၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) က်န္းမာေရးထိခိုက္ေစတဲ့ အမူအက်င့္ေတြကို စြန္႔လႊတ္ဖို႔ခက္ပါတယ္။ ပိုခက္တာက ကိုယ္လုပ္ေနက်အက်င့္ေတြက က်န္းမာေရးထိခိုက္ေစသလားဆိုတာကို မသိတာပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ အေကာင္းထက္အဆိုးကိုျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အမူအက်င့္ေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ (၁) ႏွာေခ်ခ်င္စိတ္ကို ဟန္႔တားျခင္း ႏွာေခ်ခ်င္တဲ့အခါ ပါးစပ္ပိတ္ၿပီး ႏွာေခါင္းကို အားနဲ႔ဖိလိုက္ရင္...
ေမး. ဗီတာမင္ေကပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို သိခ်င္ပါတယ္။ ႏွလံုးအဆို႔ရွင္လဲထားၿပီး ေသြးက်ဲေဆးေသာက္ေနရလို႔ပါ။ NL (FB) ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. ဗီတာမင္ေကကို အစိမ္းရင့္ရင့္အရြက္ေတြ ဥပမာ- ကိုက္လန္၊ မုန္ညင္း၊ ကၫြတ္၊ ေဂၚဖီ၊ ဟင္းႏုႏြယ္၊ ၾကက္သြန္ၿမိတ္၊ ႐ံုးပတီသီး၊ သခြားသီး၊...
၊ ကိုထက္ ၊ ကြၽန္ေတာ္တို႔ဟာ ခႏၶာကုိယ္ေနာက္ပုိင္းကုိ မျမင္ရတဲ့အတြက္ ေမ့ေလ်ာေနၿပီး ခႏၶာကုိယ္အေရွ႕ပုိင္းကုိသာ ပုိမိုၾကည့္ေကာင္းဖုိ႔ အားထည့္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ခါးကုိင္းတာ၊ ကုန္းတာနဲ႔ ေနထုိင္မႈ ပံုစံမမွန္တာေတြေၾကာင့္ ခႏၶာကုိယ္ေနာက္ပုိင္းမွာ ၾကည့္မေကာင္းတဲ့ အဖုအထစ္ေတြ၊ ၾကြက္သားအတြန္႔အေခါက္ေတြ ျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမျဖစ္ရေလေအာင္ အိမ္တြင္းအလြယ္တကူျပဳလုပ္ႏုိင္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကုိ...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ငယ္ရြယ္စဥ္ကတည္းကတိုင္ ႏွာေခါင္းႏႈိက္တာကို ရြံရွာစရာအမူအက်င့္အျဖစ္ သင္ၾကားခံခဲ့ရပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္႐ံုမက ႏွာေခါင္းႏႈိက္တာေၾကာင့္ ႏွာေခါင္းေပါက္ထဲက ႏူးည့ံတဲ႔အေရျပား စုတ္ၿပဲတာ၊ ႏွာေခါင္းပိုး၀င္တာေတြျဖစ္တတ္တယ္လို႔ သိထားၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေလ့လာမႈေတြအရ ကေလးေတြ ႏွာေခါင္းႏႈိက္တာကိုမတားျမစ္ဖို႔နဲ႔ ဒါက က်န္းမာေရးပိုေကာင္းေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။...
ေမး. အပူခ်ိန္လြန္ကဲမႈမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လို ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါသလဲရွင္။ ေဒၚႏြယ္၀င္း၊ ေညာင္ဦး။ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. အခုေနာက္ပိုင္း အပူခ်ိန္လြန္ေတာ့ Heat Stroke ဆိုတာျဖစ္လာတယ္။ ဒါက အပူခ်ိန္လြန္ကဲတယ္ဆိုတာကို ေျပာတာပါ။ ဥပမာ အညာလိုေနရာမ်ဳိးမွာ အပူခ်ိန္က...
ေမး။ ။ ဆရာ . . အမ်ဳိးသားသုက္ရည္ထဲမွာ သုက္ပိုးမရွိလို႔ သားသမီးမရတာကို ဘယ္လို႔ကုလို႔ရပါသလဲ။ လွလွျမတ္(FB)။ ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ညြန္႔ ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။ ။ သုက္ပိုးမရွိရတဲ့အေၾကာင္းကို စစ္ေဆးပါ။ ဥပမာ သုက္ပို႔ျပြန္ပိတ္ေနတာလား၊ သုက္ပိုးထုတ္လုပ္မႈ နည္းေနတာလား စစ္ေဆးပါ။ ပူလြန္းတဲ့...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အသက္၂၈ ႏွစ္အရြယ္ ထက္သဥၨာလႈိင္သည္ အထည္ခ်ဳပ္စက္႐ံုတစ္ခုတြင္စာေရးအျဖစ္ တက္ၾကြေပ်ာ္ရႊင္စြာ အလုပ္လုပ္ကိုင္ေနသူျဖစ္သည္။ ၂၀၁၅ ႏွစ္ကုန္ပိုင္းတြင္ ရင္သားအက်ိတ္ ခြဲစိတ္ေသာ သူငယ္ခ်င္းတစ္ဦးက သူ႔ကို မိမိဘာသာ ရင္သားစမ္းသပ္ၾကည့္ရန္ တိုက္တြန္းခဲ့သည္။ “ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္က ရင္သားမွာ...
ေမး။ ။ အိမ္မွာ အဘြားက တီဘီေရာဂါရွိပါတယ္။ ေဆးေသာက္ေနရတုန္းပါ။ အိမ္သူအိမ္သားေတြမွာ တီဘီ ေရာဂါမကူးေအာင္ ဘယ္လိုေနထိုင္သင့္ပါသလဲ။ ကိုယ္ခံအားေကာင္းရင္ မကူးဘူးဆိုလို႔ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေအာင္ ဘယ္လိုစားေသာက္သင့္ပါသလဲရွင့္။ ႏွင္းသီ၊ မႏၲေလး။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။...
ေမး။ ။ ဆရာရွင့္ . . ကြၽန္မေမေမက အသက္ ၆၈ႏွစ္ပါ။ ေသြးတိုးနဲ႔ က်ီးေပါင္းေရာဂါရွိပါတယ္။ ေသြးထိန္းေဆးလည္း ေသာက္ေနတာၾကာပါၿပီ။ အခုတေလာရင္ျပည့္ၿပီး ေနလို႔မေကာင္းဘူး ေျပာပါတယ္။နယ္က အထူးကုနဲ႔လည္းျပထားၿပီး ေဆးေသာက္ေနတာ ၅ ရက္ရွိပါၿပီ။ မသက္သာဘူးေျပာပါတယ္။ ဘာဆက္ လုပ္သင့္ပါလဲရွင္။...
ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း(မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ေတြ႕ဆံုျခင္း ေမး။ ။ မ်က္စိနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး လူအမ်ားၾကားမွာအေတြ႕ရမ်ားတဲ့ အယူအဆမွားေတြကို သိပါရေစဆရာ။ ေျဖ။ ။ မ်က္စိနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ အယူအဆေတြက လူေတြ ၾကားထဲမွာ ပ်ံ႕ႏွံ႔ေနတာ အမ်ဳိးမ်ဳိးရွိပါတယ္။ အဲဒီ အထဲက ဆရာတို႔ဆီကို ေရာက္လာတဲ့ လူနာအမ်ားစုမွာ ေတြ႕ရတဲ့...