလာခဲ့တယ္လို႔ သိရပါတယ္။အမည္မေဖာ္လိုတဲ့ အဲဒီအမ်ဳိးသားရဲ႕ တစ္၀မ္းကြဲေတာ္စပ္သူက “သူ႔ကို ေဆး႐ံုပို႔ခဲ့ရပါတယ္။ သူ႔ကိုယ္သူ ေသေၾကာင္းႀကံစည္တယ္လို႔ယူဆတဲ့အတြက္လည္း ရဲကိုအေၾကာင္းၾကားခဲ့တယ္”လို႔ ဆိုပါတယ္။ သူအစ္ကိုတစ္၀မ္းကြဲရဲ႕ အိမ္မွာလာေရာက္ေနထိုင္ေနတဲ့ ထိုအမ်ဳိးသားက ေသေၾကာင္းႀကံစည္တာမဟုတ္ဘူးလို႔ ျငင္းဆိုခဲ့ပါတယ္။...