—–၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) ၊—– (အမွာစာ – အိပ္စက္ျခင္းေဆးပညာပါရဂူ ပါေမာကၡေဒါက္တာ Meir Kryger ေရးသားထုတ္ေ၀ထားတဲ့ ” The Mystery of The Sleep” စာအုပ္ကို စာေရးသူရရွိပါတယ္။...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သိပၸံနည္းက် ေလ့လာထားတဲ့ သဘာ၀အိမ္တြင္းကုထံုးေတြက ဒူးနာတဲ့ ေ၀ဒနာကို သက္သာေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အနာက်က္ေစသည့္ အစာမ်ား အဆီမပါတဲ့ ႏြားႏို႔ ဒါမွမဟုတ္ အဆီတစ္ရာခိုင္ႏႈန္းပါတဲ့ ႏြားႏို႔ေသာက္တာေၾကာင့္ ဒူးဆစ္ေရာင္ရမ္းနာကို သက္သာေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ သိရပါတယ္။...
—၊ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. ကိုယ္၀န္လရင့္ခ်ိန္ ပက္လက္မအိပ္သင့္ဘူးလို႔ သိရပါတယ္။ ကိုယ္၀န္လရင့္ခ်ိန္ ပက္လက္အိပ္ရင္ ေနာက္ဆက္တြဲ ဘာျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။ A. ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြမွာ အိပ္တဲ့ပံုစံအေနအထားက အေရးႀကီးပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္၀န္လရင့္လာတဲ့အခ်ိန္မွာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္က ပက္လက္အေနအထားနဲ႔အိပ္ရင္ အေမေရာ...
—၊ ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း (မ်က္စိအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. ကြၽန္မအသက္ ၇၀ ရွိပါၿပီ။ ေသြးက်ဲေ၀ဒနာလည္း ရွိပါတယ္။ ကြၽန္မသိခ်င္တာက ေသြးက်ဲတဲ့ေ၀ဒနာ ခံစားေနရသူေတြမွာ မ်က္စိခြဲစိတ္ကုသမႈ ခံယူရင္ အခက္အခဲရွိပါသလား ဆရာ။ Daw Mya (FB)...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေရွးကတည္းက ငွက္ေပ်ာရြက္ေလးကို ေရစင္ေအာင္ေဆးၿပီး အစားအစာေတြကို ထုပ္စားတဲ့ အက်င့္ရွိခဲ့တာပါ။ အဲဒီလို ငွက္ေပ်ာရြက္နဲ႔ ထုပ္ထားတဲ့ အစာကစားၿပီး အမႈိက္ပံုးထဲ လႊင့္ပစ္လိုက္႐ံုပါပဲ။ ပလပ္စတစ္လိုမ်ဳိး သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ကိုလည္း မထိခိုက္ေစပါဘူး။ ပိုတက္ဆီယမ္ပါ၀င္မႈ မ်ားျပားတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးရဲ႕...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ခ်စ္ျခင္းေမတၱာဆိုတာ ၾကင္နာေစာင့္ေရွာက္ျခင္းနဲ႔ စိတ္ရွည္သည္းခံျခင္းကို အခ်ဳိးက်က် ေရာစပ္ထားတဲ့ အရာျဖစ္တယ္။ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာဆိုတာ အရာရာတိုင္းကို ေစာင့္ေရွာက္ၿပီး ယဥ္ေက်းေဖာ္ေရြမႈရွိတာလည္း ျဖစ္တယ္။ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာဆိုတာ အရာအားလံုးလည္း ျဖစ္တယ္။ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကိုျပဖို႔ နည္းလမ္းအမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။ ေလာ္ရန္းက...
———၊ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၊——— ေမးခြန္းဘာသာျပန္ = အသက္ ၂၃ ႏွစ္ က်န္းမာေနတဲ့ ေယာက္်ားတစ္ေယာက္ အေလးခ်ိန္ မထင္မွတ္ဘဲ က်လာတာ ဘာလို႔ပါလဲ။ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္လည္း နည္းေနပါတယ္။ 1. Diabetes ဆီးခ်ဳိ ဆီးသြားတဲ့အႀကိမ္ ပိုမ်ားမယ္။ ေရငတ္မယ္။...
(၁) ႏြားႏို႔ပူပူတစ္ခြက္ (သၾကားမပါ) (၂) ငွက္ေပ်ာသီးထည့္ထားတဲ့ ေကြကာ (၃) ပန္းသီးစိတ္ (၄) ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုးနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ ခရက္ကာမုန္႔၊ ခ်ိစ္ (၅) ေျမပဲေထာပတ္နဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လံုး (၆) ေထာပတ္သီး၊ ပဲ (၇) ဒိန္ခဲ ဒါမွမဟုတ္...
—၊ ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း (မ်က္စိအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. မ်က္စိမျမင္တဲ့သူေတြ ေက်ာက္မ်က္လံုးထည့္တာ သင့္ေတာ္ပါသလား။ A. ေက်ာက္မ်က္လံုးထည့္တယ္ဆိုတာ မ်က္လံုးကို ျခစ္ထုတ္ၿပီး ၾကည့္လို႔ေကာင္းေအာင္ ေက်ာက္မ်က္လံုး ထည့္လိုက္တာပါ။ အဲဒီလို ေက်ာက္မ်က္လံုး ထည့္လိုက္ရင္ မ်က္လံုးကို ျခစ္ထုတ္လိုက္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္...
—–၊ ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးခြဲစိတ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊—– Q. ကေလးေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ထဲ ျပင္ပပစၥည္း၀င္တာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သိခ်င္ပါတယ္။ NNW(FB) A. မ်ားေသာအားျဖင့္ ကေလးေတြမွာ တစ္ခါတေလက်ရင္ ခႏၶာကုိယ္ထဲကုိ မလိုလားဘဲနဲ႔ ပစၥည္းေတြ ေရာက္တတ္ပါတယ္။ ကေလးအရြယ္ေတြဟာ...