ပါေမာကၡေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းေဆြ (အသည္းအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး. အသည္းေရာင္ အသား၀ါပိုးေတြအေၾကာင္း သိပါရေစ ဆရာမ။ ေျဖ. အသည္းေရာင္အသား၀ါ ေအ၊ ဘီ၊ စီ၊ ဒီ၊ အီးဆိုတဲ့ ပိုးေတြရွိတဲ့အနက္ ဘီပိုးနဲ႔ စီပိုးက နာတာရွည္ ေရာဂါျဖစ္ၿပီး ဒီနာတာရွည္ေရာဂါကို မသိဘဲနဲ႔ေနရင္...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေဆာင္ရန္မ်ား ေရေသာက္တာ၊ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ေသာက္တာ၊ ဖရဲသီးေဖ်ာ္ရည္ေသာက္တာတို႔ လုပ္ေဆာင္ပါ။ ဒီလို ေသာက္သံုးတာေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္းနာတာ သက္သာၿပီး ေရဓာတ္ျပည့္၀ေစပါတယ္။ အနားယူပါ။ အနားယူတာက လည္ေခ်ာင္းနာတဲ့ ေ၀ဒနာကို အျမန္ဆံုး သက္သာေစပါတယ္။ နာမက်န္းျဖစ္ေလေလ၊ သင့္ခႏၶာကိုယ္အလုပ္လုပ္တာ...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားဆိုတာ အက်ဳိးျပဳစြမ္းရည္ေတြရွိတဲ့ Microorganism တစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။အစာေျခစနစ္ဟာ ဘက္တီးရီးယား အမ်ဳိးေပါင္း ၅၀၀ ေက်ာ္ရဲ႕ ေနအိမ္ျဖစ္ပါတယ္။ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြက မေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို တြန္းလွန္ေပးတဲ့အတြက္ ေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြဟန္ခ်က္ညီမွ်ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ အက်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယားဟာ အူလမ္းေၾကာင္း...
၊ ကိုထက္ ၊ အမ်ဳိးသားေတြဟာ အိမ္ေထာင္ေရးကို ဦးေဆာင္ဦးရြက္ျပဳေနၾကတဲ့အတြက္ သူတို႔စားေသာက္တဲ့ အစာ၊ ပံုမွန္ ျပဳလုပ္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈထိန္းခ်ဳပ္တာ စတာေတြကို အေလးထားဂ႐ုစိုက္ႏႈန္း နည္းတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုအခ်က္ေတြကို ဂ႐ုစိုက္အေလးထားမွသာ ကိုယ္စိတ္က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေန႐ံုတင္မက လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာက်န္းမာေရးလည္း ေကာင္းမြန္ေနမွာျဖစ္ပါတယ္။ –...
ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း-တာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး. အျပာေရာင္ျခည္အေၾကာင္းသိပါရေစဆရာ။ ေျဖ. အျပာေရာင္ေရာင္ျခည္ (Blue Light)က ႐ူပေဗ ဒသေဘာတရားအရ လႈိင္းအလ်ား ၄၅၀ နဲ႔ ၄၉၀ နာႏိုနီတာၾကားမွာ ရွိတယ္လို႔သိရပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဒါကိုေျပာရမယ္ဆုိရင္ ျမင္ႏိုင္တဲ့ လႈိင္းအလ်ားကို ဆိုလိုတာပါ။...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အိမ္တစ္အိမ္က က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ျပည့္စံုမႈရွိေစဖို႔ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြ လိုအပ္ပါတယ္။ (၁) ေလ၀င္ေလထြက္ ေကာင္းမြန္ျခင္း သင့္အိမ္တြင္းမွာ ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းမြန္ေနဖို႔ အဲကြန္းဖြင့္ထားတာ၊ ျပတင္းေပါက္ဖြင့္ထားတာတို႔ လုပ္ေဆာင္ပါ။ (၂) ေဂဟစနစ္အက်ဳိးျပဳပစၥည္းမ်ားသံုးျခင္း ေဂဟစနစ္အက်ဳိးျပဳတဲ့ အသံုးအေဆာင္ေတြထဲမွာ အဆိပ္အေတာက္နဲ႔...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) တနဂၤေႏြေန႔တစ္ေန႔မွာ စာေရးသူရဲ႕ သူငယ္ခ်င္းကိုတာ အိမ္လည္ေရာက္လာပါတယ္။ အိမ္ျပင္၀ရန္တာမွာ ေလညင္းခံရင္း ေထြရာေလးပါးစကား လက္ဆံုက်ပါတယ္။ လက္ဖက္ရည္စားပြဲေပၚမွာတင္ ထားတဲ့သတင္းစာကို ကိုတာက ေကာက္ကိုင္ၿပီး သူစိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းတစ္ခုကို လက္နဲ႔ေထာက္ျပပါတယ္။ “ဒီသတင္းကို ခင္ဗ်ားဖတ္ၿပီးၿပီလား”...
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ေဆးခန္းမွာေၾကာ္ျငာကပ္ထားရသလို၊ ဆရာမေတြကိုလည္း သင္ထားတယ္။ ေမြးလူနာမ်ား “ဗိုက္ဆက္တိုက္နာရင္၊ အရည္ဆင္းရင္၊ ေသြးဆင္းရင္ ဖုန္းဆက္ပါ”လို႔။ “ေမြးလူနာရွိတယ္ဆရာ၊ ဗိုက္နာေနလို႔” “သားဦးလား၊ အရင္ေမြးဖူးလား။ ဘယ္တံုးက စနာတာတဲ့လဲ”။ (လူနာအမ်ားစုက ဗမာမဟုတ္လို႔ တခ်ဳိ႕က သားဦးဆိုရင္ သိပ္နားမလည္ဘူး။) ဖုန္းဆက္တဲ့လူကို ေမးခြန္းႏွစ္ခုေမးၿပီး၊...
၊ ကိုထက္ ၊ ဘရစ္စဘဗင္မွာ ေနထုိင္တဲ့ အသက္ ၃၃ ႏွစ္ အရြယ္ရွိ ဗီ႐ိုနီကာဟာ အလြန္အမင္း အ၀လြန္တာေၾကာင့္ အသက္အႏၲရာယ္ေတာင္ စိုးရိမ္ရတဲ့အေျခအေနထိျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္။ ဗီ႐ိုနီကာဟာ လြန္ခဲ့တဲ့ သံုးႏွစ္ခန္႔ကစၿပီး အ၀လြန္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ အသက္႐ွဴရခက္ခဲတဲ့ ေ၀ဒနာေတြ၊ ေခါင္းမူးေခါင္းကုိက္တာေတြျဖစ္ေပၚလာခဲ့ၿပီး...
ကြၽန္မတို႔ ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြက ငပိရည္၊ ငပိေထာင္းစတာေတြနဲ႔တြဲဖက္ၿပီး တခ်ဳိ႕ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို အစိမ္းစားေလ့ရွိပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို အစိမ္းစားတာေကာင္းေပမယ့္ တခ်ဳိ႕အစာေတြက ခ်က္စားတဲ့အခါ အာဟာရဓာတ္ပိုမိုရွိသြားပါတယ္။ – ခရမ္းခ်ဥ္သီး ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ အာဟာရဓာတ္မ်ားစြာ ပါ၀င္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အမ်ဳိးသားေတြမွာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ လိုင္ကိုပင္းဓာတ္ပါ၀င္မႈျမင့္မားပါတယ္။ လိုင္ကိုပင္းဓာတ္ဟာ...