၊ လရိပ္ေမ ၊ ေနပူဒဏ္ခံရလိုက္၊ အဲကြန္းခန္းထဲ၀င္လုိက္ . . အဲဒီလို အပူအေအးေျပာင္းလဲမႈနဲ႔ အေနအထိုင္ မွားယြင္းမႈတို႔ေၾကာင့္ မၾကာခဏ ေခါင္းကိုက္တတ္သူတို႔အတြက္ ေ၀ဒနာသက္သာေစမယ့္ သဘာ၀နည္းေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ – ၿငိမ္သက္ၿပီး ေမွာင္တဲ့အခန္းတစ္ခန္းထဲမွာ အနားယူပါ။ ဒါဆိုရင္ ညဘက္မွာ...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္(စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) အေထြေထြေရာဂါကု ေဆး႐ံုႀကီး၊ အေရးေပၚအျပင္လူနာကုဌာနမွာ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ေနတဲ့ သူနာျပဳ ၄၂ ရာခိုင္ႏႈန္းက လူနာေတြရဲ႕ ႏႈတ္အားနဲ႔ အၾကမ္းဖက္တာ ခံရတဲ့ အေတြ႕အႀကံဳရွိတယ္။ ၁၂ ရာခိုင္ႏႈန္းကေတာ့ ကိုယ္ထိလက္ေရာက္အၾကမ္းဖက္ခံရတယ္။ အေရးေပၚ ေဆးကုဌာန၀န္ထမ္းေတြကို အၾကမ္းဖက္တဲ့...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) အေရးေပၚေဆးကုဌာနကို ေရာက္ရွိလာတဲ့ စိတ္ေရာဂါလူနာကို စစ္ေဆးတဲ့အခါ လူနာက မိမိကိုယ္မိမိ အႏၲရာယ္ျပဳႏိုင္တဲ့ အေျခအေန ရွိ၊ မရွိ အဓိကထားၿပီး စစ္ေဆးရပါတယ္။ မိမိကိုယ္မိမိ သတ္ေသဖို႔ အားေပးတဲ့အခ်က္အလက္ေတြနဲ႔ မိမိကုိယ္မိမိ အႏၲရာယ္ျပဳသြားတဲ့...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ လူမႈေရးေကာင္းမြန္တဲ့ ဘ၀ဟာ သင့္က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္ဆိုတာ သင္သိပါရဲ႕လား။ ကြၽမ္းက်င္သူေတြရဲ႕ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ ရင္းႏွီးခ်စ္ခင္တဲ့ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးရွိတာဟာ အသက္ရွည္ရွည္ေနရေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ေကာင္းတဲ့ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးေၾကာင့္ ေရာဂါကင္းေစၿပီး စိတ္ဓာတ္က်ေရာဂါကို ကင္းေ၀းေစကာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့အေလ့အထေတြကို တည္ေဆာက္ႏိုင္တာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မေတာ္တဆထိခိုက္မႈျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစဖို႔အေရးႀကီးပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ မေတာ္တဆထိခိုက္မႈျဖစ္ရင္ ဒဏ္ရာျပင္းျပင္းထန္ထန္ရတာနဲ႔ ေသဆံုးတာေတြအထိျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လုပ္ငန္းခြင္မွာ၊ အိမ္မွာ၊ လမ္းမွာ၊ ေက်ာင္းမွာ . . ေနရာတိုင္းမွာ ေဘးကင္းလံုၿခံဳမႈရွိေစဖို႔နဲ႔ မေတာ္တဆထိခိုက္မႈရွိေစဖို႔ ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။ အိမ္မွာ...
အိမ္ကို ေဆး႐ံုကေန ေမြးကင္းစကေလးေခၚလာတဲ့အခါ စံုတြဲမ်ားစြာအတြက္ အိမ္နဲ႔ ကေလး အဆင္ေျပေအာင္ညႇိရတာေတြရွိပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ သင္တို႔ေမြးထားတဲ့ အခ်စ္ေတာ္ေခြးေလး ရွိေနၿပီဆိုရင္ ကေလးနဲ႔ စတင္ေတြ႕ဆံုခ်ိန္မွာ အဆင္ေျပေခ်ာေမြ႕ေအာင္ အားထုတ္ရပါဦးမယ္။ သင္ၾကားျခင္း အိမ္ကို ကေလးေရာက္မလာခင္မွာ သင့္ေခြးကို အေျခခံ သင္ျပမႈတခ်ဳိ႕ သင္ေပးပါ။...
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မွတ္မွတ္ရရ ထိုေန႔က ၂၀၀၈ ခုႏွစ္ ေမလ ၃ ရက္။ ေမ၂ ရက္ေန႔ညတြင္ နာဂစ္မုန္တိုင္းတိုက္ခတ္ထားသျဖင့္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေနရာေဒသအေတာ္မ်ားမ်ား သစ္ပင္မ်ားလဲက်၊ အိမ္ေခါင္မိုးမ်ားလန္ထြက္၊ အိမ္အခ်ဳိ႕ပ်က္စီးထိခိုက္၊ မီးႀကိဳးမ်ား ဓာတ္တိုင္မ်ား ပ်က္က် . . စသျဖင့္...
ေမး ။ ကေလးေတြ ငယ္တုန္းမွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားၿပီး ဗိုက္ပူပူေလးေတြဆိုရင္ ခ်စ္ဖို႔ေကာင္းပါတယ္။ အဲဒီလို ၀တဲ့ကေလးေတြက က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္ပါသလား။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္ ။ ေျဖ ။ ကေလးေတြမွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ဟာ တအား ႀကီးမ်ားေတာ့လည္း...
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဆံပင္ပံုေျပာင္းခ်င္ေနပါသလား၊ ဒါမွမဟုတ္ ဆံပင္ပံုေၾကာင့္ ႐ုပ္ရင့္ေနတယ္လို႔ ထင္ျမင္ေနပါသလား။ သင့္ဆံပင္ကို ျပင္ဆင္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာေပးသင့္ပါတယ္။ ဒီလိုနည္းေတြကို သံုးလိုက္ရင္ လက္ရွိအသက္ထက္ အသက္ ၁၀ႏွစ္ေလာက္ ပိုမိုႏုပ်ဳိသြားေစပါလိမ့္မယ္။ ၁) ပံုမေျပာင္းမီ အရင္ဆံုး ေဆြးေႏြးပါ ဆံပင္ကို...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ရာသီလာတာ ပံုမမွန္ျဖစ္ျခင္း၊ အညိဳေရာင္အစက္အေျပာက္ဆင္းျခင္း၊ ရင္သားတင္းျခင္း၊ ရာသီလာစဥ္ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ ပူပင္ေသာကမ်ားျခင္း ဘာေၾကာင့္လဲ ပ႐ိုဂ်က္စတီ႐ုန္းေဟာ္မုန္းနည္းရင္ မ်ဳိးေအာင္ႏိုင္စြမ္းေလ်ာ့က်တာ၊ ကေလးရခဲ့ရင္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ႏိုင္ေျခမ်ားတာတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဘာစားေပးသင့္သလဲ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့အဆီ(ေထာပတ္သီး၊ သံလြင္ဆီ၊ ဆယ္လ္မြန္ငါး) အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ...