ဘုရားပန္းအိုး၊ မိုးေရခံထားတဲ့ ခြက္နဲ႔ ေရ၀ပ္ေနတဲ့ ေနရာေတြကို ဖံုး၊ သြန္၊ လဲ၊ စစ္ စတဲ့ နည္းလမ္းေတြအတိုင္း လုပ္ေဆာင္ေပးတာေၾကာင့္ ျခင္ေပါက္ပြားမႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ – ေရ၀င္ႏိုင္တဲ့ အေပါက္ေတြကို ဖံုးအုပ္ေပးပါ။ – ေရအိုးစင္ေအာက္က ေရခံခြက္ကို...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) တစ္ခါတုန္းက အလြန္ရက္စက္ၿပီး မမွ်တတဲ့ ဘုရင္ႀကီးတစ္ပါး ရွိခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္ေန႔က်ေတာ့ တိုင္းသူျပည္သားအားလံုး အံ့အားသင့္သြားေစမယ့္ ေၾကညာခ်က္တစ္ခုကို ထုတ္ျပန္လိုက္ပါတယ္။ ” ေနာက္ထပ္ ရက္စက္မႈမရွိေတာ့ဘူး၊ ေနာက္ ထပ္မမွ်တမႈမရွိေတာ့ဘူး” အဲဒီလို ကတိေပးခဲ့ၿပီးေနာက္ သူ႔စကားအတိုင္း...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ဦးေခါင္းမပါ၊ ျပဴးထြက္ေနတဲ့မ်က္လံုးေတြနဲ႔ မိန္းကေလးငယ္တစ္ေယာက္ကို အိႏၵိယႏိုင္ငံမွာ ေမြးဖြားခဲ့ပါတယ္။ အိႏၵိယႏိုင္ငံေျမာက္ပိုင္း၊ အက္တာပရာဒက္ရွ္မွ အသက္ ၃၂ႏွစ္အရြယ္ ဆာဗီတာရာနီဟာ အံ့ၾသစရာကေလးငယ္တစ္ေယာက္ကို လြန္ခဲ့တဲ့အဂၤါေန႔က သဘာ၀အတိုင္းေမြးဖြားခဲ့ပါတယ္။ ေမြးဖြားအၿပီးမွာ ကေလးငယ္ရဲ႕ပံုသ႑ာန္ေၾကာင့္ ၿမိဳ႕ေပၚမွာခ်က္ခ်င္းနာမည္ႀကီးသြားၿပီး ေမြးဖြားရာေဆး႐ံုေရွ႕မွာ ကေလးကိုၾကည့္႐ွဴဖို႔ လူေတြလာေရာက္...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာတာ၊ ႏွာေစးတာ၊ မ်က္စိယားတာ၊ မ်က္ရည္ပူက်တာ၊ ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ ေခါင္းကိုက္တာနဲ႔ ႏွာေခ်တာေတြက ဓာတ္မတည့္မႈေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ႏွာေစးတဲ့ ေ၀ဒနာလကၡဏာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဖုန္မႈန္႔၊ မႈိပိုး၊ ပန္း၀တ္မႈန္နဲ႔ တိရစၦာန္ထြက္မစင္ေတြက ဓာတ္မတည့္မႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါ တယ္။ –...
– ေသြးတိုးက်ေစပါတယ္။ – ႏွလံုးေသြးေၾကာက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ – အ႐ိုးပါး / အ႐ိုးပြေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ – ဆီးခ်ဳိေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္။ – အ႐ိုးအဆစ္ေရာင္နာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ – ခါးနာတဲ့ေ၀ဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။ – ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္။...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) တညင္းသီးက စားသင့္တဲ့အစာထဲမွာ မပါ၀င္ပါဘူး။ တညင္းသီးတစ္လံုးစားၿပီး ေက်ာက္ကပ္ပ်က္လို႔ ေရာက္လာတဲ့လူနာေတြအမ်ားႀကီး ေတြ႕ရလို႔ပါ။ တညင္းသီးမွာ အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစတဲ့ Djenkolic acid ဆိုတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ဳိးပါ၀င္လို႔ပါ။ ဒါေပမဲ့လူအမ်ားစုက တညင္းသီးစားေနတာပဲ၊ သူတို႔က်ေတာ့ ဘာမွမျဖစ္ဘူးဆိုၿပီး ေျပာၾကတယ္။ ျဖစ္တဲ့သူေတြက်ေတာ့...
ကိုမိုး ညည ေတာ္ေတာ္နဲ႔ အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္တဲ့ အမ်ဳိးသားေတြထဲ သင္လည္း အပါအ၀င္ ျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ အိပ္ေဆးမလိုဘဲ သင့္ကို ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေမာက်ေစမယ့္ သဘာ၀ နည္းလမ္းေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ ႏိုးစက္နာရီကို တစ္ဖက္လွည့္ထားပါ ဘယ္အခ်ိန္ရွိၿပီလဲဆိုတာကို ၾကည့္ေနမိေလေလ၊ အိပ္ေပ်ာ္ႏိုင္ဖို႔ ခက္ခဲေလေလ ျဖစ္ၿပီး...
၊ မီမိုး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ (၁) ဒိန္ခ်ဥ္ ဒိန္ခ်ဥ္မွာ ကယ္လ္ဆီယမ္နဲ႔ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားတို႔ ပါ၀င္ေနပါတယ္။ (၂) ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥ စတဲ့ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိးမွာ ဗီတာမင္ေအ၊ သံဓာတ္နဲ႔ ပ႐ိုတင္းဓာတ္တို႔ ပါ၀င္ပါတယ္။ (၃) ဆယ္လ္မြန္ငါး ဆယ္လ္မြန္ငါးမွာ...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ႏွာေခါင္းႀကီးတဲ့သူေတြဟာ အလွျပင္တဲ့အခါ ျပင္တတ္တယ္ဆိုရင္ ႏွာေခါင္းေသးသေယာင္ျဖစ္ေစၿပီး မ်က္ႏွာကိုပိုၾကည့္ေကာင္း ေစပါတယ္။ (၁) ႏွာေခါင္းေဘးတြင္ အေရာင္ရင့္မိတ္ကပ္လိမ္းျခင္း သင့္မ်က္ႏွာအသားအေရကို ၾကည့္ေကာင္းေစမယ့္ သဘာ၀မိတ္ကပ္အေရာင္ကို လိမ္းပါ။ ၿပီးရင္ လိမ္းေနက်မိတ္ကပ္ထက္ ႏွစ္ေရာင္၊ သံုးေရာင္ ပိုရင့္တဲ့မိတ္ကပ္ကို ႏွာေခါင္းေဘးမွာလိမ္းပါ။...
– အစ္မတို႔အိမ္ေထာင္ေရးမွာ တစ္ေယာက္က်န္းမာေရးကိုတစ္ေယာက္က ဘယ္လိုဂ႐ုစိုက္ အႀကံေပးျဖစ္ပါသလဲ။ အစ္မတို႔ႏွစ္ေယာက္စလံုးကေတာ့ Gym အတူတူေဆာ့ျဖစ္ၾကတယ္။ ၿပီးေတာ့ အစ္မကအစားအေသာက္ကို ဂ႐ုတစိုက္စားေသာက္တယ္။ ကိုရန္ရန္ခ်န္းကိုက်ေတာ့ အစားအေသာက္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ဂ႐ုစိုက္ေပးရတာမ်ဳိး ရိွတယ္။ သူက ညအိပ္ခါနီးဗိုက္ဆာရင္ ထစားတာမ်ဳိးရိွေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အဆင္မေျပျဖစ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ ဂ႐ုစိုက္ေျပာျပတာမ်ဳိးရိွတယ္။ ကိုရန္ခ်န္းဆိုလည္း...