၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ရင္ပူတယ္ဆိုတာ အစာအိမ္ထဲက အစာေျခရည္နဲ႔ ေခ်ဖ်က္ဆဲအစာေတြ အစာေရမ်ဳိဆီကို ျပန္လွန္တက္တာေၾကာင့္ လည္ပင္းနဲ႔ ရင္ညြန္႔ေနရာေတြမွာ မီးေလာင္သလို ပူတဲ့ နာက်င္မႈ ခံစားရတာ ျဖစ္ ပါတယ္။ ရင္ပူေ၀ဒနာရေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြ ရွိပါတယ္။ အဓိကအေနနဲ႔...
တစ္ခါတစ္ရံမွာ လူေတြအမ်ားႀကီးနဲ႔ စုေ၀းေနရရင္ေတာင္ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္း သီးသန္႔ရွိေနသလိုမ်ဳိး စိတ္ဓာတ္က်ေနတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမျဖစ္ေစဖို႔ စိတ္က်ေ၀ဒနာ ကင္းေ၀းေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ (၁) စိတ္ဖိစီးမႈကင္းၿပီး စိတ္ေအးေအးေနတတ္ေအာင္ တည္ေဆာက္ပါ။ အဓိက မိမိကုိယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈရွိေအာင္ ႀကိဳးစားေနထိုင္ပါ။ (၂) စိတ္ဓာတ္က်ေနခ်ိန္မွာ အိမ္မွာတစ္ဦးတည္း အခန္းပိတ္ေနတာမ်ဳိး၊...
ဒိန္ခ်ဥ္မွာ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားပါ၀င္တာ ေၾကာင့္ အစာေျခအူလမ္းေၾကာင္းစနစ္ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစတယ္ဆိုတာ သိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ ဒါ့အျပင္ ဒိန္ခ်ဥ္ကို မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ရာမွာနဲ႔ ေန ေလာင္ဒဏ္ကုသရာေတြမွာလည္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္သံုးၿပီး မ်က္ႏွာေပါင္းတင္နည္း မ်က္ႏွာၾကည္လင္ေတာက္ပေစဖို႔ Spa သြား ၿပီး အကုန္အက်မခံႏိုင္ရင္လည္း စိတ္မပူပါနဲ႔။ ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံမွ တိရစာၦန္ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္စံုတြဲျဖစ္တဲ့ ကင္မရြန္း၀စ္တိတ္ကာနဲ႔ ကယ္လီကာ႐ူဆိုတို႔ဟာ ဆစ္ဒနီတိရစာၦန္ကုသသင္ၾကားေရးေဆး႐ံုမွာ အသက္ ၁၆ႏွစ္အရြယ္ အင္ဒီရာအမည္ရ စူမားၾတားက်ားမႀကီးရဲ႕ မ်က္စိအတြင္းတိမ္ကို ခြဲစိတ္ဖယ္ရွားေပးခဲ့ပါတယ္။ က်ားရဲ႕မ်က္စိေတြက အတြင္းတိမ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးခဲ့ၿပီးေနာက္ အင္ဒီရာအတြက္ သီးသန္႔ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ဂ်ာမနီႏိုင္ငံထုတ္မ်က္ကပ္မွန္ေတြကို တပ္ဆင္ေပးခဲ့ၾကပါတယ္။ အင္ဒီရာဟာ...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) စိတ္က်န္းမာေရး ေဆးပညာဘြဲ႕လြန္သင္တန္းတစ္ခုမွာ စာေရးသူနဲ႔ ဘြဲ႕လြန္သင္တန္းသား ဆရာ၀န္ေတြ ေဆြးေႏြးေနၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီေန႔က “ အစြဲအလန္းလြန္ကဲ ထပ္တလဲလဲ ျပဳမူျခင္းေရာဂါ” (Obsessive Compulsive Disorder)အေၾကာင္းကို ေဆြးေႏြးျဖစ္တယ္။ စိတ္ထဲမွာ ေပၚေပါက္လာတဲ့...
ေမး ။ ညီမ အေဖက အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ေနပါတယ္။ ခြဲစိတ္ၿပီးပါၿပီ။ ေဆးမသြင္းခင္မွာ အားရွိေအာင္သဘာ ၀ငွက္သိုက္ကို ဘာမွမေရာဘဲေပါင္းတိုက္ပါတယ္ရွင့္။ အသိတစ္ေယာက္ကေျပာေတာ့ ငွက္သိုက္က ကင္ဆာဆဲလ္ပိုျပန္႔ေစတယ္ေျပာပါတယ္။ အဲ့ဒါေလး မွန္မမွန္သိပါရေစရွင့္။ Daw Lay Thet (Fb) ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔ မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး ။ ကြၽန္မသားေလးက ၁၀လပါ။ ေန႔တိုင္း ဥနီနဲ႔ ၾကက္သားနဲ႔ျပဳတ္ၿပီး ႀကိဳခ်က္ေလးေကြၽးေနတာပါ။ အဲဒါ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးမ်ားရွိလားရွင္။ ေျဖ ။ ဥနီသိပ္မ်ားရင္ မေကာင္းပါ။ အေရျပားအေရာင္ ေျပာင္းႏိုင္ပါတယ္။ ေမး ။ သမီးက...