၊ ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔ ၊ ျမန္မာမွာသာမက ကမာၻႏွင့္အ၀န္း က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ တလြဲယံုၾကည္မႈေတြရွိၾကသည္။ အမွန္ေတြကို မွတ္သားထားသည္က ကိစၥမရွိ။ မဟုတ္ကဟုတ္ကေတြကို လြဲမွားစြာယံုၾကည္လက္ခံထားပါက ဘ၀ႏွင့္ရင္းကာ အသက္ကိုပင္ ေပးဆပ္လိုက္ရႏိုင္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ယံုၾကည္မႈမ်ားႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး အမွန္ေလလား၊ အမွားလားဟူသည္ကို စာဖတ္သူတို႔ ေတြးဆဆင္ျခင္ႏိုင္ရန္ေဖာ္ျပေပးပါမည္။...
ေမး။ ။ စားအံုးဆီေတြကို စားရင္ ဘယ္လိုဆိုးက်ဳိးေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါသလဲ။ ေဒၚေရႊဇင္၊ မံုရြာ။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။ ။ စားအံုးဆီက ျပည့္၀ဆီ (Saturated Fat)ထဲမွာ ပါတဲ့အတြက္ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ မစားတာ...
ေမး. ညီမ အသံ၀င္ေနလို႔ပါရွင့္။ ဘာေဆးေသာက္ၿပီး ဘယ္လိုေနရမလဲ အႀကံေလးေပးပါရွင့္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ဆုျမတ္ႏိုးဦး (FB) ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. အသံ၀င္ေနရင္ အတတ္ႏိုင္ဆံုး အသံအသံုးျပဳတာေလွ်ာ့ပါ။ အေအးမိတုပ္ေကြးျဖစ္ၿပီးမွ ျဖစ္တာဆိုရင္ အေအးမိသက္သာလာၿပီးရင္ ေကာင္းသြားမွာပါ။ အဆီအအိမ့္ေရွာင္ၿပီး ေၾကညက္လြယ္တဲ့ အစားအစာေတြ...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု၊ နယူးေယာ့ခ္မွ အသက္ ၂၄ ႏွစ္အရြယ္ အယ္လ္မာေတာရက္စ္ဟာ အသက္ ၁၆ႏွစ္အရြယ္ကတည္းက PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) ေရာဂါရွိေနေၾကာင္း ရွာေဖြေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ PCOS ဆိုတာက သားဥအိမ္မွာ သားဥမေၾကြႏုိင္ဘဲ ေရအိတ္ငယ္ေတြ...
ေငြၾကယ္စင္ယံ ဘ၀မွာ ကံေကာင္းလုိက္၊ ကံဆိုးလိုက္ တစ္လွည့္စီ ႀကံဳဆံုေနရမွာပါ။ ကံမေကာင္းတဲ့အခါ ကံဆိုးတယ္ဆိုတဲ့ အေတြးေတြးမယ့္အစား စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေျပာင္းေတြးလိုက္ပါ။ တစ္ခါတစ္ရံ အဲဒီကံဆိုးမႈဟာ သင့္ဆီကို ပိုေကာင္းမြန္တဲ့ ဘ၀ခရီးလမ္း ပို႔ေဆာင္ေပးေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခက္အခဲႀကံဳတိုင္း အေတြးေတြကို ေျပာင္းလဲၾကည့္ရ...
ေႏြရာသီမွာ ကေလးေတြသာမက လူႀကီးေတြလည္း ေရကူးၾကပါတယ္။ ေရကူးတာေၾကာင့္ ရရွိႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးေတြက အမ်ားႀကီးပါ။ – ေရကူးတာက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အ႐ိုးတည္ေဆာက္ပံုစနစ္ေပၚမွာ သိသာတဲ့ သက္ေရာက္မႈ မရွိ ဘဲတစ္ကုိယ္လံုးကို က်န္းမာေစပါတယ္။ – ေရကူးတာေၾကာင့္ ကိုယ္ေနဟန္၊ ခႏၶာကိုယ္ အေနအထား၊...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ (HealthyDiet) စားရင္ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခက နည္းပါတယ္။ – စားေသာက္ေသာ အက်င့္ လူတစ္ေယာက္ကသူ႔ပင္ကိုအရ အဆီမ်ားတဲ့ အစာႀကိဳက္တယ္၊ ဥပမာ၀က္သားဆိုရင္ ၀က္ဆီကိုမွႀကိဳက္တယ္၊ အရက္ေသာက္တယ္၊ ေဆးလိပ္ေသာက္တယ္စသျဖင့္...