၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အိမ္ေထာင္သည္ေတြရဲ႕အိမ္ေထာင္မႈသုခကို အဟန္႔အတားျဖစ္ေစတဲ့ အရာေတြထဲမွာ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြလည္း ပါ၀င္ေနပါတယ္။ စိတ္က်ကုသေဆးေရရွည္မွီ၀ဲရျခင္း စိတ္က်ေရာဂါကုသရာမွာသံုးတဲ့ ေဆး၀ါးေတြက စိတ္ခံစားမႈကို ေကာင္းမြန္ေစေပမယ့္ လိင္ဆႏၵကိုေတာ့ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ စိတ္က်ကုသေဆးေတြဟာ တက္စတိုစတီ ႐ုန္းေဟာ္မုန္းအဆင့္ကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ေသြးစီးဆင္းမႈကို...
ေဒါက္တာေက်ာ္လင္း (ကေလးဦးေႏွာက္အာ႐ံုေၾကာအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ကေလးတစ္ေယာက္ တက္ၿပီဆိုုရင္ မိဘေဆြ မ်ဳိးေတြေရာ ဆရာ၀န္ပါ စိုးရိမ္စိတ္နဲ႔ ဂ႐ုတစိုုက္ ေစာင့္ၾကည့္စစ္ေဆးၿပီး လိုုအပ္ရင္ စနစ္တက် ကုုသမႈ ေပးရပါတယ္။ ဆရာ၀န္ဖက္ကၾကည့္ရင္ ေလာေလာဆယ္တက္ေနတဲ့ ကေလးကို အေရးေပၚ ျပဳစုမႈေပးဖို႔ လိုအပ္သလို တက္ပါတယ္ဆိုၿပီးလာတဲ့ ကေလးတစ္ေယာက္မွာ...
ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫႊန္႔ ေမး။ ။ အျဖဴဆင္းၿပီး ယားယံေနတာ ဘာေဆးေသာက္ရ၊ လိမ္းရပါသလဲ။ ေနရခက္ေနလို႔ပါ။ ေမးရတာ အားေတာ့နာပါတယ္။ မနန္း (FB) ေျဖ။ ။ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ အျဖဴဆင္းရတဲ့ အေၾကာင္းမ်ားစြာ႐ွိပါတယ္။ အျဖစ္မ်ားတဲ့ မိႈစြဲကပ္နာျဖစ္ရင္ေတာ့ ပ်စ္ပ်စ္ခြၽဲခြၽဲဆင္းၿပီး ယားယံတာေတြ၊...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ အိႏၵိယႏိုင္ငံ၊ ေက်းရြာတစ္ရြာမွ ခုႏွစ္လအရြယ္ ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ရဲ႕ဦးေခါင္းဟာ ၉၆စင္တီမီတာအရြယ္အစားထိ ႀကီးထြားလာခဲ့ပါတယ္။ ရြာသားေတြက ကေလးငယ္ကို တေစၦကေလး၊ ေခါင္းႀကီးေလးအျဖစ္ နာမည္ေပးထားၾကၿပီး သူတို႔မိသားစုကိုလမ္းေတြ႕ရင္ အေခၚအေျပာမလုပ္ခဲ့ပါဘူး။ အိႏၵိယအစိုးရရဲ႕အကူအညီနဲ႔ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏို၀င္ဘာ ၂၀ရက္ေန႔က ေဆး႐ံုတက္ၿပီး ေဆးကုသမႈခံယူခဲ့ၾကပါတယ္။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ မိန္းကေလးႀကီးငယ္မေရြး သံုးစြဲေလ့ရွိၾကတဲ့ အေျခခံအလွကုန္ပစၥည္းေတြရဲ႕ သေဘာသဘာ၀ကို ေရးသားေပးလိုက္ပါတယ္။ Toner မ်က္ႏွာသန္႔စင္ၿပီးခ်ိန္မွာ လိမ္းရတဲ့ တိုနာရည္ဟာ အေရျပားရဲ႕ သဘာ၀ စံဓာတ္ကို ထိန္းေပးပါတယ္။ တခ်ဳိ႕သန္႔စင္ေဆးေတြေၾကာင့္ အေရျပားရဲ႕ စံမွ်ေျခပ်က္ျပယ္သြားၿပီး အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕တာနဲ႔ မာတင္းတာတို႔...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အာလူးေခ်ာင္းေၾကာ္က က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့အစာမဟုတ္ပါဘူး။ အာလူးေခ်ာင္းေၾကာ္ကို အမ်ားႀကီးစားမိရင္ က်န္းမာေရးဆိုးက်ဳိးေတြရရွိႏိုင္တာေၾကာင့္ တတ္ႏိုင္သမွ် ေလွ်ာ့စားသင့္ပါတယ္။ (၁) မေကာင္းေသာ အဆီမ်ား ပါ၀င္ျခင္း အာလူးေခ်ာင္းေၾကာ္ထဲမွာ ျပည့္၀ဆီပါ၀င္တာေၾကာင့္ ကင္ဆာ၊ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ဆီးခ်ဳိေရာဂါတို႔လို ေရာဂါေတြျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ရာသီဥတုေအးျမတဲ့အခါ ဖ်ားနာတဲ့ ေ၀ဒနာကင္းစင္ၿပီး က်န္းမာေနေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ နည္း လမ္းေကာင္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ (၁) အျပင္မထြက္မီ ႏွာေခါင္းတြင္းအစက္ခ်ေဆးသံုးပါ ေအးျမတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္က ႏွာေခါင္းလမ္းေၾကာင္းကို ပိုမိုက်ဥ္းေျမာင္းေစပါတယ္။ ႏွာေခါင္းတြင္း အစက္ခ်ေဆးနည္းနည္းသံုးရင္ ႐ွဴလိုက္တဲ့...
အရြယ္တင္ႏုပ်ဳိမႈရဲ႕ အေျခခံက်တဲ့ အခ်က္ကို ေလ့လာမႈေတြက ေဖာ္ထုတ္ခဲ့တဲ့အခါ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္မႈဟာ ႏွစ္ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ ေလ်ာ့က်သြားရင္ေတာင္ အိုမင္းမႈကို ခံစားရေစပါတယ္။ စိတ္ဓာတ္ထက္ျမက္ဖို႔အတြက္၊ အသားအေရေခ်ာေမြ႕လွပဖို႔အတြက္၊ က်န္းမာေရးပုိေကာင္းဖို႔အတြက္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အရည္လႈပ္ရွား မႈရွိဖို႔အတြက္ ေရကိုလိုအပ္ပါတယ္။ တစ္ေန႔မွာ ေရမ်ားမ်ားေသာက္သင့္တယ္ဆိုတဲ့ စည္းမ်ဥ္းက ႏုပ်ဳိခ်င္သူေတြလိုက္နာသင့္တဲ့နည္းပါ။ ကိုယ္စားေသာက္တဲ့...
အာဟာရဓာတ္အျပည့္ဆံုး ငါးအမ်ဳိးအစားျဖစ္တယ္။ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ အေကာင္းဆံုး ပါ၀င္ပါတယ္။ ကင္ဆာအမ်ဳိးမ်ဳိး ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးတယ္။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးတယ္။ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ဆီလီနီယမ္နဲ႔ ဗီတာမင္B12 တို႔ ပါ၀င္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္၊ ႏွလံုးနဲ႔အဆစ္ေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ သင့္ေတာ္ေကာင္းမြန္တယ္။ ဗီတာမင္နဲ႔...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ပါကင္ဆန္ေရာဂါျဖစ္ရင္ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ လႈပ္ရွားမႈမွာ ခ်ဳိ႕ယြင္းမႈျဖစ္ေစပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ထဲက နာ့ဗ္ဆဲလ္တခ်ဳိ႕ထိခိုက္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ ပံုမွန္အားျဖင့္ ဦးေႏွာက္နာ့ဗ္ဆဲလ္ေတြက ဒိုပါမင္းလို႔ ေခၚတဲ့ အေရးႀကီးဓာတ္တစ္မ်ဳိးကို ျပဳလုပ္ေပးပါတယ္။ ဒိုပါမင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္လႈပ္ရွားမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးတဲ့ ဦးေႏွာက္အစိတ္အပိုင္းဆီကို အခ်က္ျပ...