၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အာလူးေခ်ာင္းေၾကာ္က က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့အစာမဟုတ္ပါဘူး။ အာလူးေခ်ာင္းေၾကာ္ကို အမ်ားႀကီးစားမိရင္ က်န္းမာေရးဆိုးက်ဳိးေတြရရွိႏိုင္တာေၾကာင့္ တတ္ႏိုင္သမွ် ေလွ်ာ့စားသင့္ပါတယ္။ (၁) မေကာင္းေသာ အဆီမ်ား ပါ၀င္ျခင္း အာလူးေခ်ာင္းေၾကာ္ထဲမွာ ျပည့္၀ဆီပါ၀င္တာေၾကာင့္ ကင္ဆာ၊ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ဆီးခ်ဳိေရာဂါတို႔လို ေရာဂါေတြျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ရာသီဥတုေအးျမတဲ့အခါ ဖ်ားနာတဲ့ ေ၀ဒနာကင္းစင္ၿပီး က်န္းမာေနေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ နည္း လမ္းေကာင္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ (၁) အျပင္မထြက္မီ ႏွာေခါင္းတြင္းအစက္ခ်ေဆးသံုးပါ ေအးျမတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္က ႏွာေခါင္းလမ္းေၾကာင္းကို ပိုမိုက်ဥ္းေျမာင္းေစပါတယ္။ ႏွာေခါင္းတြင္း အစက္ခ်ေဆးနည္းနည္းသံုးရင္ ႐ွဴလိုက္တဲ့...
အရြယ္တင္ႏုပ်ဳိမႈရဲ႕ အေျခခံက်တဲ့ အခ်က္ကို ေလ့လာမႈေတြက ေဖာ္ထုတ္ခဲ့တဲ့အခါ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္မႈဟာ ႏွစ္ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ ေလ်ာ့က်သြားရင္ေတာင္ အိုမင္းမႈကို ခံစားရေစပါတယ္။ စိတ္ဓာတ္ထက္ျမက္ဖို႔အတြက္၊ အသားအေရေခ်ာေမြ႕လွပဖို႔အတြက္၊ က်န္းမာေရးပုိေကာင္းဖို႔အတြက္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အရည္လႈပ္ရွား မႈရွိဖို႔အတြက္ ေရကိုလိုအပ္ပါတယ္။ တစ္ေန႔မွာ ေရမ်ားမ်ားေသာက္သင့္တယ္ဆိုတဲ့ စည္းမ်ဥ္းက ႏုပ်ဳိခ်င္သူေတြလိုက္နာသင့္တဲ့နည္းပါ။ ကိုယ္စားေသာက္တဲ့...
အာဟာရဓာတ္အျပည့္ဆံုး ငါးအမ်ဳိးအစားျဖစ္တယ္။ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ အေကာင္းဆံုး ပါ၀င္ပါတယ္။ ကင္ဆာအမ်ဳိးမ်ဳိး ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးတယ္။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးတယ္။ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ဆီလီနီယမ္နဲ႔ ဗီတာမင္B12 တို႔ ပါ၀င္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္၊ ႏွလံုးနဲ႔အဆစ္ေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ သင့္ေတာ္ေကာင္းမြန္တယ္။ ဗီတာမင္နဲ႔...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ပါကင္ဆန္ေရာဂါျဖစ္ရင္ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ လႈပ္ရွားမႈမွာ ခ်ဳိ႕ယြင္းမႈျဖစ္ေစပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ထဲက နာ့ဗ္ဆဲလ္တခ်ဳိ႕ထိခိုက္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ ပံုမွန္အားျဖင့္ ဦးေႏွာက္နာ့ဗ္ဆဲလ္ေတြက ဒိုပါမင္းလို႔ ေခၚတဲ့ အေရးႀကီးဓာတ္တစ္မ်ဳိးကို ျပဳလုပ္ေပးပါတယ္။ ဒိုပါမင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္လႈပ္ရွားမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးတဲ့ ဦးေႏွာက္အစိတ္အပိုင္းဆီကို အခ်က္ျပ...
ေမး. သက္လတ္ပိုင္းအမ်ိဳးသမီးေတြက မိတ္ကပ္လိမ္းရာမွာ ဘယ္လိုအခ်က္ေတြကို ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါသလဲ။ ေဒၚလြင္လြင္မာ၊ ေက်ာက္တံတား။ ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. သက္လတ္ပိုင္း အမ်ဳိးသမီးေတြဆိုရင္- – ေလေအးစက္နဲ႔ ႐ံုးခန္းထဲမွာ အၿမဲေနရတဲ့သူေတြက အေရျပားေျခာက္ေသြ႕တတ္လို႔ အစိုဓာတ္ျဖည့္ခရင္မ္ကို မိတ္ကပ္ေအာက္မွာ ခံလိမ္းသင့္ပါတယ္။ –...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ နီေပါႏိုင္ငံ၊ ေက်းရြာတစ္ရြာမွ အသက္ ၂၁ ႏွစ္အရြယ္ေကာလိပ္ေက်ာင္းသူ ဘီနာဟာ ၅ ႏွစ္သမီးအရြယ္ကတည္းက ဘယ္ဘက္ပါးေပၚမွာ အဖုေသးေလးတစ္ခု စတင္ေပၚလာခဲ့ပါတယ္။ အစပိုင္းမွာ သာမန္ဒဏ္ရာရတယ္လို႔ထင္ခဲ့ေပမယ့္ အဖုလံုးဟာ အခ်ိန္နဲ႔အမွ် ႀကီးထြားလာခဲ့ပါတယ္။ ဒဏ္ရာက နာက်င္႐ံုသာမက စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာပါထိခိုက္ခဲ့ရပါတယ္။...
ေမး။ ။ ကြၽန္ေတာ္က သက္ႀကီးရြယ္အိုတစ္ဦး ျဖစ္ပါတယ္။ အသက္ႀကီးရင္ သြားဖံုးနိမ့္က်မယ္လို႔ သိရွိ ရပါတယ္။ အဲဒီလို သြားဖံုးနိမ့္က်ခဲ့ရင္ ဘယ္လို ေ၀ဒနာေတြခံစားရတတ္ပါသလဲ။ ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္ေတြ သိပါရေစ၊ ႀကိဳတင္ကာကြယ္လို႔ ရပါလား။ ဦးသန္႔ဇင္၊ ေက်ာက္တံတားၿမိဳ႕နယ္။ ပါေမာကၡဦးကိုကိုေမာင္ (ေမး႐ိုးႏွင့္...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) “အစြဲအလန္းလြန္ကဲထပ္တလဲလဲလုပ္တဲ့ေရာဂါ(အိုစီဒီ)အေၾကာင္းကို ဆက္လက္ေဆြးေႏြးၾကမယ္” “အစြဲအလန္းႀကီးတဲ့ အေတြးေတြထဲမွာ လိင္ဆႏၵနဲ႔ပတ္သက္တဲ့အေတြး၊ မိမိကိုးကြယ္ယံုၾကည္တဲ့ ဘာသာေရးနဲ႔သက္ဆိုင္တဲ့အေတြးေတြကို ရွင္းျပပါဆရာ” “စာအုပ္ထဲမွာဖတ္ဖူးတဲ့ လူနာတစ္ေယာက္အေၾကာင္းကို ေျပာျပမယ္။ သူက အသက္ ၄၀ အရြယ္ အိမ္ေထာင္ရွင္ေယာက်္ား။ “လိင္တူခ်စ္စိတ္” ရွိတဲ့...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင္႕ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) မိုးမိရင္ တုပ္ေကြးျဖစ္မယ္။ မိုးမိရင္ နမိုးနီးယား ျဖစ္မယ္။ အဆုတ္ေရာင္မယ္။ ေနမေကာင္းရင္၊ ဖ်ားရင္ ေရမခ်ဳိးရဘူး။ ေစာင္ထူထူၿခံဳၿပီး အိပ္ေနရမယ္။ ေရခ်ဳိးမွားရင္ ေလျဖတ္တတ္တယ္။ေနမေကာင္းရင္ ေလေအးေပးစက္နဲ႔မတည့္ဘူး။ ပိတ္ထားရမယ္။ ဒီလို ‘အေအးမိရင္’ဆိုတဲ့အယူအဆက မွန္သလား၊ မွားသလား။...