Healthy Life Ad
Health Tips

မေတာ္တဆထိခိုက္မႈ မျဖစ္ရေလေအာင္

၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)

မေတာ္တဆထိခိုက္မႈျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစဖို႔အေရးႀကီးပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ မေတာ္တဆထိခိုက္မႈျဖစ္ရင္ ဒဏ္ရာျပင္းျပင္းထန္ထန္ရတာနဲ႔ ေသဆံုးတာေတြအထိျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လုပ္ငန္းခြင္မွာ၊ အိမ္မွာ၊ လမ္းမွာ၊ ေက်ာင္းမွာ . . ေနရာတိုင္းမွာ ေဘးကင္းလံုၿခံဳမႈရွိေစဖို႔နဲ႔ မေတာ္တဆထိခိုက္မႈရွိေစဖို႔ ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။

အိမ္မွာ
ယူေကမွာ လူဦးေရ ေလးေထာင္ေက်ာ္ဟာ အိမ္တြင္းမေတာ္တဆထိခိုက္မႈျဖစ္ၿပီး ေသဆံုးႏိုင္ေျခရွိပါတယ္။ ႏွစ္စဥ္ လူဦးေရ သံုးသန္းနီးပါးက မေတာ္တဆထိခိုက္မႈျဖစ္ၿပီး ေဆးကုသမႈခံယူဖို႔အတြက္ အေရးေပၚခန္းေရာက္ေနေလ့ရွိပါတယ္။

မေတာ္တဆမႈ ကင္းေ၀းေစရန္
ေလွကားအတက္အဆင္းေတြမွာ သတိထားပါ။ သြားလာရာလမ္းတစ္ေလွ်ာက္မွာ ႐ႈပ္ေထြးေနတဲ့ ပစၥည္းအသံုးအေဆာင္ေတြကို ရွင္းလင္းစြာထားရွိေပးပါ။
ဘာဘီၾကဴးမီးကင္ပြဲ၊ ဟင္းအိုးနဲ႔ မီးပံုပြဲေတြနားမွာသတိထားၿပီး ေနထိုင္သင့္ပါတယ္။ခြၽန္ထက္စူးရွတဲ့ ဓားေတြ၊ ကတ္ေၾကးေတြနဲ႔ တျခားအသံုးအေဆာင္ပစၥည္းေတြကို ေ၀းေ၀းမွာထားေပးပါ။

ကားထဲမွာ
မေတာ္တဆထိခိုက္မႈေၾကာင့္ ေသဆံုးမႈအားလံုးရဲ႕ ၃၀နဲ႔ ၄၀ရာခိုင္ႏႈန္းၾကားဟာ ယာဥ္တိုက္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

မေတာ္တဆမႈ ကင္းေ၀းေစရန္
ကားထိုင္ခံုမွာထိုင္တဲ့အခါ ေရွ႕မွာထိုင္ထိုင္၊ ေနာက္မွာထိုင္ထိုင္ထိုင္ခံုခါးပတ္ကို ပတ္ထားေပးပါ။

ကားေမာင္းေနစဥ္မွာ လက္ကိုင္ဖုန္းကို မသံုးပါနဲ႔။

ကား၊ ဆိုင္ကယ္စတဲ့ယာဥ္ေတြကို အျမန္မေမာင္းပါနဲ႔။

ေဆး၊ မူးယစ္ေဆးနဲ႔ အရက္မွီ၀ဲၿပီး ကားမေမာင္းပါနဲ႔။

လုပ္ငန္းခြင္မွာ
ႏွစ္စဥ္ ယူေကမွာအလုပ္သမား ၃၅၀ခန္႔ဟာ လုပ္ငန္းခြင္မေတာ္တဆထိခိုက္မႈေၾကာင့္ ေသဆံုးေနၾကေၾကာင္း၊ အရင္က အႏၲရာယ္ေပးႏိုင္တဲ့ ေက်ာက္မီးေသြးလို အရာေတြနဲ႔ ထိေတြ႕လုပ္ကိုင္ခဲ့ရသူ တစ္ေသာင္းခန္႔က အခ်ိန္မတိုင္ခင္ ေစာေစာေသဆံုးတတ္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈစစ္တမ္းေတြအရသိရပါတယ္။

မေတာ္တဆမႈ ကင္းေ၀းေစရန္
အလုပ္တစ္ခုကိုေရြးခ်ယ္တဲ့အခါမွာ က်န္းမာေရးေကာင္းဖို႔နဲ႔ ေဘးကင္းလံုၿခံဳမႈရွိဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။လုပ္ငန္းခြင္နဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ အႏၲရာယ္ေတြကို သိနားလည္ၿပီးေဘးကင္းလံုၿခံဳမႈရွိတဲ့ လုပ္ငန္းခြင္အေနအထားကို ဖန္တီးပါ။တျခားသူေတြအတြက္ အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အသံုးအေဆာင္ေတြကိုလည္း လ်စ္လ်ဴ႐ွဴမထားပါနဲ႔။ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္၊ မန္ေနဂ်ာစတဲ့ လူေတြကို ေျပာျပပါ။

လုပ္ငန္းခြင္မွာ မေတာ္တဆထိခိုက္မႈ၊ က်န္းမာေရးမေကာင္းမႈစတဲ့ တစ္စံုတစ္ရာကို ႀကံဳေတြ႕ရပါက အထက္လူႀကီးကို ေျပာျပပါ။လုပ္ငန္းခြင္မွာ မေတာ္တဆမႈတစ္ခုခုျဖစ္လာရင္ ေရွးဦးကုသမႈေပးႏိုင္မယ့္ အနီးဆံုးေရွးဦးသူနာျပဳ ေပးမယ့္သူကို စံုစမ္းထားပါ။ မေတာ္တဆထိခိုက္မႈ တစ္စံုတစ္ရာျဖစ္လာရင္ သူ႔ကို ခ်က္ခ်င္းဆက္သြယ္ သင့္ပါတယ္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top