ေငြၾကယ္စင္ယံ
သၾကားမပါတဲ့ ပီေက၀ါးတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိႏိုင္ပါတယ္။
– ႐ိုးစင္းလြယ္ကူတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈ ေျဖေလွ်ာ့နည္း ျဖစ္ပါတယ္
ပူပင္ေသာကမ်ားေနခ်ိန္၊ စိတ္တို ေနခ်ိန္နဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနခ်ိန္ေတြမွာ ပီေက၀ါးတာေၾကာင့္ စိတ္သက္သာရာ ရေစႏိုင္ပါတယ္။ ႐ံုးခ်ိန္မမီမွာစိုးလို႔ ကားပိတ္ေနခ်ိန္မွာ ပီေက၀ါးတာေၾကာင့္ စိတ္သက္သာရာ ရတတ္ပါတယ္။
– ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းနည္း ျဖစ္ပါတယ္
ပီေက၀ါးေနတာေၾကာင့္ အစာစားခ်င္စိတ္ ေလ်ာ့နည္းသြားတတ္ပါတယ္။ အစာစားခ်ိန္တစ္ခ်ိန္ နဲ႔ တစ္ခ်ိန္ၾကား ပီေက၀ါးပါ။ ဒါဆိုရင္ သေရစာ စားခ်င္စိတ္ အတန္အသင့္ ေလ်ာ့က်သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ပီေက၀ါးတာေၾကာင့္ တစ္နာရီၾကာတိုင္း ၁၁ ကယ္လိုရီ ေလာင္ကြၽမ္းေစတယ္လို႔ ကြၽမ္းက်င္သူ ေတြက ဆိုပါတယ္။
– တက္ၾကြေစတဲ့ နည္း ျဖစ္ပါတယ္
အိပ္ငိုက္လို႔၊ ႏံုးခ်ည့္လို႔၊ ပ်င္းရိလို႔ ေကာ္ဖီနဲ႔ စြမ္းအားျဖည့္ အခ်ဳိရည္ေတြ ေသာက္မယ့္အစား ပီေက၀ါးလိုက္ပါ။ ေလ့လာမႈတခ်ဳိ႕အရ ပီေက၀ါး တာေၾကာင့္ အိပ္ငိုက္ေျပေစၿပီး တက္ၾကြကာ အာ႐ံု စူးစိုက္ႏိုင္စြမ္း သိသိသာသာ တိုးတက္လာမွာ ျဖစ္တယ္လို႔သိရပါတယ္။ ခရီးရွည္ကို ကားေမာင္းသြား တဲ့အခါ၊ တစ္ညလံုး အလုပ္လုပ္ရတဲ့အခါ ပီေက၀ါး တာက တက္ၾကြလန္းဆန္းေစတဲ့ နည္းပါ။
– သြားျဖဴေစတဲ့ နည္းျဖစ္ပါတယ္
Xylitol ပါတဲ့ ပီေက၀ါးတာေၾကာင့္ သြားေတြကို ျဖဴစင္ေစပါတယ္။ ပီေကထဲမွာ ပါတဲ့ ဆက္ခရင္း ဓာတုပစၥည္းက တံေတြးအထြက္ႏႈန္းကို လႈံ႔ေဆာ္ ေပးတဲ့အတြက္ သြားမ်က္ႏွာျပင္ကို ျဖဴစင္ေစတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ခံတြင္းနံ႔လည္း သင္းပ်ံ႕ေန ပါလိမ့္မယ္။
– အစာအိမ္ေ၀ဒနာကို သက္သာေစတဲ့ နည္းျဖစ္ပါတယ္
ထမင္းစားၿပီး ပီေက၀ါးတာေၾကာင့္ ခံတြင္းနံ႔ သင္းပ်ံ႕႐ံုသာမက အစာအိမ္မအီမသာ ျဖစ္တာကို သက္သာေစပါတယ္။ ပီေက၀ါးတာေၾကာင္ ့တံေတြး အထြက္ႏႈန္း တိုးေစၿပီး အစာအိမ္အက္ဆစ္အပိုေတြ ကို ေခ်ဖ်က္ေပးပါတယ္။
– ေလယာဥ္စီးခ်ိန္ နားကိုက္ေ၀ဒနာကို သက္သာေစတဲ့ နည္းျဖစ္ပါတယ္
ေလယာဥ္အဆင္းအတက္ေတြမွာ မႏွစ္ၿမိဳ႕ဖြယ္ရာ ေကာင္းတဲ့ နားကိုက္ေ၀ဒနာ သက္သာေစဖို႔ ပီေက၀ါးပါ။
