၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္လုပ္တာ၊ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္အနားယူတာနဲ႔ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္တာေတြက သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ကို ျမင့္တက္ေစတဲ့ အေကာင္းဆံုးနည္း သံုးမ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေအာက္ပါအစာေတြက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ကို အားေကာင္းေစၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းႏိုင္တဲ့ အစာေတြ...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေလ့က်င့္ခန္းကို အသင့္အတင့္ျပဳလုပ္ေပးတာက ႏွလံုးေရာဂါအပါအ၀င္ နာတာရွည္ေ၀ဒနာေတြရဲ႕ျဖစ္ႏႈန္းကို သိသိသာသာေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ မျပင္းထန္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းအသင့္အတင့္ကို တစ္ပတ္မွာ အနည္းဆံုး ၁၅၀မိနစ္ေလာက္ ျပဳလုပ္ေပးဖို႔ ကြၽမ္းက်င္သူေတြက ဆိုပါတယ္။ ႏွလံုးက်န္းမာဖို႔ရာအတြက္ အေကာင္းဆံုး ျပဳလုပ္သင့္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ကိုင္လီမီေနာ့ဂ္ဟာ တစ္ခ်ိန္လံုးလန္းဆန္းၿပီး ေတာက္ပေနတာေၾကာင့္ အမ်ားစုက သူရဲ႕ အလွအပလွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ကို သိလိုၾကပါတယ္။ ဒီအေၾကာင္းကို သူရဲ႕မိတ္ကပ္ဆရာ ခရစၥတင္းက ေအာက္ပါအတိုင္း ရွင္းျပထားပါတယ္။ ကိုင္လီဟာ ခရင္မ္အမ်ဳိးအစား အလွကုန္ကို လိမ္းၿပီး ေပါင္ဒါမႈန္႔ကုိ နည္းနည္းပဲ သံုးပါတယ္။...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုမွ အသက္ ၅၄ ႏွစ္အရြယ္ အင္ထ႐ူးကူဇီဟာ ကင္ဆာေရာဂါကို ကိုးႀကိမ္တိုင္ အန္တုအႏိုင္ယူႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ ၁၉၇၀ခုႏွစ္ အသက္၈ႏွစ္အရြယ္မွာ အေရျပားကင္ဆာျဖစ္ပြားတာေၾကာင့္ နားအစိတ္အပိုင္းအခ်ဳိ႕ ဖယ္ရွားခဲ့ရပါတယ္။ ၁၉၈၄ခုႏွစ္မွာ အ႐ိုးကင္ဆာျဖစ္ပြားၿပီး ညိဳ႕သက်ည္းမွ တံက်င္႐ိုးအစိတ္အပိုင္းေတြကို ဖယ္ထုတ္ခဲ့ရပါတယ္။ ၁၉၈၄ခုႏွစ္မွာ...
ေမး။ ။ ညဆို တေရးႏိုးရင္ ဗိုက္ေတြက ေအာင့္ေအာင့္လာတာေလ. . ဗိုက္ေအာင့္လာၿပီဆိုရင္ ေတာ္ေတာ္နဲ႔ အိပ္လို႔ မရေတာ့ဘူး။ အဲ့ဒါ ဘာျဖစ္ခ်င္လို႔လဲ သိခ်င္၏လို႔ပါရွင့္။ Hansu Yin (FB) ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔ ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။ ။ အစာအိမ္အနာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။...
ေမး။ ။ လူတစ္ေယာက္က ဘယ္ေလာက္အိပ္ရင္ လံုေလာက္ပါသလဲ ဆရာ။ ညဘက္ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေမာက်ေစဖို႔ ဘယ္လိုအေလ့အထေတြထားရွိသင့္ပါသလဲ ဆရာ။ ဦးတင္စန္း၊ လႈိင္သာယာ။ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။ ။ အထက္တန္းေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူ အမ်ားစုဟာ တစ္ည...